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Crear hábitos involuntariamente (porque cada día estamos creando hábitos sin darnos cuenta) es una forma de tomar posesión de lo que realmente queremos cambiar en nuestra vida y verlo como un proceso que avanza "poco a poco". Esa es la clave, empezar con lo más pequeño del hábito que quieres hacer crecer y trabajar en ello día a día, hasta que se convierta en una acción natural.

Descubre el camino hacia una vida plena y saludable a través del sueño. Elisa Sacal, reconocida especialista en medicina funcional y en estudios del sueño, te guía hacia la comprensión de cómo el sueño impacta todos los aspectos de tu existencia. Explora la estrecha relación entre el sueño, la alimentación, el movimiento, las relaciones personales y el manejo del estrés. Con consejos prácticos y recursos inmediatamente aplicables, descubre las claves para crear tu propio ritual de sueño y experimentar cambios positivos a corto y largo plazo.

Conoce junto a Patti Macías cómo empezar a mejorar tu narrativa personal para moldear tu identidad y, así, tener una mejor comunicación efectiva contigo y con el mundo que te rodea. Sólo así, a partir de una identidad donde se encuentre internalizada la comunicación efectiva es posible que las palabras más adecuadas fluyan con naturalidad desde tu cerebro, desemboquen en tus labios e impacten en el mundo, el camino empieza “Por mí y para mí” ¿Te atreves?

En este Beek Original, Marisa Lazo, empresaria, fundadora de Pastelerías Marisa e inversionista en Shark Tank conversa con 3 role models pioneras en un espacio de hombres que transgredieron con mucha pasión en el mundo del emprendimiento: Pamela Valdés, Denisse Álvarez y Ana Victoria García se unen en esta historia para contarte que tener ambiciones y sueños es válido y necesario. Sí, los reflectores están puestos en las mujeres, pero juntas pueden demostrar que sí se puede.

Este libro es esencial para cualquier persona que quiera encontrar su pasión, buscar un propósito y cambiar el mundo. Es una historia llena de historias que te llenará de ideas, reflexiones, frases, tweets y temas que te darán una perspectiva diferente sobre cómo funciona el mundo, cómo funciona la creatividad y cómo funciona la resiliencia personal.

Un día me dije: “De esta nadie me va a sacar más que yo solita”. Entonces empezó ese camino de regreso a mí. Comprendí que NO ES CASUALIDAD el tipo de relaciones que tenemos y que, si quería dejar de sufrir en mis relaciones, TENÍA QUE APRENDER A CAMBIAR MI MANERA DE AMAR. El viaje no ha terminado, pero sí te puedo decir que hoy agradezco cada taller, libro, terapia, peso y minuto invertido en mí. A esto se suma mi experiencia de vida, el tiempo dedicado a estudiar al ser humano y sus relaciones, acompañando a mujeres que como tú y yo hemos estado con el corazón roto.

Jaimal Yogis deja la secundaria urbana para escapar a Hawái con un par de libros y una inquietud por aprender a surfear. En la isla, lejos de la vida urbana, emprende un viaje repleto de altibajos, que pronto se convertirá en una travesía de aprendizaje. Misma que lo llevará desde las cabañas y cálidas olas del Pacífico, hasta los barcos de bahía, universidades, monasterios y aguas heladas de Brooklyn.

Descubre con Alfonso Aguirre esta Guía de productividad personal y comienza a disfrutar de tu vida al balancear negocios con creatividad, trabajando de manera más inteligente y con resultados cada vez más grandes, pero sin estar estresado y ocupado todo el tiempo.

¿Por qué, si el PIB de Latinoamérica es mayor que el de India o Indonesia, no existen empresas que coticen en la bolsa con un valor superior a los mil millones de dólares? Freddy Vega, Co-Fundador y CEO de Platzi, la escuela de tecnología más grande de habla hispana, nos cuenta las diez razones principales por las cuales las startups no alcanzan su potencial en América Latina.

Despertando el corazón. Meditaciones para tu alma una producción original de Beek, escrito y guiado por Maryell Cisneros, fundadora de Caminemos juntos. Muchas veces las personas, experiencias o lugares hacen que no expresemos lo que sentimos, provocando que nuestro corazón se cierre. En esta serie de meditaciones aprenderás a abrir tu corazón y conectarte con el ser divino y asombroso que eres, descubriendo las energías que te ayudarán a alcanzar tu máxima plenitud.

