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El bienestar mental de adultos y niños es sorprendentemente bajo en la actualidad. Marc Brackett, profesor de psicología en la Universidad de Yale y experto en inteligencia emocional infantil, sabe por qué y cómo podemos remediarlo. Durante sus veinticinco años como investigador de las emociones ha desarrollado un plan para comprenderlas y usarlas sabiamente a fin de que contribuyan a nuestro bienestar en lugar de a obstaculizarnos el camino.

62 estrategias simples para construir relaciones fuertes e impactar positivamente en la vida de todas las personas con las que te comunicas. ¿Te sientes incómodo cuándo estás con más personas? ¿Realmente no sabes qué decir o cómo iniciar una conversación en un evento de Networking?...

Si preguntamos a cien personas de la calle cómo definirían una dieta saludable obtendríamos diferentes respuestas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con productos light, muchos cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina en vez de mantequilla, poca sal, comer cada 2-3 horas... La realidad es que estas ideas, y otras muchas similares, no están realmente respaldadas por la evidencia científica. De hecho algunas de estas creencias han contribuido directa o indirectamente a la epidemia de obesidad y enfermedades crónicas.

El bestseller japonés con más de 350.000 ejemplares vendidos que muestra la fórmula de pensamiento más antigua y efectiva del mundo para alcanzar la plena confianza en uno mismo. En nuestra vida cotidiana nos enfrentamos a numerosas dificultades y es fácil quedar atrapados en la idea de que...

Phemie Sinclair es la señorita perfecta, la hija ejemplar que jamás ha protagonizado un escándalo, una joven apacible que siempre ha seguido las reglas y ha soñado con una vida de recogimiento junto a las monjas agustinas. Su fe en Dios es inquebrantable y su corazón anhela una existencia de paz y devoción. Sin embargo, cuando finalmente su familia accede a su deseo y le permite partir hacia la abadía, se embarcará en un viaje transformador, lleno de aventuras y peligros.

DESCUBRE LA NOCHE EN QUE TODO CAMBIÓ PARA SIEMPRE. MADRID, 2018. El cadáver de una mujer vestida con ropas de muñeca aparece en la exclusiva urbanización de La Moraleja. Su rostro ha quedado irreconocible de un único disparo y sus huellas dactilares no constan en ninguna base de datos. Pero lo que más sorprende a Álvaro de la Torre y a su compañera Elsa Bermejo, inspectores de homicidios, no es su extraño aspecto, sino la cicatriz en forma de "M" que esconde detrás de la oreja: una marca que conecta el crimen con el asesinato de una niña sevillana en 1982.

«Marcos ha creado un asesino memorable y despiadado, con una motivación de lo más original». PAUL PEN Cuando un cadáver congelado aparece en un columpio de un parque del barrio de Vallecas, en Madrid, la inspectora Paloma del Moral sabe que se enfrenta a un asesino como ningún otro. El...

Un viaje al pasado para recuperar la salud del futuro Vivimos en una era de abundancia y comodidad, pero también de desconexión y enfermedad. El cuerpo humano, moldeado durante millones de años para sobrevivir en la naturaleza, se encuentra atrapado en un entorno artificial que desafía su...

"Casi nada persiste y muy cerca está el abismo infinito del futuro en el que todo se desvanece". Marco Aurelio Nadie podía intuir que aquellos acontecimientos significarían el ocaso de Roma en un futuro tan inmediato. En el año 375 d.C., los hunos irrumpen al norte del Mar Negro, masacran a los alanos, destruyen a los ostrogodos y derrotan a los visigodos encabezados por Atanarico. El resto de los visigodos, liderados por Alavivo y Fritigerno, temiendo por sus vidas, piden autorización para atravesar el Danubio e instalarse dentro de las fronteras del Imperio como federados.

Nada puede alterar nuestro pasado. Todo cuanto hemos hecho o dicho permanece en ese rincón oscuro y secreto de nuestra memoria habitado por fantasmas, reales o imaginarios. Enfrentado con un pasado excesivamente sombrío, el joven protagonista de 'París' intenta abrirse camino a través de los...

Haz que tus comidas sean tus mejores aliadas La menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimenta­ción es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida. En estas...

Jayden Sullivan padece hipermnesia. Jayden Sullivan puede «regresar» a cualquier evento del pasado. Un asesino en serie secuestra y ejecuta a mujeres inocentes. Jayden Sullivan deberá exprimir su don al máximo. ¿Conseguirá detener al asesino empeñado en destruir su carrera o...

En su nuevo libro, El Poder de la Gratitud, el autor de best sellery consultor de desarrollo personal Marc Reklau revela los beneficios científicamente probados de la gratitud. La gratitud se considera la mejor y la más impactante intervención de la psicología positiva. Cuando cultivamos la gratitud, cambiamos la forma en que sentimos lo que cambia la forma en que actuamos y, por lo tanto, nuestros resultados. Estar agradecido por todo lo que tienes en la vida e incluso las cosas que aún no tienes cambiará tu vida. Si. Cuanto más agradecido estés, mejor será tu vida. 

Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen obtenerlo todo fácilmente, y otras, no? ¿Te sientes una víctima de tus circunstancias? ¿Estás cansado de esperar a que tu vida cambie?Encuentra la manera de tomar el control y la responsabilidad total de tu vida, y descubre cómo un par de pequeños pasos cada día pueden cambiarlo todo. ¡En este libro simple, de ritmo rápido, vas a aprender lo que te hace falta para crear la vida que quieres!

Han transcurrido cinco años desde que el apocalipsis se desató en La hora muerta. El mundo ha cambiado y los seres humanos luchan con desesperación por sobrevivir y conservar los últimos restos de cordura. El círculo se cierra. Los caminos han sido trazados. Conducen al lugar donde se decidirá el destino de la humanidad. Conducen a La catedral de la carne.

UNA HISTORIA SANADORA Y LUMINOSA SOBRE CÓMO LAS FLORES PUEDEN SANAR HERIDAS INVISIBLES Y AYUDARNOS A RECUPERAR LA ESPERANZA Una historia sanadora y luminosa sobre cómo las flores pueden sanar heridas invisibles y ayudarnos a recuperar la esperanza. La pequeña floristería en Tokio es una...

Brutal novela de fantasía épica con tintes oscuros y marcada por el gusto por el terror de su autor, Antaia nos traslada a un mundo de intrigas palaciegas, presencias demoníacas, peligros y enemigos en el que una heroína de armas tomas, Niadda, lucha por abrirse camino. Con dejes del grimdark de Joe Abercrombie y la ambición de las mejores sagas épicas, Antaia está llamada a ser recordada como un libro más afilado que el canto de una espada.

Marcos Vázquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qué es y por qué y cómo envejecemos. Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable; los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE.

Continúa la aventura de terror y supervivencia iniciada en La hora muerta. El planeta ha sido azotado por una pandemia que transforma a la gente en caníbales enloquecidos conocidos como los Muertos. Y ahora, sobre las entrañas de la anterior pesadilla, una nueva amenaza se alza, prometiendo consumir todo y a todos. Un grupo de supervivientes verá sus caminos entretejidos en una lucha desesperada, hasta sus últimas consecuencias, para hacer frente al mundo del Homo mortem.

En Radio Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.