Títulos en Gestión del estrés
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Stress Fitness, Vol. 1
- Stay Healthy Under Pressure, Transform Stress, Energy, Perform at Your Peak
- De: Emmett Miller
- Narrado por: Emmett Miller
- Inglés
- Duración: 1 h y 19 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Stress Fitness, Vol. I presents Dr. Emmett Miller in a stimulating conversational format, sharing the insights from his pioneering work in stress management. In heart-to-heart style, he provides an understandable explanation of how stress functions in your life. Learn why the skill of selective awareness has life-long value for managing stress, relieving pain and other symptoms, healing, and recovery. You can change unwanted habits and foster true self-esteem.
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Stress Fitness, Vol. 1
- Stay Healthy Under Pressure, Transform Stress, Energy, Perform at Your Peak
- Narrado por: Emmett Miller
- Inglés
- Duración: 1 h y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-03-22
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Precio habitual: 7,99 €
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Incluido en la suscripción -
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Stress Fitness Vol. 2
- How to Harness Stress…Free Yourself from Unwanted Behaviors
- De: Emmett Miller
- Narrado por: Emmett Miller
- Inglés
- Duración: 1 h y 19 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Stress Fitness, Vol. 2 features Dr. Miller in warm, intimate, heart-to-heart conversations, presenting powerful tools for your personal growth. His insights are based on his pioneering work with stress and its effect on health and peak performance. Through stories, songs, case studies, and anecdotes, Dr. Miller illustrates how stress contributes to habits of addiction and dependency, and the skills that can harness the energy of stress for your benefit.
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Stress Fitness Vol. 2
- How to Harness Stress…Free Yourself from Unwanted Behaviors
- Narrado por: Emmett Miller
- Inglés
- Duración: 1 h y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-03-22
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A Mindfulness Guide for Survival
- De: Ruby Wax
- Narrado por: Ruby Wax
- Inglés
- Duración: 3 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
This workbook is a guide on how to drop anchor when life, and the world around you, gets too daunting. It's filled with exercises and information for when you're suddenly forced to confront the hard truths or as I like to call them, the BIG SIX realities - difficult emotions, uncertainty, loneliness, change, dissatisfaction and death. It isn't just about how to get through a pandemic.... Or the post-pandemic fall-out. It is a WAKE-UP call. One that will increase your awareness of every moment through mindfulness.
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A Mindfulness Guide for Survival
- Narrado por: Ruby Wax
- Inglés
- Duración: 3 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-02-22
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Come Smettere Di Pensare Troppo
- Un Manuale Per Vincere L'Ansia E Il Pensiero Negativo. Tecniche Ed Abitudini Per Eliminare Il Sovrappensiero
- De: Andrew Schwartz
- Narrado por: Emanueli Kanani
- Italiano
- Duración: 3 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Insicurezza, stress e ansia ti stanno impedendo di vivere una vita serena? Se sei qui molto probabilmente tendi a pensare costantemente alle tue esperienze passate, magari vorresti non aver preso alcune decisioni oppure hai paura di quelle che dovrai prendere, liberarsi da questi meccanismi mentali non è per nulla semplice. Sei pronto a prendere il controllo della tua mente una volta per tutte? Se i tuoi pensieri ti limitano e ogni tanto distruggono il modo in cui vorresti vedere te stesso e il mondo attorno a te allora è il momento di fare qualcosa.
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Come Smettere Di Pensare Troppo
- Un Manuale Per Vincere L'Ansia E Il Pensiero Negativo. Tecniche Ed Abitudini Per Eliminare Il Sovrappensiero
- Narrado por: Emanueli Kanani
- Italiano
- Duración: 3 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-02-22
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Come Sbarazzarsi di Paura e Preoccupazione
- De: Orison Swett Marden
- Narrado por: Stefano Trillini
- Italiano
- Duración: 22 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Una giornata di preoccupazione è più stancante di una settimana di lavoro. La paura ostacola la salute, paralizza l’efficienza, uccide la felicità, accorcia la vita.Fasciarsi la testa prima di rompersela spedisce più vittime nel grande esercito del fallimento, tra i ranghi degli scontenti e degli inefficienti, rispetto a quasi qualsiasi altra cosa. La paura del domani, l’anticipazione dei guai e delle sfide che ci si parano davanti, deruba tantissimi della forza e dell’entusiasmo che permetterebbero loro di rendere l’oggi un glorioso successo.
