Títulos en Gestión del estrés
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Neuro-Wealth Reconnection
- Neuroscience-Backed Practices to Transform Money Stress Patterns, Release Financial Shame, and Cultivate Sustainable Prosperity Through Brain-Based Techniques
- De: Kyle Chapman
- Narrado por: Jasper Gallagher
- Inglés
- Duración: 10 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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Struggling with money stress? Feeling trapped in negative financial patterns? Your brain holds the key to lasting prosperity, and this groundbreaking audiobook shows you how to unlock it. Neuro-Wealth Reconnection combines cutting-edge neuroscience with practical financial strategies.
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Neuro-Wealth Reconnection
- Neuroscience-Backed Practices to Transform Money Stress Patterns, Release Financial Shame, and Cultivate Sustainable Prosperity Through Brain-Based Techniques
- Narrado por: Jasper Gallagher
- Inglés
- Duración: 10 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-11-25
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Mental Games to Play
- How to Recognize and Overcome the Inner Saboteurs That Keep You Stuck. When Gaslighting, Negative Thoughts, and Bad Influence Hit You All at Once.
- De: Herbert Castro
- Narrado por: Zenara Works
- Inglés
- Duración: 3 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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In Mental Games to Play, you’ll uncover the hidden mental traps that keep you emotionally stuck and constantly second-guessing yourself. You’ll learn to identify and disarm the gaslighting tactics — both external and internal - that distort your reality. Most importantly, you’ll develop a system to protect your clarity, confidence, and mental stability even when chaos hits.
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Mental Games to Play
- How to Recognize and Overcome the Inner Saboteurs That Keep You Stuck. When Gaslighting, Negative Thoughts, and Bad Influence Hit You All at Once.
- Narrado por: Zenara Works
- Inglés
- Duración: 3 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-11-25
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Biohacking for Beginners
- Simple, Safe, and Practical Ways to Upgrade Your Body, Boost Energy, and Sharpen Your Mind
- De: Christopher Webster Jr.
- Narrado por: Amy Kaur Gill
- Inglés
- Duración: 3 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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Are you curious about biohacking but not sure where to start? Biohacking for Beginners is your safe and practical guide to improving your health, energy, and mental clarity without falling into risky fads or extreme experiments. Written for everyday people who want to feel and perform better, this book breaks down the science of biohacking into simple steps anyone can follow.
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Biohacking for Beginners
- Simple, Safe, and Practical Ways to Upgrade Your Body, Boost Energy, and Sharpen Your Mind
- Narrado por: Amy Kaur Gill
- Inglés
- Duración: 3 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-11-25
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The Complete ADHD Toolkit for Women
- Proven ADHD Strategies for Women Seeking Emotional Balance and Effective Organizational Skills
- De: Riley West
- Narrado por: Danica Farrar
- Inglés
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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Achieve a thriving life and career while managing ADHD—embrace balance and empowerment, even if you've felt overwhelmed for years. Does the thought of juggling work, home, relationships, and the prospect of motherhood make your mind spin? Are you seeking effective strategies to help manage your ADHD while building a successful career and fulfilling a personal life? Do you often feel misunderstood or worry that ADHD will hinder your ability to be the best version of yourself? You're not alone.
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The Complete ADHD Toolkit for Women
- Proven ADHD Strategies for Women Seeking Emotional Balance and Effective Organizational Skills
- Narrado por: Danica Farrar
- Inglés
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-11-25
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Die Magie verbundener Momente
- Mehr Präsenz, weniger Stress
- De: Anya Lindberg
- Narrado por: Martin Bülow
- Alemán
- Duración: 3 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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„Die Magie verbundener Momente“ von Anya Lindberg ist dein Rettungsanker im hektischen Familienleben. Dieses Buch zeigt dir, wie du Stress reduzierst, Achtsamkeit lebst und echte Quality Time mit deinen Kindern gestaltest – ohne Perfektionsdruck, ohne teure Ausflüge, sondern mit echter Präsenz und Herz.
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Die Magie verbundener Momente
- Mehr Präsenz, weniger Stress
- Narrado por: Martin Bülow
- Alemán
- Duración: 3 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-11-25
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The Harmony of Silence
- Cultivating Clarity, Calm, and Connection in Everyday Living
- De: Emma Thompson
- Narrado por: B Fike
- Inglés
- Duración: 3 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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In a world that never stops talking, silence has become a rare treasure. The Harmony of Silence invites you on a gentle journey toward peace, clarity, and balance in your everyday life. Whether you are seeking relief from constant distraction, healing from burnout, or a deeper spiritual connection, this book offers a path to lasting inner harmony. Let silence speak—and rediscover the clarity, calm, and connection you've been searching for.
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The Harmony of Silence
- Cultivating Clarity, Calm, and Connection in Everyday Living
- Narrado por: B Fike
- Inglés
- Duración: 3 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-11-25
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Self-Care Letters from a Loving Friend
- 7 Anchors for Renewed Energy, Calm, and Joy
- De: C. J. Kindren
- Narrado por: Greer Gray
- Inglés
- Duración: 2 horas
- Versión íntegra
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For the woman who gives everything and still feels she’s not enough—this audiobook is your invitation to rest, heal, and rediscover joy. If you’re exhausted from juggling work, family, and the invisible mental load that never ends, you’re not alone. In this heartfelt collection of letters from a loving friend, C. J. Kindren speaks directly to your weary heart with tenderness, humor, and understanding.
