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Resumen del editor

Si preguntamos a cien personas de la calle cómo definirían una dieta saludable obtendríamos diferentes respuestas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con productos light, muchos cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina en vez de mantequilla, poca sal, comer cada 2-3 horas...

La realidad es que estas ideas, y otras muchas similares, no están realmente respaldadas por la evidencia científica. De hecho algunas de estas creencias han contribuido directa o indirectamente a la epidemia de obesidad y enfermedades crónicas a las que nos enfrentamos hoy día. La mayoría de personas que intenta adelgazar siguiendo las recomendaciones anteriores fracasa. No solo no pierden peso, sino que muchas veces su salud se ve afectada.

En este audiolibro detallamos 10 de los principales mitos sobre alimentación que pueden evitar que logres tu cuerpo y salud ideal.

©2019 Fitness Revolucionario (P)2021 Audible Studios

Lo que los oyentes dicen sobre La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica (Narración en Castellano)

Calificaciones medias de los clientes
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interesante

me ha gustado mucho, entretenido y directo, me ha resuelto muchas dudas. lo recomiendo 100%.
El narrador muy bien.

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muy bueno e interesante

un libro muy interesante y que sirve de guía para informarte mejor de la dieta intermitente

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Muy bueno

Hasta la fecha, de todos los que he oído ha sido el que más ameno y con mejores explicaciones, estudios y ejemplos. Lo recomiendo, es conciso y clarificador.

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fantástico libro

Un libro con mucha información contrastada y narrado de forma amena entretenida y bien estructurada,la única pega es que no encuentro el documento pdf que menciona al principio del libro y me he quedado con las ganas 👍

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Claro y preciso

Me me gustó los beneficios del ayuno intermitente, y la importancia de variar nuestra dieta a lo largo del año.

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libro muy pobre

la narración y ejecución es buena, el libro no me ha gustado nada. fin

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Fantástico!!

Lo he escuchado dos veces me ha servido de mucho, ha sido muy reconfortante y además bastante bien instruido

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dieta con resultados

me ha encantado, buenas recomendaciones basadas en datos científicos actuales. merece la pena llevar a cabo esta dieta.