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Come Sbarazzarsi di Paura e Preoccupazione
- Narrado por: Stefano Trillini
- Italiano
- Duración: 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-01-22
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Come curare lo sconforto
- De: Orison Swett Marden
- Narrado por: Stefano Trillini
- Italiano
- Duración: 20 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Lo scoraggiamento ha fatto di più per schiacciare gli sforzi dell’uomo, ha inibito più carriere, bloccato e affamato più vite di qualsiasi altro elemento. Non prendere mai una decisione quando sei triste. Non lasciare mai che il lato debole della tua natura prenda il controllo. Non sei in grado di prendere decisioni corrette quando la paura o il dubbio o l’indisponenza si trovano nella tua mente. Decisioni sagge derivano da un cervello perfettamente normale. Hai il fegato e la determinazione per resistere ad ogni sorta di scoraggiamento e per lottare dopo i fallimenti?
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Come curare lo sconforto
- Narrado por: Stefano Trillini
- Italiano
- Duración: 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-01-22
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「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
- Narrado por: 金丸 由奈
- Japonés
- Duración: 4 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-03-22
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Calming the Stress Monster
- How to Manage Stress in Your Life Before It Starts Managing You!
- De: Benjamin C. James
- Narrado por: Andrew Parrella
- Inglés
- Duración: 3 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
If you let it, stress can easily worm its way into all parts of your life, making it hard to be productive. All too quickly, your mind floods with feelings of worry, doubt, and anxiety.
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Calming the Stress Monster
- How to Manage Stress in Your Life Before It Starts Managing You!
- Narrado por: Andrew Parrella
- Inglés
- Duración: 3 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-01-22
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Parenting Freedom
- Transform Stress and Depletion to Connectedness and Meaning
- De: Dr. Renee Cachia
- Narrado por: Dr. Renee Cachia
- Inglés
- Duración: 6 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Parenting Freedom offers a gentle invitation to break the modern cycles of stress, burnout, and exhaustion, transforming yourself and your relationship with your child.
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Parenting Freedom
- Transform Stress and Depletion to Connectedness and Meaning
- Narrado por: Dr. Renee Cachia
- Inglés
- Duración: 6 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-11-21
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Make Anxiety Your Superpower with Sarah Wilson
- De: Sarah Wilson
- Narrado por: Sarah Wilson
- Inglés
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
In Make Anxiety Your Superpower, Sarah speaks with 10 people living with different flavours of anxiety, in honest and open conversations about their shared experience. From panic attacks to high functioning anxiety and control, Sarah listens to these incredible, yet all too familiar, stories and shares her philosophy and practical tips to not only help reframe anxiety, but to go one step further...to make it our superpower.
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Soft Skills Express - Gestione dello stress
- De: Laura Pirotta
- Narrado por: Laura Pirotta
- Italiano
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Soft Skills Express è la nuova guida di Audible per diventare professionisti migliori. Le Soft Skills sono competenze personali che è necessario avere per affrontare con successo il mondo del lavoro e sono importanti in qualsiasi contesto, perché lo influenzano trasversalmente. Le Soft Skills sono numerose e tutte descritte in questa nuova serie di podcast, in cui alcuni fra i massimi esperti in Italia ne approfondiscono dettagliatamente in 12 episodi dedicati.
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The 9 Step Negativity Detox
- De: Domonique Bertolucci
- Narrado por: Domonique Bertolucci
- Inglés
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Eliminate negativity and change your life with best-selling author, happiness expert and life coach Domonique Bertolucci. The 9 Step Negativity Detox is a powerful series that will teach you the nine simple steps to free you from the unnecessary causes of negativity in your life. Do you feel weighed down by stress and pressure, held back by judgement and lack of opportunity, and critcised by everyone – including yourself? Learn nine essential ways to detox your mindset, feel lighter and more energised, to live a happier and more fulfilling life.
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The 9 Step Negativity Detox
- Inglés
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Still, Together
- Connect to Yourself, Each Other, Your Life
- De: Manoj Dias
- Narrado por: Manoj Dias
- Inglés
- Duración: 3 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Still, Together is an exploration of the ways we feel detachment from our lives, goals and friendships, and how we can begin to reclaim ourselves through human connection. Technology has enabled us to be more connected than ever before, but in many ways, it has come at the cost of our sense of humanity. The reality is that we live in a world where innovation promises to keep us more up-to-date and connected but leaves us feeling more disconnected than ever before.
