Resultados Editorial "Audible Originals" en Enfermedad física y trastornos
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The Truth About Booze Before Bed
- De: Alexandra Hayes
- Narrado por: Clarice Metzger
- Inglés
- Duración: 5 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
There's a reason our bodies need eight hours of sleep - so much happens while our heads are on the pillow. From non-REM, to slow-wave, to REM sleep - find out how every stage performs a vital function.
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The Truth About Booze Before Bed
- Narrado por: Clarice Metzger
- Inglés
- Duración: 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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The Phases of Sleep
- De: Alexandra Hayes
- Narrado por: Clarice Metzger
- Inglés
- Duración: 7 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
There's a reason our bodies need eight hours of sleep - so much happens while our heads are on the pillow. From non-REM, to slow-wave, to REM sleep - find out how every stage performs a vital function.
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The Phases of Sleep
- Narrado por: Clarice Metzger
- Inglés
- Duración: 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Meditations of Marcus Aurelius
- De: Marcus Aurelius
- Narrado por: Prentice Onayemi
- Inglés
- Duración: 32 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Thousands of years ago Roman emperor Marcus Aurelius wrote these meditations as a guide for his own self-improvement, and they're still relevant today. Bedtime stories are narrated by the world’s most celebrated voices and written with no beginning, middle, or end so you don’t stay up to hear what happens next. They're interesting enough to give your mind something to focus on, but delivered in a way that encourages sleep.
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Meditations of Marcus Aurelius
- Narrado por: Prentice Onayemi
- Inglés
- Duración: 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Let Go
- De: Sara Auster
- Narrado por: Sara Auster
- Inglés
- Duración: 18 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Over the soothing tones of resonant, vibrating instruments, Sara Auster gently guides you to observe and let go of bodily sensations as a way to release tension and find deep relaxation. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones. These things allow you to completely unplug and connect with the present moment to intentionally prepare for sleep.
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Let Go
- Narrado por: Sara Auster
- Inglés
- Duración: 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Oceans Within
- De: The Big Quiet
- Narrado por: Jackie Cantwell
- Inglés
- Duración: 23 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Relax before bed with sound meditation practitioner Jackie Cantwell, as she guides you in a deep-breathing meditation over the soothing sounds of an ocean drum and vibrating crystal bowls. Jackie Cantwell is the director of Medi Club and musician for The Big Quiet, a mass meditation movement that gathers thousands of people for large-scale moments of quiet around the world (including for Oprah’s 2020 Vision Tour with WW).
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Oceans Within
- Narrado por: Jackie Cantwell
- Inglés
- Duración: 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Own What's Good
- De: Bram Barouh
- Narrado por: Bram Barouh
- Inglés
- Duración: 8 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
With a warm and welcoming voice, Bram Barouh leads you to cast a light on the many aspects of your life worthy of thanks. This kind of gratitude can shift you into a more relaxed and happier state of mind. Bram, a mindfulness educator, has a lighthearted nature and approachable wisdom that makes practicing meditation seem effortless. With his guidance, it's never been easier to take part in a moment of positive thinking.
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Own What's Good
- Narrado por: Bram Barouh
- Inglés
- Duración: 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Haleakala Waterfall
- De: Gordon Hempton
- Narrado por: Gordon Hempton
- Inglés
- Duración: 2 horas
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
The constant rush of water over a tall Hawaiian waterfall makes it easy to imagine you're standing under a warm spray of mist as thin streamlets of water trickle down the lava face of the cliff. Unlike canned nature sounds created in a studio, renowned acoustic ecologist Gordon Hempton gives you the real deal. He travels the world recording remarkable locations that capture the essence of the place itself.
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Haleakala Waterfall
- Narrado por: Gordon Hempton
- Inglés
- Duración: 2 horas
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Safe and Sound
- De: Sara Auster
- Narrado por: Sara Auster, Alex Falk
- Inglés
- Duración: 29 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Surrender to total relaxation with this hypnotic sound bath that evokes a sense of safety and security. The resonant hum of crystal bowls has been shown to relax your body and nervous system, the perfect first step to deep sleep.
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Safe and Sound
- Narrado por: Sara Auster, Alex Falk
- Inglés
- Duración: 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Quilt Collecting
- De: Nicole Haroutunian
- Narrado por: Saskia Maarleveld
- Inglés
- Duración: 1 h
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Lose yourself in the descriptions of pattern, texture, and color of fabric while hunting for antique quilts at yard sales, junk shops, and country stores.
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Quilt Collecting
- Narrado por: Saskia Maarleveld
- Inglés
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Relaxation Breath
- De: Sara Auster
- Narrado por: Sara Auster, Alex Falk
- Inglés
- Duración: 15 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
In this soothing sound bath, Sara Auster gently guides your breath over harmonic tones to stimulate your parasympathetic response, which has been shown to deeply relax your body and nervous system.
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Relaxation Breath
- Narrado por: Sara Auster, Alex Falk
- Inglés
- Duración: 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Slowing Down
- De: Sara Auster
- Narrado por: Sara Auster
- Inglés
- Duración: 5 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Focus on your breath and let the low and powerful reverberations of crystal bowls wash over you. Studies have shown these humming sounds allow your brainwaves to slow and shift from an active to relaxed state - a perfect precursor to deep sleep. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones.
