Resultados narrador por "Tanja Kohl" en Todas las categorias
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REIKI - Aktiviere die Heilung in Dir
- Denn Dein Körper ist ein selbstheilendes Instrument
- De: Tanja Kohl
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 4 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Tanja Kohl zählt zu den erfolgreichsten Reiki-LehrerInnen im deutschsprachigen Bereich. Begleiten Sie die Autorin auf ihrer spannenden Reise des Wunderns. Spüren Sie die Energie, die in jeder einzelnen Erfahrungsgeschichte steckt. Alle Erzählungen machen deutlich: Wer für die himmlische Heilenergie offen und empfänglich ist, kann sein Leben nachhaltig ins Positive wenden. Reiki wirkt heilend, harmonisierend, unterstützend, beruhigend und anregend auf den gesamten Organismus. Unser Körper ist ein selbstheilendes Instrument. Wenn wir ihm die Chance geben, tendiert er immer wieder zur gesunden Balance.
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REIKI - Aktiviere die Heilung in Dir
- Denn Dein Körper ist ein selbstheilendes Instrument
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 4 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-05-18
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Das innere Kind heilen - Mehr Selbstliebe durch Hypnose
- Frieden mit den Eltern machen, Kontakt zum inneren Kind herstellen, wahre Selbstliebe entfalten
- De: Tanja Kohl
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 33 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Fühlst du dich manchmal auch so unzulänglich? Denkst du hin und wieder, du bist nicht gut so wie du bist? Fühlst du dich allein gelassen oder einsam? Selbst wenn du unter Menschen bist? Dann ist es ziemlich wahrscheinlich, dass in dir ein kleines verletztes Kind wohnt. Alle Menschen tragen ein inneres Kind in sich, egal wie alt sie sind. Manche Menschen haben noch Kontakt zu ihm, andere haben es aufgrund seelischer Verletzungen in der Vergangenheit weggeschlossen.
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Das innere Kind heilen - Mehr Selbstliebe durch Hypnose
- Frieden mit den Eltern machen, Kontakt zum inneren Kind herstellen, wahre Selbstliebe entfalten
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-03-19
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Sanfte Hypnose - Ein Geschenk für Deine Seele
- Mit Selbsthypnose zu mehr Selbstliebe und innerer Stärke
- De: Tanja Kohl
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 2 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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Selbsthypnose ist die menschliche Fähigkeit, in sich zu gehen. Ein Verfahren zum Erreichen einer heilsamen Trance. Die erfahrene Hypnose-Expertin Tanja Kohl erklärt in diesem Premium-Hörbuch, wie das geht. Sie verpackt all ihr Wissen und ihre Überzeugung in drei bewährte Sitzungen für mehr innere Kraft, Selbstvertrauen und Selbstliebe. Unsicherheit, Schüchternheit, schlechtes Durchsetzungsvermögen, nicht "nein" sagen können - dies sind in der Regel die Resultate eines schlechten Selbstbewusstseins, einer falschen, negativen Selbstanschauung. Mit Selbsthypnose kann das Selbstbewusstsein signifikant gestärkt und gesteigert werden.
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Sanfte Hypnose - Ein Geschenk für Deine Seele
- Mit Selbsthypnose zu mehr Selbstliebe und innerer Stärke
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 2 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-06-18
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Hypnose: Schluss mit Flugangst!
- Bewährtes Selbsthilfeprogramm gegen die Angst vor dem Fliegen
- De: Tanja Kohl
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 27 mins
- Versión íntegra
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Stressfrei fliegen mit moderner Hypnose!Jeder vierte Deutsche hat extreme Flugangst: Herzrasen, flache Atmung, Schwindel, Schweißausbrüche, Magenkrämpfe, Panik, Todesangst - sobald sich die Flugzeugtür schließt, beginnt für Menschen der blanke Horror. Viele vermeiden deswegen das Fliegen so gut es geht, oder sie versuchen, ihre Angst mit Alkohol oder Beruhigungspillen zu unterdrücken. Nur wenige Menschen bekommen ihre Flugangst ohne Unterstützung in den Griff. Moderne Hypnose kann diese Unterstützung leisten und wird inzwischen sogar von der Gesundheitspolitik anerkannt, denn sie gehört zu den erfolgreichsten Strategien gegen Flugangst überhaupt.
