Títulos en Higiene y vida sana
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Mindfulness for Beginners
- Explore the Infinite Potential that Lies Within This Very Moment
- De: Jon Kabat-Zinn PhD
- Narrado por: PhD Jon Kabat-Zinn
- Inglés
- Duración: 2 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:5
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Narración:5
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Historia:5
What if you could profoundly change your life just by becoming more mindful of your breathing? According to Jon Kabat-Zinn, you can. What if paying attention on purpose (and nonjudgmentally) could improve your health? Again, according to Dr. Kabat-Zinn—it can. On Mindfulness for Beginners...
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All stars
- De La Noche Boca Arriba en 12-11-20
Muestra -
Mindfulness for Beginners
- Explore the Infinite Potential that Lies Within This Very Moment
- Narrado por: PhD Jon Kabat-Zinn
- Inglés
- Duración: 2 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-06-06
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How to Meditate with Pema Chödrön
- A Practical Guide to Making Friends with Your Mind
- De: Pema Chödrön
- Narrado por: Pema Chödrön
- Inglés
- Duración: 5 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:1
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Historia:1
When it comes to meditation, Pema Chödrön is widely regarded as one of the world's foremost teachers. Yet she's never offered an introductory course on audio—until now. On How to Meditate with Pema Chödrön, the American-born Tibetan Buddhist nun and bestselling author presents her first...
Muestra -
How to Meditate with Pema Chödrön
- A Practical Guide to Making Friends with Your Mind
- Narrado por: Pema Chödrön
- Inglés
- Duración: 5 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-03-08
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Allen Carr's Stop Drinking Now
- The Original Easyway Method
- De: Allen Carr
- Narrado por: Paul Thornley
- Inglés
- Duración: 6 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Allen Carr’s Easyway is a global phenomenon which has helped millions of smokers from all over the world to quit instantly and easily. Stop Drinking Now applies Allen Carr’s Easyway method to problem drinking. Rather than employing scare-tactics and enforcing painful restrictions on your drinking habits, it unravels the cognitive brainwashing behind your addictive behaviour.
Muestra -
Allen Carr's Stop Drinking Now
- The Original Easyway Method
- Narrado por: Paul Thornley
- Inglés
- Duración: 6 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-05-22
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The End of Mental Illness
- How Neuroscience Is Transforming Psychiatry and Helping Prevent or Reverse Mood and Anxiety Disorders, ADHD, Addictions, PTSD, Psychosis, Personality Disorders, and More
- De: Daniel G. Amen
- Narrado por: Richard Harries
- Inglés
- Duración: 13 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
New hope for those suffering from conditions like depression, anxiety, bipolar disorder, addictions, PTSD, ADHD, and more. Though incidence of these conditions is skyrocketing, for the past four decades standard treatment hasn’t much changed, and success rates in treating them have barely improved, either. Meanwhile, the stigma of the “mental illness” label - damaging and devastating on its own - can often prevent sufferers from getting the help they need. Brain specialist and best-selling author Dr. Daniel Amen aims to change all that.
Muestra -
The End of Mental Illness
- How Neuroscience Is Transforming Psychiatry and Helping Prevent or Reverse Mood and Anxiety Disorders, ADHD, Addictions, PTSD, Psychosis, Personality Disorders, and More
- Narrado por: Richard Harries
- Inglés
- Duración: 13 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-03-20
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Allen Carr's Quit Drinking Without Willpower
- Be a Happy Non-Drinker
- De: Allen Carr
- Narrado por: Jennifer Woodward
- Inglés
- Duración: 5 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Allen Carr's Easyway is the most successful stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers from all over the world to quit. In Quit Drinking Without Willpower, Allen Carr's Easyway method has been applied to problem drinking. By explaining why you feel the need to drink and with simple step-by-step instructions to set you free, he shows you how to escape from the alcohol trap.