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Slowing Down
- Narrado por: Sara Auster
- Inglés
- Duración: 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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A Calm, Restful Place
- De: Agapi Stassinopoulos
- Narrado por: Agapi Stassinopoulos
- Inglés
- Duración: 7 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Let the hush of ocean waves, soft music, and the warm voice of Agapi Stassinopoulos help you envision a state of harmonious calm and put the stresses of the day to bed. Agapi, the meditation guide for Thrive Global (Arianna Huffington's wellness and technology company), has dedicated her life to helping people live more mindful and open-hearted lives. She regularly leads meditation trainings for major corporations like Nike and Starbucks, but here it's just you and her.
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A Calm, Restful Place
- Narrado por: Agapi Stassinopoulos
- Inglés
- Duración: 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Yellowstone National Park in Winter
- De: Gordon Hempton
- Narrado por: Gordon Hempton
- Inglés
- Duración: 2 horas
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Snuggle under warm blankets as you listen to the sound of coniferous tree branches creaking in the wind, while the crackle of frozen wet snow creates a humming winter nightscape. Unlike canned nature sounds created in a studio, renowned acoustic ecologist Gordon Hempton gives you the real deal. He travels the world recording remarkable locations that capture the essence of the place itself.
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Yellowstone National Park in Winter
- Narrado por: Gordon Hempton
- Inglés
- Duración: 2 horas
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Tuning In
- De: Sara Auster
- Narrado por: Sara Auster
- Inglés
- Duración: 5 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Allow your mind to clear with the cleansing, high-pitched notes of tuning forks in different frequencies. The powerful bell-like sound helps create a spacious sense of calm as you prepare for sleep, like a refreshing reset button at the end of the day. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones.
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Tuning In
- Narrado por: Sara Auster
- Inglés
- Duración: 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Inner Balance
- De: Sara Auster
- Narrado por: Sara Auster, Alex Falk
- Inglés
- Duración: 27 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Like soaking in a warm tub, sound baths are an immersive, full-body experience that allow you to take a break from doing and instead just be. Here, the low frequency of the crystal bowls and higher chime of the wind harp help clear the mind and ease you into a deep state of relaxation. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones.
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Inner Balance
- Narrado por: Sara Auster, Alex Falk
- Inglés
- Duración: 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Pumpkin Stew
- De: Meg Josephson
- Narrado por: Saskia Maarleveld
- Inglés
- Duración: 37 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Experience the smells, sounds, textures, signs, and tastes of the kitchen as a daughter lovingly prepares squash stew for her family on a brisk fall day.
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Pumpkin Stew
- Narrado por: Saskia Maarleveld
- Inglés
- Duración: 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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6 Sleep Myths Debunked
- De: Alexandra Hayes
- Narrado por: Clarice Metzger
- Inglés
- Duración: 6 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
We grew up believing certain things about sleep, but are they true? Learn the real facts about night owls, naps, nightcaps, and more in this short educational piece by the experts at Arianna Huffington’s Thrive Global. Huffington became a pioneer for ending global burnout after she herself experienced a life-changing event and collapsed from sleep deprivation....
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6 Sleep Myths Debunked
- Narrado por: Clarice Metzger
- Inglés
- Duración: 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-04-20
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Center Yourself
- De: Agapi Stassinopoulos
- Narrado por: Agapi Stassinopoulos
- Inglés
- Duración: 18 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Agapi’s meditations feel like practical wisdom passed down for generations. In this short piece, she helps you focus on your breath and anchor yourself with a sense of gratitude. The ultimate goal of this meditation is to create a sense of space between you and your stress, the perfect way to wind down after a long day and welcome a night of deep, restorative sleep.
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Center Yourself
- Narrado por: Agapi Stassinopoulos
- Inglés
- Duración: 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-04-20
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Loving Kindness
- De: Bram Barouh
- Narrado por: Bram Barouh
- Inglés
- Duración: 8 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Bram Barouh’s warm and welcoming voice makes practicing meditation seem effortless. And what better time to give meditation a shot than now? With Bram’s lighthearted nature and background in meditation education, it’s never been easier to take part in a moment of positive thinking. In this meditation, you’ll simply focus your mind on a person or a pet who fills your heart with love and embrace your wishes for their health, peace, and happiness. Concentrating on these bright feelings can fill you with a sense of overall well-being and calm - a wonderful mindset for sleep.
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Loving Kindness
- Narrado por: Bram Barouh
- Inglés
- Duración: 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-04-20
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Cape Cod National Seashore
- De: Gordon Hempton
- Inglés
- Duración: 54 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Unlike canned nature sounds created in a studio, renowned acoustic ecologist Gordon Hempton travels the world recording remarkable locations that capture the essence of the place itself. His lifelong mission is to preserve nature through sound, and his soundscapes are produced with such care and quality that you feel as if he has truly brought a slice of the world into your home...
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Cape Cod National Seashore
- Inglés
- Duración: 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-04-20
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