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Hypnose: Schluss mit Flugangst!
- Bewährtes Selbsthilfeprogramm gegen die Angst vor dem Fliegen
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-12-18
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Loslassen leicht gemacht
- Loslassen und innere Stärke mit sanften Klängen und Hypnose
- De: Tanja Kohl
- Narrado por: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Alemán
- Duración: 1 h y 14 mins
- Versión íntegra
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Ihr Körper ist ein selbstheilendes Instrument. Wenn Sie ihm die Chance geben, tendiert er immer wieder zur gesunden Balance. Aktivieren Sie mit sanfter Hypnose, wann immer Sie es wollen, Ihre verborgenen Quellen innerer Kraft, Ausgeglichenheit und Ruhe. Die Anwendungen in diesem Premium-Hörbuch, bestehend aus drei separaten Hypnose-Versionen, sind auf negative Auslöser für mangelndes Loslassen ausgerichtet. Sie haben das Ziel, in der Vergangenheit liegende Auslöser langfristig zu lindern und teilweise zu neutralisieren.
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Loslassen leicht gemacht
- Loslassen und innere Stärke mit sanften Klängen und Hypnose
- Narrado por: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Alemán
- Duración: 1 h y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-08-18
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Aufschieberitis dauerhaft kurieren mit Hypnose - Endlich umsetzen, was Sie sich vornehmen
- Produktivität, Motivation, Selbstmotivation, Prokastination, Selbstdisziplin
- De: Tanja Kohl
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 15 mins
- Versión íntegra
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Neigen Sie dazu, die Dinge vor sich herzuschieben? Manchmal viel länger, als es eigentlich gut ist? Und Sie finden immer wieder eine Ausrede dafür? Keine Panik - es gibt wirksame Hilfe! Aufschieberits oder Prokrastination ist ein weit verbreitetes Phänomen. In der heutigen Zeit locken jede Menge Ablenkungen - und statt sich den anstehenden Aufgaben zu widmen, werden diese beharrlich vor sich hergeschoben. Bequemlichkeit, alte Gewohnheiten und Frustration gewinnen die Oberhand.
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Aufschieberitis dauerhaft kurieren mit Hypnose - Endlich umsetzen, was Sie sich vornehmen
- Produktivität, Motivation, Selbstmotivation, Prokastination, Selbstdisziplin
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-05-19
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Abnehmen mit Hypnose - Das bewährte Hypnose-Programm für zuverlässigen Gewichtsverlust
- Living & Feeling Reinvented
- De: Tanja Kohl
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 1 h y 3 mins
- Versión íntegra
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Abnehmen beginnt im Kopf! Lassen Sie sich vom zertifizierten NLP-Hypnose-Coach Tanja Kohl (bekannt aus Radio & TV) sanft in den Zustand der Hypnose begleiten und die praxiserprobte, hypnotische Trance zum Abnehmen ganz einfach auf Ihr Unterbewusstsein wirken. Sie erhalten diese 22 Minuten lange und praxiserprobte Hypnose in 3 Versionen mit verschiedenen Klangwelten (sanfte Musik und Meeresgeräusche), damit Sie die Tracks bei der Anwendung variieren können.
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Abnehmen mit Hypnose - Das bewährte Hypnose-Programm für zuverlässigen Gewichtsverlust
- Living & Feeling Reinvented
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 1 h y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-05-19
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Erfolgreich wünschen mit Hypnose
- Living & Feeling Reinvented
- De: Tanja Kohl
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 19 mins
- Versión íntegra
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Lebst du das Leben, welches deiner wahren inneren Größe entspricht? Oder fühlst du manchmal einen eingesperrten geistigen Riesen in dir? Das Leben ist viel zu kostbar, um es mit einer Schmalspur-Version deiner eigentlichen Möglichkeiten zu vergeuden. Hab von jetzt an Anteil am unendlichen Reichtum des Universums.