Muestra -
Allen Carr's Quit Drinking Without Willpower
- Be a Happy Non-Drinker
- Narrado por: Jennifer Woodward
- Inglés
- Duración: 5 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-05-22
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The Divided Mind
- De: John E. Sarno
- Narrado por: Paul Hecht, James Boles
- Inglés
- Duración: 6 horas y 19 mins
- Versión resumida
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
The Divided Mind is the crowning achievement of Dr. John E. Sarno's long and successful career as a groundbreaking medical pioneer. While his earlier books dealt almost exclusively with musculoskeletal pain disorders, here Dr. Sarno addresses the entire spectrum of psychosomatic (mind-body) disorders.
Muestra -
The Divided Mind
- Narrado por: Paul Hecht, James Boles
- Inglés
- Duración: 6 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-05-06
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Healthy Habits Suck
- How to Get off the Couch and Live a Healthy Life…Even If You Don't Want To
- De: Dayna Lee-Baggley PhD, Russ Harris - foreword
- Narrado por: Tia Rider
- Inglés
- Duración: 3 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:2
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Historia:2
With this funny, in-your-face guide, you won’t find advice on how to “enjoy” exercise, or tips for making broccoli and kale taste as good as donuts and ice cream. What you will find are solid skills to help you actually do the healthy things you know you should be doing. Using these skills - based in acceptance and commitment therapy (ACT) and neuroscience - you’ll learn to find the motivation you’re craving to adopt healthy habits, even if they do suck. You’ll also discover how to accept self-criticism, develop self-compassion, and live a more meaningful life.
Muestra -
Healthy Habits Suck
- How to Get off the Couch and Live a Healthy Life…Even If You Don't Want To
- Narrado por: Tia Rider
- Inglés
- Duración: 3 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-11-19
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Dieta Paleo Para Principiantes
- ¡Descubre los Secretos del Paleolítico que Muchos Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso y Vivir una Vida Saludable! ¡Técnicas Anti Inflamatorias y de Ayuno Intermitente Incluidas!
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Sebastián Iriate
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 1 min
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
Hoy en día comemos mucha comida procesada, y no sólo ganamos peso, sino que también nos encontramos con muchos problemas de salud. Si quieres evitar enfermedades crónicas y evitar los kilos, la dieta del Paleolítico es tu mejor apuesta.
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Interesante
- De JoseA en 16-01-23
Muestra -
Dieta Paleo Para Principiantes
- ¡Descubre los Secretos del Paleolítico que Muchos Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso y Vivir una Vida Saludable! ¡Técnicas Anti Inflamatorias y de Ayuno Intermitente Incluidas!
- Narrado por: Sebastián Iriate
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 13-01-21
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Dieta Cetogénica Para Principiantes
- ¡Secretos Probados de la Dieta Cetogénica que Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso y Vivir una Vida Saludable! ¡Ayuno Intermitente, una Dieta Baja en Carbohidratos y Técnicas Veganas Incluidas!
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Salvador Marini
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 39 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:6
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Historia:6
La dieta cetogénica pone a tu cuerpo en un estado conocido como cetosis. Cuando estás en cetosis, tu cuerpo está haciendo lo que siempre has querido que haga: finalmente está quemando sus reservas de grasa como combustible. ¡Obtén una copia de Dieta Cetogénica para Principiantes para obtener más información!
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Da una idea general de lo q es la dieta cetogeneca
- De MPA en 30-06-24
Muestra -
Dieta Cetogénica Para Principiantes
- ¡Secretos Probados de la Dieta Cetogénica que Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso y Vivir una Vida Saludable! ¡Ayuno Intermitente, una Dieta Baja en Carbohidratos y Técnicas Veganas Incluidas!
- Narrado por: Salvador Marini
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-01-21
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More Things You Can't Talk About on TV
- Compulsive Listening About Your (Sometimes) Repulsive Body
- De: Dr Ginni Mansberg, Shelly Horton
- Inglés
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
GP Dr Ginni Mansberg and over-sharing journalist Shelly Horton use the latest research and expert knowledge to shine a light on some of the most awkward medical issues – from haemorrhoids to erectile dysfunction. Just like with the first season, this podcast isn’t for the faint-hearted. Taboo health topics are discussed in intimate and descriptive detail, which will have you laughing while you’re learning. We suggest you use your earphones to listen, unless you brace yourself for some alarmed staring from eavesdroppers, and awkward questions from the kids.
