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Sind Sie gerade im Stress? Wir alle brauchen ausreichend Entspannung als Ausgleich für die zunehmende Hektik im Alltag. Auf Knopfdruck zu entspannen ist zwar nicht...

Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis...

Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus. Das bringt uns nicht nur um den Schlaf: Wird es zur Regel, kann es zu Depressionen führen.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass Lachen das Wohlbefinden steigern kann. Wenn Sie die Mundwinkel zu einem Lächeln nach oben ziehen, durchfluten Glückshormone Ihren Körper. Es werden Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt und Stresshormone werden reduziert. Eine Minute Lachen wirkt wie zehn Minuten Joggen.

Dieses Hörbuch aktiviert Ihre Selbstheilungskräfte und hilft Ihnen dabei Ihre mentale Kraft optimal auszuschöpfen, um körperlich und seelisch gesund zu sein. Kommen Sie in Einklang mit sich selbst und lindern Sie Ihre Schmerzen. Durch Mentaltraining, Hypnose, Farbtherapie und Zielvisualisierung können Sie sich von Ihren Beschwerden auf natürliche Art befreien.

Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus.

Hypnose hat schon vielen Menschen geholfen, ihre Sorgen und Blockaden aufzulösen. Diese geführte Anwendung wird Sie unterstützen, Ihre Angst endgültig abzubauen, um selbstsicher und gelassen Bewerbungen, Prüfungen, Besprechungen oder Präsentationen zu meistern. Lampenfieber ist meistens die Sorge, dass zu einem bestimmten Anlass etwas schiefgehen könnte. Die Angst, dass man etwas nicht gut kann, man sich falsch verhält oder aufgrund von Nervosität nicht souverän genug auftritt.

Ein- und Durchschlafprobleme können auf Dauer zu einer verminderten Lebensqualität führen und Depressionen, Konzentrationsstörungen sowie Angstgefühle auslösen. Hören Sie einfach vor dem Zubettgehen dieses Audiobook und genießen Sie eine ruhige Nacht.

Metta-Meditation ist eine alte buddhistische Meditationstechnik, in der es darum geht, eine Einstellung liebevollen Mitgefühls für alle Wesen zu entwickeln. Mitgefühl ist die Quelle von innerem Frieden, von Freude und gesundem Selbstbewusstsein. Diese Meditation hat die Kraft, Ihr Leben zu verändern. Sie hilft, wahres Glück aus sich selbst heraus zu erzeugen und echtes Mitgefühl für andere zu entwickeln. Der Schlüssel zum Glück liegt nicht im Besitz, sondern im Geben. Es schenkt uns tiefe Erfüllung und innere Zufriedenheit. Gerne möchten wir von Vivaflow Media etwas von unserem Glück weitergeben.

Jede Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Dieses Audiobook unterstützt Sie dabei Ihre Schwangerschaft bewusst zu erleben und unbeschwert zu genießen. Mit diesen Audio-Anwendungen können Sie viele typische Schwangerschaftsbeschwerden sanft und natürlich "behandeln", sowie vorbeugen. Die angeleiteten Übungen helfen ihnen ihren Körper besser wahrzunehmen und bewusst zu entspannen.

Sie möchten dauerhaft schlank sein und haben schon unzählige Diäten ausprobiert, aber Ihr persönliches Gewichtsproblem hat Sie dennoch immer...

Loxagon, der Sohn des Teufels, ist erschienen und er weiß, wer Gor wirklich ist. Er zieht Candoca auf seine Seite und will ihr den Speer des Hasses überlassen. Zuvor muss er jedoch in den Besitz einer anderen mächtigen Waffe gelangen, damit sie gemeinsam Asmodis vernichten können. Wird es zum Kampf mit dem Herrn der Hölle kommen und wer wird diesen gewinnen?