Te doy la bienvenida al audiolibro que te ayudará a llevar tu conocimiento en inversiones al siguiente nivel. El audiolibro que te ayudará a entender uno de los mecanismos más utilizados y eficientes para generar riqueza. Te estoy hablando de la bolsa de valores y las inversiones en acciones, ¿estás listo?

¿Cuántas veces hacemos nuestro plan detallado para las vacaciones o para construir la casa o para pagar esa deuda? Pero... ¿Cuántos de ustedes tienen mapeado el plan de vida? Uno que parta de una visión de vida clara, con el que puedan enfocar todos sus esfuerzos y horas del día para que, al final, estén caminando el camino que los va a llevar a la felicidad, no el camino que los va a llevar sólo a ALGÚN LADO…

En este audiolibro, Romina Sacre comparte desde su proceso personal, cómo logró decir que NO a relaciones tóxicas, descubriendo el camino hacia la auto aceptación. "Nosotras podemos ser y hacer lo que queramos, somos resultado de nuestras decisiones y de nuestras acciones, y es momento de que asumamos nuestras vidas y entendamos que la única persona que te puede hacer feliz eres tú". Lograr lo que quieres está en ti, en nadie más. Que nos quede claro: Lo sensibles no nos quita lo chingonas.

Vivimos en una sociedad donde estamos acostumbrados a tenerlo todo al instante, hemos perdido la capacidad de tener paciencia y estar quietos. Solemos decir que trabajamos para nuestra familia, pero en realidad no nos damos cuenta de que el trabajo en exceso es lo que nos separa de ellos. En El poder de la quietud, Daniela Guerrero nos enseñará que a pesar de que estamos en una constante búsqueda por una vida más pacífica y llevadera, mientras no nos hagamos conscientes de nuestro comportamiento diario, ninguna meditación, curso o clase de yoga hará la magia por nosotros.

Cristina Castro, creadora y productora del podcast Chavapopi, lleva 18 años practicando la ley de atracción y manifestación consciente. En este Beek. Original ella te compartirá el camino que la llevó a manifestar la vida de sus sueños y cómo tú también puedes hacerlo. No se trata de sólo decretar, sino también de establecer hábitos para obtener lo que hará más increíble nuestra vida.

Isabela Canales, psicóloga clínica y psicoterapeuta Géstalt nos invita a explorar este camino de preguntarnos las diferencias entre el sentir, pensar y actuar; explorar dónde está nuestro poder y las opciones que tenemos para manejar emociones difíciles y así vivir de manera más plena. Entendiendo la distinción entre emociones y sentimientos y preguntarnos realmente “¿Cómo se siente?” podremos controlar nuestras emociones, no es igual a decidir qué sientes y cuándo lo sientes.

¿Cómo vivir en un mundo que te dice que el cuerpo es frívolo, que mostrar emociones es señal de debilidad, que hablar de los dones de la mente es egoísta? ¿Cómo conciliar esto? En una sociedad que impulsa jerarquías y aislamiento, Renata Roa nos conduce por esta conversación que nos enseña como integrar las todos los yoes que nos conforman. Escuchemos a cada una de nuestras voces y aprendamos a amarlas: ¡entenderlas!

En este Beek Original, Sofía Azuz nos hablará de esas comparaciones constantes con las que nos enfrentamos diariamente; esos “deberías” con los que hemos crecido y que, muchas veces, tú mismo te has impuesto. Es momento de abrir los ojos, porque Spoiler: la vida no es un debería, la vida es una oportunidad de decidir, son esas pequeñas grandes decisiones que vamos tomando constantemente, unas buenas, otras no tanto, pero que definitivamente están llenas de aprendizaje, ¿quién dijo que estaba prohibido salirse del camino?

Bárbara de la Rosa es una mujer que se hizo a sí misma. Superó una separación, las críticas, las deudas, la subida y bajada de la vida y todo por su hija Eva. Demostró a su familia y amigos que el trabajo duro, la decisión y la forma en cómo proceses tu sanación te ayudará a conseguir la vida que deseas. Ahora, Bárbara quiere compartir su propia experiencia y ayudar a otras mujeres a superarse a sí mismas, darles ese apoyo que necesitan para saber que no están solas y que pueden cumplir todos sus sueños.

Dejemos de romantizar el amor propio, este es un camino complicado y doloroso. Es reconocer esa parte tuya que no tiene luz y con la que llevas en guerra la mayor parte de tu vida; es poner límites con los demás, pero sobre todo contigo misma y a veces, también es decir NO.