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Erfolgreich wünschen mit Hypnose
- Living & Feeling Reinvented
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-05-19
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Selbstheilungskräfte aktivieren
- Mit sanfter Hypnose und positiven Gedanken wieder gesund werden
- De: Tanja Kohl
- Narrado por: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Alemán
- Duración: 1 h y 19 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Was kann ein Kranker über die vom Arzt verordnete Behandlung hinaus tun, um aktiv an seiner Gesundung mitzuwirken? Dies ist eine grundlegende Frage, die von Neurowissenschaftlern, Psychologen und führenden Homöopathen meist so beantwortet wird: Entdecken Sie die geheime Macht der menschlichen Selbstheilungskräfte. Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein, aber unzählige Beispiele belegen, dass der menschliche Körper sich selbst heilen kann. Patienten, die jahrelang an chronischen Erkrankungen gelitten haben und denen kein Medikament helfen konnte, werden plötzlich gesund.
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Selbstheilungskräfte aktivieren
- Mit sanfter Hypnose und positiven Gedanken wieder gesund werden
- Narrado por: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Alemán
- Duración: 1 h y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-08-18
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Herzmeditation - Geführte Meditationen um dein Herz zu heilen und wieder richtig zu lieben
- Living & Feeling Reinvented
- De: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Narrado por: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Alemán
- Duración: 47 mins
- Versión íntegra
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Die Herzmeditation ist ein wunderbarer Weg, Zugang zu sich selbst und seinen Herzenswünschen zu finden. Öffnen Sie Ihr Herz für sich und andere. Betreten Sie Schritt für Schritt den heiligen Raum in Ihrem Inneren und erfahren Sie zugleich die Fähigkeit, alte Verletzungen Stück für Stück loszulassen. Die Herz-Meditation ist eine spirituelle Technik, die in früherer Zeit nur durch mündliche Überlieferung weitergegeben und von den chinesischen Schamanen praktiziert wurde. Sie stärkt unsere Kraft, seelisch, geistig oder spirituell miteinander zu verschmelzen.
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Herzmeditation - Geführte Meditationen um dein Herz zu heilen und wieder richtig zu lieben
- Living & Feeling Reinvented
- Narrado por: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Alemán
- Duración: 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-05-19
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Schlank durch Hypnose
- Das bewährte und sichere Hypnose-Verfahren zur Gewichtsreduktion
- De: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Narrado por: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Alemán
- Duración: 1 h y 54 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Sind Sie unzufrieden mit Ihrem Gewicht? Möchten Sie wieder in Ihr Lieblingskleidungsstück passen? Wünschen Sie sich leicht und gesund abzunehmen - ohne Diät? Falls ja, dann klingt der Titel dieses Programms sicher sehr verlockend. Doch geht das überhaupt - mit Hypnose abnehmen? Die Antwort lautet: Ja! Lassen Sie sich von der zertifizierten NLP-Hypnose-Fachfrau Tanja Kohl (bekannt aus Radio & TV) sanft in den Zustand der Hypnose begleiten. Die Anwendungen helfen Ihnen dabei: sowohl die Ernährung umzustellen, als auch ein gesundes Körperbewusstsein zu entwickeln.
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Schlank durch Hypnose
- Das bewährte und sichere Hypnose-Verfahren zur Gewichtsreduktion
- Narrado por: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Alemán
- Duración: 1 h y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-08-19
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Konzentration. Fokus. Erfolg
- Mit NLP & sanfter Hypnose zu mehr innerer Klarheit
- De: Patrick Lynen
- Narrado por: Patrick Lynen, Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 24 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
"Konzentration. Fokus. Erfolg." Hast du Probleme dich länger zu konzentrieren? Längerfristige Aufgaben stellen eine echte Herausforderung für dich dar? Du kannst deine Gedanken nur schlecht einer gewissen Sache widmen? Schon nach ein paar Minuten bist du nicht mehr bei der Sache? Damit bist Du nicht allein. Denn in einer Welt mit immer mehr Informationen, Ablenkungen und Impulsen wirkt schon eine leichte Konzentrationsschwäche, unter der fast alle Menschen leiden, wie ständiger Gegenwind, der dich daran hindert, dein volles Potential zu entfalten und deine Ziele umzusetzen.
