Resultados de "空音soraoto" en Todas las categorias
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自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 庭で線香花火ver.
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 6 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
自然の音には、心拍数や血圧を下げたり、ストレスをやわらげる効果があります。 今回は静かな夜、線香花火の小さな光を見つめるように、呼吸とともに心と体をゆるめていく瞑想です。 ひぐらしや風鈴の音、やわらかな風。
Muestra -
自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 庭で線香花火ver.
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-07-26
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自然音とともに 熱をほどき風が通る呼吸瞑想
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 7 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
体の中に、風を通していく瞑想です。 港町の縁側でくつろぐように、海から届く風や波の音、蝉の声を感じながら、 胸・お腹・足元へと呼吸をめぐらせていきます。 吸う息は、やわらかな風。
Muestra -
自然音とともに 熱をほどき風が通る呼吸瞑想
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Serie: 自然音とともに, libro 熱をほどき風が通る呼吸瞑想
- Duración: 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-07-26
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自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 海辺の家ver.
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 7 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
自然の音には、心拍数や血圧を下げたり、ストレスをやわらげる効果があります。自然の音とヨガのイメージ瞑想を組み合わせることで、心身を深くリラックスさせ、回復へとつなげていきます。 今回は海辺の家で、のんびり過ごすように、潮風や波の音に包まれながら、心と体をゆっくりほぐしていく瞑想です。
Muestra -
自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 海辺の家ver.
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-07-26
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ヨガイメージ瞑想 集中力が高まる 天の川ver.
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 6 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
今回は静かな夜空に広がる天の川をイメージしながら、呼吸とともに意識を整え、集中へと向かっていく瞑想です。 大地に支えられている感覚から、背骨を通る一本の光を感じ、やがて眉間へと静かに意識を集めていきます。
Muestra -
ヨガイメージ瞑想 集中力が高まる 天の川ver.
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Serie: ヨガイメージ瞑想 集中力が高まる, libro 天の川ver.
- Duración: 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-07-26
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自然音とともに 迷いながら前にひらく瞑想
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 7 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
迷っている自分のままで過ごす時間。 水が寄せては返す音、夕方の空気を思わせる静かな自然音とともに、答えを出さずに、今の気持ちをそのまま置いておく瞑想です。 呼吸を整えなくても大丈夫。
Muestra -
自然音とともに 迷いながら前にひらく瞑想
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Serie: 自然音とともに, libro 迷いながら前にひらく瞑想
- Duración: 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-07-26
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自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 露天温泉ver
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 9 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
自然の音には、心拍数や血圧を下げたり、ストレスをやわらげる効果があります。今回は静かな山あいの露天温泉をイメージしながら、体を内側からやさしくあたためていく瞑想です。呼吸を見守りながら、鼠径部やおへその下へと意識を向けていきます。深くしようとしなくても、整えようとしなくても大丈夫。
Muestra -
自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 露天温泉ver
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-06-26
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自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 蛍の夜ver.
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 9 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
自然の音には、心拍数や血圧を下げたり、ストレスをやわらげる効果があります。自然の音とヨガのイメージ瞑想を組み合わせることで、心身を深くリラックスさせ、回復へとつなげていきます。今回は蛍の夜をイメージしながら、自然音とともに背中と首をやさしく動かし、滞りがちな呼吸をゆっくりひらいていきます。
Muestra -
自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 蛍の夜ver.