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Still, Together
- Connect to Yourself, Each Other, Your Life
- Narrado por: Manoj Dias
- Inglés
- Duración: 3 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-09-21
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Incluido en la suscripción -
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Rainbow Butterfly
- Transforming Your Self-Image, Attitudes, and Behavior
- De: Dr. Edgar Mitchell
- Narrado por: Dr. Edgar Mitchell
- Inglés
- Duración: 1 h y 1 min
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
For these two deeply relaxing guided meditations, Dr. Miller is accompanied by the exquisite harp of Georgia Kelly. In fact, Georgia's rise from obscurity to become one of the world's most honored harpists and peace activists, with the coaching assistance of Dr. Miller, was the inspiration for this program.
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Rainbow Butterfly
- Transforming Your Self-Image, Attitudes, and Behavior
- Narrado por: Dr. Edgar Mitchell
- Inglés
- Duración: 1 h y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 14-08-21
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Incluido en la suscripción -
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Ten-Minute Stress Manager
- Deep Relaxation, Peak Performance, Music
- De: Dr. Edgar Mitchell
- Narrado por: Dr. Edgar Mitchell
- Inglés
- Duración: 40 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Each experience is 10 minutes followed by 10 minutes of ocean sounds and music. You’ll focus on releasing the mental and physical tension of a high-stress environment. Part B offers you rapid relaxation. Then you’ll visualize your optimal performance and focus on self-confidence and satisfaction.
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Ten-Minute Stress Manager
- Deep Relaxation, Peak Performance, Music
- Narrado por: Dr. Edgar Mitchell
- Inglés
- Duración: 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-08-21
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Walk With Me in Sound
- A Mindfulness Soundscape with Zen Buddhist Master Thich Nhat Hanh
- De: Thich Nhat Hanh, Marc J. Francis, Matt Coldrick
- Narrado por: Marc J. Francis, Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 1 h y 41 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Enter the ultimate meditative listening experience, inspired by the teachings of Zen Buddhist master Thich Nhat Hanh. From monastic chants to mindfulness bells and the sounds of nature, listeners will be immersed in this hour-and-40-minutes-long recording. Escape to the world-famous Plum Village Monastery and find a deep sense of presence.
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Walk With Me in Sound
- A Mindfulness Soundscape with Zen Buddhist Master Thich Nhat Hanh
- Narrado por: Marc J. Francis, Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 1 h y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-08-21
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When Things Change
- De: Urmila Kandha
- Narrado por: D wood
- Inglés
- Duración: 2 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
We live in uncertain times when a crisis like critical illness in the family does not come as a staccato. Traversing through any such crisis requires personal rituals that leverage our full entelechy. Nothing transforms until you move. Don’t let caregiver burnout beat you. When Things Change helps you devise those positive constructs in any such crisis that empower you to sculpt the best version of yourself and fight the adversity with mindfulness widening your impact radius.
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When Things Change
- Narrado por: D wood
- Inglés
- Duración: 2 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-07-21
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Life Mode On
- How to Feel Less Stressed, More Present and Back in Control When Using Technology
- De: Dr Joanne Orlando
- Narrado por: Dr Joanne Orlando
- Inglés
- Duración: 3 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Life Mode On is a revolutionary approach to living a better life with technology and our personal devices, from digital lifestyle expert Dr Joanne Orlando. These are no quick fixes; these are real, practical solutions for long-term fulfilment in our increasingly digital world. Dr Jo helps people to understand their technology use and make it better.
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Life Mode On
- How to Feel Less Stressed, More Present and Back in Control When Using Technology
- Narrado por: Dr Joanne Orlando
- Inglés
- Duración: 3 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-09-21
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Healing Journey
- Imagery, Deep Relaxation, Music
- De: Dr. Emmett Miller
- Narrado por: Dr. Emmett Miller
- Inglés
- Duración: 59 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
From the common cold to cancer...whatever you're dealing with, stress most likely has something to do with it. An estimated 90 percent of all illness and disease begins with stress. Using techniques drawn from meditative and prayerful disciplines as well as soothing music, the Healing Journey program helps melt away stress whether you're anxious and overwhelmed by everyday life or trying to recover from a specific illness or chronic condition.
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Healing Journey
- Imagery, Deep Relaxation, Music
- Narrado por: Dr. Emmett Miller
- Inglés
- Duración: 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-07-21
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