Muestra -
More Things You Can't Talk About on TV
- Compulsive Listening About Your (Sometimes) Repulsive Body
- Inglés
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The Blue Zones
- Lessons for Living Longer from the People Who've Lived the Longest
- De: Dan Buettner
- Narrado por: Michael McConnohie
- Inglés
- Duración: 7 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Award-winning author and researcher Dan Buettner has traveled the world to meet the planet’s longest-lived people, and learned nine powerful yet simple lessons that could put you on the path to longer life. Where did he find them? In the Blue Zones....
Muestra -
The Blue Zones
- Lessons for Living Longer from the People Who've Lived the Longest
- Narrado por: Michael McConnohie
- Inglés
- Duración: 7 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-12-10
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Dieta Alcalina y Jugos Para Principiantes
- La Guía Exclusiva Para Crear Deliciosos Batidos Verdes Para Perder Peso y Quemar Grasa, Desintoxicarse y Desinflamarse; Además, ¡Limpia tu Cuerpo Ahora con una Dieta Alcalina!
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Salvador Marini
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Esta increíble audioguía fue creada principalmente para principiantes que buscan descubrir muchos secretos que tiene la dieta alcalina y de jugos. Una dieta alcalina utiliza productos orgánicos, verduras y cereales integrales para promover la alcalinidad en la sangre y la orina. Entonces, los jugos ayudan a consumir estos alimentos superpoderosos con mucha más facilidad. Esta audioguía le enseñará todo lo que hay sobre una dieta alcalina y jugos, incluidas diferentes definiciones, términos, beneficios y más.
Muestra -
Dieta Alcalina y Jugos Para Principiantes
- La Guía Exclusiva Para Crear Deliciosos Batidos Verdes Para Perder Peso y Quemar Grasa, Desintoxicarse y Desinflamarse; Además, ¡Limpia tu Cuerpo Ahora con una Dieta Alcalina!
- Narrado por: Salvador Marini
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-01-21
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Lifespan
- Why We Age – and Why We Don’t Have To
- De: Dr David A. Sinclair
- Inglés
- Duración: 11 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
In this paradigm-shifting book from acclaimed Harvard Medical School doctor and one of TIME magazine’s 100 most influential people on earth, Dr. David Sinclair reveals that everything we think we know about ageing is wrong, and shares the surprising, scientifically-proven methods that can help...
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I was excellent
- De Aryam L. en 05-06-25
Muestra -
Lifespan
- Why We Age – and Why We Don’t Have To
- Inglés
- Duración: 11 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-09-19
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Yoga and Veganism
- De: Sharon Gannon
- Narrado por: Sharon Gannon
- Inglés
- Duración: 7 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
In Yoga and Veganism, Sharon Gannon - co-creator of the renowned Jivamukti Yoga method - weaves together a compelling exploration of the intersection between the spiritual practice of yoga, physical health, care for the planet, and a peaceful coexistence with other animals and nature. Through clear and accessible language, Gannon unpacks the wisdom of the Yoga Sutras of Patanjali, one of the oldest and most revered texts focused on the philosophy of yoga, and draws a fascinating course to greater enlightenment for the contemporary practitioner.
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I'm in love with this book.
- De Amazon Customer en 02-02-21
Muestra -
Yoga and Veganism
- Narrado por: Sharon Gannon
- Inglés
- Duración: 7 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-05-20
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Burn the Fat, Feed the Muscle
- Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
- De: Tom Venuto
- Narrado por: Tom Venuto
- Inglés
- Duración: 11 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
A smart, energizing program to help you shed fat, build muscle, and achieve your ideal body in just 30 days! A huge success as a self-published e-book, Burn the Fat, Feed the Muscle is the bible of fat loss that will help anyone to get his or her dream body. Tom Venuto has created a program using the secrets of the world's leanest people, although it's not about getting ripped; it is about maximizing your fat loss through nutrient timing and strategic exercise.