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Self-Care Letters from a Loving Friend
- 7 Anchors for Renewed Energy, Calm, and Joy
- Narrado por: Greer Gray
- Inglés
- Duración: 2 horas
- Fecha de lanzamiento: 07-11-25
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Anchored in Awareness
- Grounding Practices to Stay Calm, Clear, and Resilient in Turbulent Times
- De: Stephanos Somerset
- Narrado por: B Fike
- Inglés
- Duración: 3 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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Anchored in Awareness is a practical and compassionate guide for anyone seeking emotional steadiness, mental clarity, and grounded presence in the midst of daily chaos. Through simple yet powerful practices—mindful attention, breathwork, body-based grounding, and emotional observation—Stephanos Somerset helps you reconnect to your natural state of calm and clarity.
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Anchored in Awareness
- Grounding Practices to Stay Calm, Clear, and Resilient in Turbulent Times
- Narrado por: B Fike
- Inglés
- Duración: 3 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-11-25
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Scroll Less, Live Free
- Mindful Habits to Break Free from Screens, Boost Your Mental Clarity and Reclaim a Joyful Life (The Mindful Living Series)
- De: Julia Price
- Narrado por: Brielle Schmidt
- Inglés
- Duración: 4 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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Are you stuck in a cycle of constant scrolling, digital fatigue, and mental overload? Do you reach for your phone before you even get out of bed? Scroll Less, Live Free is your practical guide to mindful technology use, digital balance, and emotional clarity. Designed for busy professionals, parents, and anyone craving a healthier relationship with screens, this book helps you unplug with purpose, without quitting tech entirely.
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Scroll Less, Live Free
- Mindful Habits to Break Free from Screens, Boost Your Mental Clarity and Reclaim a Joyful Life (The Mindful Living Series)
- Narrado por: Brielle Schmidt
- Inglés
- Serie: The Mindful Living Series
- Duración: 4 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-11-25
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The Ultimate Let Go Formula
- Unhook from Anxiety, Overthinking, and Anger
- De: Louise Hum
- Narrado por: Next Self Audio
- Inglés
- Duración: 7 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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In The Ultimate Let Go Formula: Unhook from Anxiety, Overthinking, and Anger, you’ll discover a step-by-step method rooted in psychology, neuroscience, and real-world tools to help you finally break free from the cycles that hold you hostage. You’ll learn how to release in the moment, heal at the root, and build relationships where calm and confidence replace stress and chaos.
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The Ultimate Let Go Formula
- Unhook from Anxiety, Overthinking, and Anger
- Narrado por: Next Self Audio
- Inglés
- Duración: 7 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-11-25
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Do Feelings Go Away?
- How to Understand Your Feelings So You Can Feel Better Every Day
- De: Chanelle Neilson
- Narrado por: Chanelle Neilson
- Inglés
- Duración: 2 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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Are you trapped in a whirlwind of overwhelming feelings? You're not alone. In “Do Feelings Go Away?” certified life coach Chanelle Neilson offers a fresh perspective that will help you transform your feelings from heavy burdens into gentle teachers. This book will guide you on a journey to not only understand your feelings but to harness them as tools for growth and resilience.
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Do Feelings Go Away?
- How to Understand Your Feelings So You Can Feel Better Every Day
- Narrado por: Chanelle Neilson
- Inglés
- Duración: 2 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-11-25
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Baby Steps
- My Story of Anxiety Recovery Through Faith and Courage: How I Broke Free from Anxiety’s Grip and Took My Life Back One Baby Step at a Time (The Baby Steps Recovery Series)
- De: Nathan Cruz Santiago
- Narrado por: Phil Freeman
- Inglés
- Duración: 2 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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Baby Steps is the true account of one man’s journey through a storm of relentless anxiety, panic, and discomfort—and how he faced it, one quiet, gritty step at a time. After a sudden panic attack on New Year’s Day 2022, Nathan Cruz Santiago entered the darkest six months of his life. He lost his sense of self, his routines, and even the joy in everyday life. What followed wasn’t a breakthrough—but a slow, difficult shift. A choice. A method. A mindset.
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Baby Steps
- My Story of Anxiety Recovery Through Faith and Courage: How I Broke Free from Anxiety’s Grip and Took My Life Back One Baby Step at a Time (The Baby Steps Recovery Series)
- Narrado por: Phil Freeman
- Inglés
- Serie: The Baby Steps Recovery Series
- Duración: 2 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-11-25
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Deep Sleep Hypnosis for Mindful Rest
- Guided Nighttime Relaxation to Calm Thoughts, Ease Anxiety, and Restore Inner Peace
- De: Reese Prescott
- Narrado por: Reese Prescott
- Inglés
- Duración: 10 horas y 3 mins
- Grabación original
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True rest begins when the mind releases control and allows the body to settle into deep calm. This sleep hypnosis program retrains your subconscious to quiet racing thoughts, slow internal dialogue, and restore the natural rhythm of rest. Through guided suggestion and repetition, you’ll develop effortless relaxation, steady breathing, and deeper sleep cycles that last through the night. Over time, falling asleep becomes natural, and waking feels clear, refreshed, and balanced.