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Konzentration. Fokus. Erfolg
- Mit NLP & sanfter Hypnose zu mehr innerer Klarheit
- Narrado por: Patrick Lynen, Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-12-18
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Hypnose-Anwendung: Mich selbst lieben lernen
- Der Weg zu mehr Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstliebe
- De: Tanja Kohl
- Narrado por: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Alemán
- Duración: 57 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Unsicherheit, Schüchternheit, Scham, ein schlechtes Durchsetzungsvermögen, nicht "NEIN" sagen können, diese Handlungsweisen basieren fast immer auf einem geringen Selbstbewusstsein. Durch spezielle Hypnoseanwendungen kann das eigene Selbstbewusstsein gestärkt und signifikant gesteigert werden. Wie genau funktioniert das? Eine der wichtigsten Hürden unseres Lebens besteht darin, sich selbst zu mögen. Erst aus dieser Kraft heraus öffnet sich der Weg in ein selbstbestimmtes, zufriedeneres Leben. Mit der Hypnose-Anwendung "Mich selbst lieben lernen" möchten wir drei Dinge erreichen.
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Hypnose-Anwendung: Mich selbst lieben lernen
- Der Weg zu mehr Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstliebe
- Narrado por: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Alemán
- Duración: 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-06-18
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Mehr Selbstliebe, mehr Selbstvertrauen, mehr Selbstbewusstein
- Erfolgreich und zufrieden durch ein starkes Selbst
- De: Patrick Lynen
- Narrado por: Patrick Lynen, Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 2 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
"Ich bin nicht gut genug. Ich bin zu dick. Ich bin hässlich. Ich schaffe das nicht. Ich bin dumm. Ich bin faul. Ich bin peinlich. Niemand darf merken, dass ich so fühle, ich darf so nicht fühlen, ich muss anders sein. Ich schäme mich." Eine negative Stimme in uns schafft es immer wieder, unser Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu torpedieren und uns mit dem Gefühl der Minderwertigkeit und Unzulänglichkeit zurückzulassen. Diese innere Stimme ist dafür verantwortlich, dass wir mit anderen Menschen nicht klarkommen und oftmals verzweifelt und unglücklich sind.
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Mehr Selbstliebe, mehr Selbstvertrauen, mehr Selbstbewusstein
- Erfolgreich und zufrieden durch ein starkes Selbst
- Narrado por: Patrick Lynen, Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 2 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-11-18
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Selbstachtung
- Kennen Sie Ihren Wert, steigern Sie Ihr Selbstvertrauen und entwickeln Sie ein höheres Selbstwertgefühl mit Hypnotherapie und Meditation
- De: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Narrado por: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Alemán
- Duración: 6 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
"Ich bin zu dumm. Ich bin zu dick. Ich bin zu hässlich. Ich schaffe das nicht. Ich bin zu lethargisch, zu faul, zu peinlich. Niemand darf merken, dass ich so bin, ich muss anders sein. Ich schäme mich dafür." Eine negative Stimme in uns schafft es immer wieder, unsere Selbstachtung und unser Selbstvertrauen zu torpedieren und uns mit dem Gefühl der Verzweiflung, Minderwertigkeit und Unzulänglichkeit zurückzulassen. Mit den bewährten Anwendungen in diesem Hörbuch kann das eigene Selbstbewusstsein signifikant gesteigert werden.
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Selbstachtung
- Kennen Sie Ihren Wert, steigern Sie Ihr Selbstvertrauen und entwickeln Sie ein höheres Selbstwertgefühl mit Hypnotherapie und Meditation
- Narrado por: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Alemán
- Duración: 6 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-12-19
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Hypnose zur Trauerbewältigung - Den heilsamen Weg der Trauer finden
- Bewährte Begleitung durch die Trauerarbeit
- De: Tanja Kohl
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 14 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Der Verlust eines geliebten Menschen oder Lebewesens, des Partners, des Ehemanns oder Lebensgefährten, ist für jeden von uns ein Schicksalsschlag. Ganz gleich, ob jung oder alt, ob die Beziehung schon sehr lange oder erst kurz bestand, ob die Partnerschaft noch "glücklich wie am ersten Tag" war oder Liebe und Leidenschaft über die Jahre hinter die Anforderungen des Alltags zurückgetreten ist: wenn ein wichtiger Mensch verstorben ist, erschüttert dies Körper, Geist und Seele.