Tori Neville ist überglücklich, als ihr Freund Rick ihr aus heiterem Himmel einen Antrag macht. Dem impulsiven jungen Mann kann es mit der Hochzeit gar nicht schnell genug gehen. Doch auf der Verlobungsfeier kommt es zu einer mittleren Katastrophe, bei der Toris Mutter an den Folgen einer Vergiftung stirbt. Und plötzlich kommen ihr erste Zweifel: Hat es Rick Nyman womöglich nur auf das Familienvermögen abgesehen? Lady Bedfort und Vivien ermitteln und machen eine erstaunliche Entdeckung.

In einem Hinterhof findet Lady Bedfort den Besitzer eines Hutgeschäfts tot auf - Hector Chambers' Kopf steckt in einer Schlinge. Doch die Lady glaubt nicht an Selbstmord und hört sich im Umfeld des Toten um. Schon bald stellt sich heraus, dass der "verrückte Hutmacher" bei seinen Nachbarn alles andere als beliebt war. Sie alle hatten unter seinen makaberen Streichen zu leiden - sollte sich eines seiner Opfer auf grausame Art und Weise gerächt haben?

In einer Bankfiliale in Broughton: Weil ihm kein Kredit gewährt wird, sieht Harold Luper rot und schießt auf einen der Angestellten. Er entführt die Filialleiterin Helen Singer und verscharrt sie in einer Kiste im Wald. Seine Lösegeldforderung: 100.000 Pfund! Die Übergabe läuft schief, und Luper wird verhaftet. Doch er schweigt über Helens Aufenthaltsort. Wird es Lady Bedfort gelingen, rechtzeitig das Grab im Wald zu finden?

Die Legende von Nessie, dem "Monster von Loch Ness", erhält neue Nahrung, als eines Tages ein Bein ans Ufer gespült wird. Stammt es womöglich von Rhonda Walters, der leidenschaftlichen "Monsterwatcherin", die der Legende auf den Grund gehen wollte und seither verschwunden ist? Lady Bedfort glaubt nicht an irgendwelche Seeungeheuer und ermittelt stattdessen in eine ganz andere Richtung - und gerät dabei selbst in große Gefahr!

Während einer Vorstellung des berühmten Magiers Valeriu Vincent kommt es zu einem Zwischenfall: Eine alte Dame erzählt unter Hypnose, dass sie Zeugin eines grausamen Verbrechens geworden ist. Spricht Margaret Palin die Wahrheit oder ist alles nur Teil der Inszenierung? Dann erhält die Frau eine eindeutige Drohung: eine Voodoo-Puppe! Lady Bedfort glaubt nicht an Übersinnliches und Hokuspokus und bietet ihre Hilfe an. Da wird ein Anschlag verübt - mit tödlichem Ausgang.

Als Marion Townsend eines Abends nach Hause kommt, bietet sich ihr ein schreckliches Bild: ihr Mann erschossen auf dem Boden, ihr Liebhaber über ihm mit der Tatwaffe in der Hand. Doch Brian Lockson leugnet die Tat beharrlich. Kann sie ihm noch vertrauen? Als auch noch eine Erpressung und ein verschwundenes Testament dazukommen, wird die Lage gänzlich unübersichtlich. Und wieso oft bedarf es Lady Bedforts Spürsinn, um Licht ins Dunkel zu bringen und den wahren Täter zu überführen.

Als Ernest Greedland stirbt, hinterlässt er ein beträchtliches Vermögen - und zwei verfeindete Familien, die sich um sein Erbe streiten. Doch niemand weiß, wo sich das Geld befindet. Wo hat es der alte Greedland versteckt? Um das herauszufinden, schrecken die Erben vor nichts zurück. Nicht einmal vor Mord. Lady Bedfort ist klar, dass sie das Erbe vor allen anderen finden muss.

Achtsamkeit ist der Weg zur inneren Stille. Wir leben in einer Welt voller Reizüberflutung. Um in unserer bewegten Zeit wieder in Balance zu kommen, braucht es Entschleunigung und geistige Ruhe. Diese Achtsamkeitsübung hilft Ihnen dabei.