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-06-26
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ひと息リセット瞑想 和の音とともに、深呼吸の時間
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 6 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
忙しさの合間に、ほんの数分だけ立ち止まるための瞑想です。和の音に包まれながら、呼吸を「整えよう」とせず、やわらかく見守っていきます。深く吸えなくても大丈夫。うまく吐けなくても大丈夫。ただ、空気が体を行き来する感覚にそっと戻る時間です。
Muestra -
ひと息リセット瞑想 和の音とともに、深呼吸の時間
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Serie: ひと息リセット瞑想
- Duración: 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-06-26
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自然音とともに 疲れた心を休ませるやさしい瞑想
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 5 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
一日が終わったあと、何も考えたくない夜に。この瞑想は、気分を上げるためでも、前向きになるためでもありません。ただ、疲れた心をそのまま休ませる時間です。自然の音に包まれながら、縁側でぼんやりしているように、「整えなくていい」時間を過ごします。
Muestra -
自然音とともに 疲れた心を休ませるやさしい瞑想
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Serie: 自然音とともに, libro 疲れた心を休ませるやさしい瞑想
- Duración: 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-06-26
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自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 初夏の縁側ver
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 7 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
自然の音には、心拍数や血圧を下げたり、ストレスをやわらげる効果があります。自然の音とヨガのイメージ瞑想を組み合わせることで、心身を深くリラックスさせ、回復へとつなげていきます。
Muestra -
自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 初夏の縁側ver
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-05-26
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ぐっすり眠れるおうちヨガ瞑想 考えすぎた思考をゆるめる夜の泉
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 9 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
考えすぎてしまった夜に。 静かな水の音に包まれながら、頭や首、胸、お腹へと意識を下ろし、思考のこわばりをゆるめていくヨガ瞑想です。
Muestra -
ぐっすり眠れるおうちヨガ瞑想 考えすぎた思考をゆるめる夜の泉
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-05-26
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ヨガイメージ瞑想 発想力が高まる 色とりどりの花畑ver
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 8 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
今回は色とりどりの花畑をイメージしながら、 考えを休ませ、発想が自然に育つ状態へと導くヨガイメージ瞑想です。 「正解を出さなければ」「ひとつに決めなければ」といった無意識の緊張をやさしくゆるめ、浮かぶ考えをそのままにしておく感覚を味わっていきます。
Muestra -
ヨガイメージ瞑想 発想力が高まる 色とりどりの花畑ver
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Serie: ヨガイメージ瞑想 発想力が高まる, libro 色とりどりの花畑ver
- Duración: 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-05-26
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自然音とともに 忙しさの合間にひと息つくための瞑想
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 7 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
忙しさの合間に、 何かを整えようとせず、ただひと息つくための瞑想です。 呼吸をコントロールせず、 吐く息から自然に始めながら、 虫の声などの自然音に耳を向けていきます。
Muestra -
自然音とともに 忙しさの合間にひと息つくための瞑想
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Serie: 自然音とともに, libro 忙しさの合間にひと息つくための瞑想
- Duración: 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-05-26
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ひと息リセット瞑想 海辺にくつろぐ朝を思い描いて
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 5 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
海辺にくつろぐ朝を思い描いて 一日のはじまりに、 頭と体をいっしょに目覚めさせる、朝のための瞑想です。 静かな朝の海をイメージしながら、 呼吸や感覚を、今の状態のまま感じていきます。
Muestra -
ひと息リセット瞑想 海辺にくつろぐ朝を思い描いて
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Serie: ひと息リセット瞑想
- Duración: 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-26
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気軽にはじめる 自然音×ヨガボイストレーニング 呼吸と声をつなぐ
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 11 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
呼吸と声をつなぐ 今回のレッスンでは、里山に響く鐘の音にそっと耳をすませるように、自然の音に身をゆだねながら、呼吸と声の調和を感じていきます。
Muestra -
気軽にはじめる 自然音×ヨガボイストレーニング 呼吸と声をつなぐ
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-26
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ひと息リセット瞑想 春に落ち着かないと感じたときに
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 7 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
春に落ち着かないと感じたときに 忙しさや焦りで、気持ちが落ち着かないと感じるときに。 フルートのやさしい音に導かれながら、 呼吸とからだに意識を向けていく短時間の瞑想です。
Muestra -
ひと息リセット瞑想 春に落ち着かないと感じたときに
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Serie: ひと息リセット瞑想
- Duración: 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-26
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ひと息リセット瞑想 呼吸が浅いと感じたときに
- De: 空音soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 6 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
呼吸が浅いと感じたときに 楽な姿勢で、音と呼吸に意識を向けていく短い瞑想です。 クリスタルボウルの透明な響きに包まれながら、 おなか・胸・首へとやさしく意識を巡らせ、体に残っている小さな緊張に、無理なく気づいていきます。
Muestra -
ひと息リセット瞑想 呼吸が浅いと感じたときに
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Serie: ひと息リセット瞑想
- Duración: 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-26
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1日15分から “呼吸音”で地声を磨くおうちヨガボイストレーニング Vol.1
- De: 空音 soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 1 h y 38 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
ヨガを取り入れたボイトレで声の悩みを解消。マスク生活で声が出にくくなったり、テレワークで普段の声が小さくなったり、無理な発声で声のかすれ、枯れなど声の悩みはありませんか。
Muestra -
1日15分から “呼吸音”で地声を磨くおうちヨガボイストレーニング Vol.1
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 1 h y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-11-22
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.17
- 背中・腰痛予防 疲労回復② うつ伏せの姿勢ver
- De: 空音 soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 8 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
-
Historia:0
気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。膝や腰の痛みを予防し疲労回復を促すためのヨガをご紹介していきます。
Muestra -
気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.17
- 背中・腰痛予防 疲労回復② うつ伏せの姿勢ver
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-07-24
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.19
- ほどよく鍛える背中・腰痛予防① 四つん這い
- De: 空音 soraoto
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。膝や腰の痛みを予防し疲労回復を促すためのヨガをご紹介していきます。
Muestra -
気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.19
- ほどよく鍛える背中・腰痛予防① 四つん這い
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-07-24
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