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Hypnose zur Trauerbewältigung - Den heilsamen Weg der Trauer finden
- Bewährte Begleitung durch die Trauerarbeit
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-11-19
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Blockaden lösen durch Hypnose - Der Weg zu mehr innerer Freiheit und Lebensfreude
- Ängste überwinden, positives Denken lernen, Stimmungsschwankungen reduzieren
- De: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Narrado por: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Alemán
- Duración: 1 h y 17 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Glück sollte das Geburtsrecht eines jeden Menschen sein. Doch ständiger Leistungsdruck und die überhöhten Erwartungen unserer Gesellschaft erschweren es, jeden Tag glücklich und zufrieden zu sein. Leider schränkt dies auf Dauer erheblich die Lebensqualität ein und das Resultat davon sind Unruhe, Hektik, Ängste, Gehässigkeit, Pessimismus und eventuell auch Depressionen. Sehr viele Möglichkeiten und Chancen bleiben dadurch auf der Strecke.Mit diesem Hörbuch gelingt es dir: Den Umgang mit dir selbst zu ändern, Alte Blockaden und Abhängigkeiten zu lösen.
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Blockaden lösen durch Hypnose - Der Weg zu mehr innerer Freiheit und Lebensfreude
- Ängste überwinden, positives Denken lernen, Stimmungsschwankungen reduzieren
- Narrado por: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Alemán
- Duración: 1 h y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-11-19
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Mut zur Veränderung, Zeit für Entschlossenheit
- Negative Gedanken stoppen mit Hypnose
- De: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Narrado por: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Alemán
- Duración: 1 h y 20 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Sie glauben oft, dass früher alles besser war? Es fällt Ihnen immer schwerer, Dinge in Ihrem Leben zu verändern. Sie machen sich oft Sorgen, grübeln zu viel oder sind verunsichert - auch darüber, was andere von Ihnen denken könnten. Dabei möchten Sie doch viel lieber positiv denken, endlich all diesen Ballast abwerfen, Ihre Vision, Aufgabe und Erfüllung finden und neuen Mut fassen. Diese bewährte Hypnose-Anwendung kann Ihnen dabei helfen. Schon nach kurzer Zeit werden Sie feststellen, dass Sie viel mehr darauf achten, was in Ihrem Leben alles möglich ist.
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Mut zur Veränderung, Zeit für Entschlossenheit
- Negative Gedanken stoppen mit Hypnose
- Narrado por: Tanja Kohl, Patrick Lynen
- Alemán
- Duración: 1 h y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-11-19
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Chakra Meditation
- Öffne deine Chakren und lass die Lebensenergie wieder fließen! Das bewährte Selbsthypnose-Programm zur Chakren-Harmonisierung
- De: Tanja Kohl
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 2 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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Chakren sind die Energiezentren des Körpers. Mit diesen Anwendungen zur Chakren-Aktivierung kannst du alle sieben Chakren reinigen und aktivieren. Dabei unterstützen dich liebevolle Worte, binaurale Klangwelten und harmonisierende 432HZ-Musik. Das Wort "Chakra" steht für "Rad" oder "Kreis". Stell dir die 7 Chakren wie einen Kreislauf vor, in dem die Energie so gut wie möglich zirkulieren darf. Es gilt, diese Chakren immer wieder zu öffnen und die Lebensenergie fließen zu lassen.
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Chakra Meditation
- Öffne deine Chakren und lass die Lebensenergie wieder fließen! Das bewährte Selbsthypnose-Programm zur Chakren-Harmonisierung
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 2 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-10-19
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Zirbeldrüse reinigen, Drittes Auge öffnen
- Meditation & Hypose - Bewährte Techniken um dein Bewusstsein zu erweitern
- De: Tanja Kohl
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 39 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Stellen Sie sich zwei Linien vor: Die erste verläuft vom Punkt zwischen Ihren Augen waagerecht durch Ihr Gehirn, die zweite waagerecht von Ohr zu Ohr. Am Kreuzungspunkt dieser beiden gedachten Linien befindet sich die erbsengroße Zirbeldrüse. Sie wird auch das Dritte Auge genannt. Nachgewiesenermaßen wirkt sie, verbunden mit dem gesamten Drüsensystem, auf über 100 unserer Körperprozesse ein, stärkt unser Immunsystem und verbessert die Zellerneuerung, sie unterstützt die Regeneration und Verjüngung unseres Körpersystems.
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Zirbeldrüse reinigen, Drittes Auge öffnen
- Meditation & Hypose - Bewährte Techniken um dein Bewusstsein zu erweitern
- Narrado por: Tanja Kohl
- Alemán
- Duración: 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-11-19
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