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Deep Sleep Hypnosis for Mindful Rest
- Guided Nighttime Relaxation to Calm Thoughts, Ease Anxiety, and Restore Inner Peace
- Narrado por: Reese Prescott
- Inglés
- Duración: 10 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-11-25
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Quit Smoking with Hypnosis
- Break the Habit, Eliminate Cravings, and Breathe Easy Again with Guided Self-Hypnosis
- De: Dr. Leah Gottman
- Narrado por: Lisa Marley
- Inglés
- Duración: 6 horas y 21 mins
- Grabación original
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In Quit Smoking with Hypnosis: Break the Habit, Eliminate Cravings, and Breathe Easy Again with Guided Self-Hypnosis, you'll discover a proven, drug-free method to silence nicotine addiction for good-without withdrawal struggles or relying on willpower. This book doesn't just explain the science of hypnosis; it includes a powerful, ready-to-use hypnosis session to reprogram your subconscious mind on the spot.
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Quit Smoking with Hypnosis
- Break the Habit, Eliminate Cravings, and Breathe Easy Again with Guided Self-Hypnosis
- Narrado por: Lisa Marley
- Inglés
- Duración: 6 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-11-25
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The Foodie Diet
- Love Food, Live Well, and Heal Yourself
- De: Ella Davar RD, Oz Garcia PhD - foreword
- Narrado por: Candace Joice
- Inglés
- Duración: 9 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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The Foodie Diet challenges conventional dieting by merging culinary pleasure with science-backed longevity principles. Drawing on her expertise as a dietitian and her personal journey as a food lover, Ella Davar, RD, introduces a revolutionary, Blue Zone-inspired approach to sustainable health and well-being—one that transcends restrictive diets and calorie counting.
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The Foodie Diet
- Love Food, Live Well, and Heal Yourself
- Narrado por: Candace Joice
- Inglés
- Duración: 9 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-11-25
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Breathe In, Breathe Out
- Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork
- De: Stuart Sandeman
- Narrado por: Stuart Sandeman
- Inglés
- Duración: 11 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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It’s time to get your breath back. Since tragic loss brought him to breathwork, Stuart Sandeman has helped thousands of people transform their lives, simply by changing the way they breathe. In Breathe In, Breathe Out, Stuart takes you on a journey to discover a hidden power within you that...
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Breathe In, Breathe Out
- Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork
- Narrado por: Stuart Sandeman
- Inglés
- Duración: 11 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-12-22
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Stress Relief
- Relax the Body and Calm the Mind, Restore Balance, and Resolve Difficult Situations
- De: Martin L. Rossman
- Narrado por: Martin L. Rossman
- Inglés
- Duración: 1 h y 7 mins
- Grabación original
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Stress is a normal part of life, but too much stress can wera us out and lower our resistance to illness. On Stress Relief, Dr. Martin L. Rossman provides clinically proven techniques for managing both the internal and external causes of stress. "These practices often yield immediate, positive results," explains Dr. Rossman.
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Stress Relief
- Relax the Body and Calm the Mind, Restore Balance, and Resolve Difficult Situations
- Narrado por: Martin L. Rossman
- Inglés
- Duración: 1 h y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-04-10
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Free Yourself from Anxiety
- A Mind-Body Prescription
- De: Erin Olivio
- Narrado por: Erin Olivio
- Inglés
- Duración: 1 h y 55 mins
- Grabación original
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Stress isn't good or bad, it's just a part of life. The trouble starts when we don't know how to work with it effectively. Through a unique approach that combines mindfulness practices and breakthrough insights through cognitive therapy, Free Yourself from Anxiety gives you a powerful antidote to the debilitating effects and emotional suffering of everyday stress.
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Free Yourself from Anxiety
- A Mind-Body Prescription
- Narrado por: Erin Olivio
- Inglés
- Duración: 1 h y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-06-11
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Guías HBR: Controla el estrés en el trabajo
- De: Núria Molines Galarza - translator, Harvard Business Review
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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¿Sufres estrés por culpa del trabajo? ¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Y en casa? Esta guía te ayudará a controlar el estrés y a encontrar una solución duradera. Aprenderás a dominar el estrés para que sea el motor de tu productividad, crear rutinas realistas y prácticas de seguir, a buscar el progreso, no la perfección, a seguir un horario flexible, a decidir los límites entre el trabajo y la vida, renovarse física, mental y emocionalmente...
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Guías HBR: Controla el estrés en el trabajo
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-11-21
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Relax Your Body
- De: Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Narrado por: Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Inglés
- Duración: 21 mins
- Versión resumida
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Historia:1
Relax Your Body brings you four of the most effective techniques for reducing physical tension and relaxing anywhere, anytime, with almost instant effectiveness.
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Relax Your Body
- Narrado por: Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Inglés
- Duración: 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-01-01
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