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A must for everyone who wants to improve
- De Maria en 21-07-22
Muestra -
Burn the Fat, Feed the Muscle
- Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
- Narrado por: Tom Venuto
- Inglés
- Duración: 11 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-12-13
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50 a mis espaldas y a mí me importa un bledo
- De: Tania Martínez
- Narrado por: Tania Martínez
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Si tienes 50 años o estás a punto de cumplirlos ha llegado el momento de plantearte si la vida que tienes ahora es la que soñabas y la que te mereces vivir.
Muestra -
50 a mis espaldas y a mí me importa un bledo
- Narrado por: Tania Martínez
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-03-23
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The Bitter Food Advantage
- Harnessing Phytochemical to Optimize Health and Biological Vitality: A Practical Palate: Training Flavour Diversity, and Integrating Bitter Foods into Modern Eating Habits
- De: Patrick Davis
- Narrado por: Elizabeth Stockton
- Inglés
- Duración: 1 h y 6 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
In a world dominated by sugar, salt, and ultra-processed flavors, one essential taste has been pushed aside bitterness. Yet this often-avoided flavor holds some of the most powerful health benefits known to traditional nutrition. The Bitter Food Advantage reveals how reintroducing bitter foods into your daily diet can transform your digestion, metabolism, and overall vitality. Backed by nutritional science and traditional food wisdom, this practical guide shows you how to retrain your palate, embrace flavor diversity, and unlock the healing potential of phytochemical-rich foods.
Muestra -
The Bitter Food Advantage
- Harnessing Phytochemical to Optimize Health and Biological Vitality: A Practical Palate: Training Flavour Diversity, and Integrating Bitter Foods into Modern Eating Habits
- Narrado por: Elizabeth Stockton
- Inglés
- Duración: 1 h y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-04-26
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Super Genes
- Unlock the Astonishing Power of Your DNA for Optimum Health and Well-Being
- De: Deepak Chopra M.D., Rudolph E. Tanzi Ph.D.
- Narrado por: Shishir Kurup
- Inglés
- Duración: 12 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
The authors of the New York Times bestseller Super Brain present a bold new understanding of our genes and how simple changes in lifestyle can boost genetic activity. The leap into "radical well-being" is a promise waiting to be fulfilled. "You are not simply the sum total of...
Muestra -
Super Genes
- Unlock the Astonishing Power of Your DNA for Optimum Health and Well-Being
- Narrado por: Shishir Kurup
- Inglés
- Duración: 12 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-11-15
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Dieta DASH Para Principiantes
- ¡La Solución Definitiva de Alimentación Saludable y el Programa de Pérdida de Peso Para la Hipertensión y la Presión Arterial Aprendiendo el Poder de la Dieta DASH!
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Agustín Cammisa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 3 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
La dieta DASH es simple, deliciosa y no implica un tedioso conteo de calorías. Disfruta de comidas ricas, sabrosas y libres de culpa, ¡y aprovecha los numerosos beneficios para la salud.
Muestra -
Dieta DASH Para Principiantes
- ¡La Solución Definitiva de Alimentación Saludable y el Programa de Pérdida de Peso Para la Hipertensión y la Presión Arterial Aprendiendo el Poder de la Dieta DASH!
- Narrado por: Agustín Cammisa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-01-21
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Lifespan
- Why We Age—and Why We Don't Have To
- De: David Sinclair, Matthew D. LaPlante
- Narrado por: David Sinclair
- Inglés
- Duración: 11 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Audio Bonus! Includes exclusive conversations with the authors! A NEW YORK TIMES BESTSELLER “Brilliant and enthralling.” —The Wall Street Journal A paradigm-shifting book from an acclaimed Harvard Medical School scientist and one of Time’s most influential people. It’s a seemingly...
Muestra -
Lifespan
- Why We Age—and Why We Don't Have To
- Narrado por: David Sinclair
- Inglés
- Duración: 11 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-09-19
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