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La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica (Narración en Castellano)
- Usa el ayuno y la cetosis para perder grasa y mejorar tu salud
- Narrado por: Juan Carlos Albarracín
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 58 mins
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La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica (Narración en Castellano)
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Resumen del editor
Si preguntamos a cien personas de la calle cómo definirían una dieta saludable obtendríamos diferentes respuestas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con productos light, muchos cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina en vez de mantequilla, poca sal, comer cada 2-3 horas...
La realidad es que estas ideas, y otras muchas similares, no están realmente respaldadas por la evidencia científica. De hecho algunas de estas creencias han contribuido directa o indirectamente a la epidemia de obesidad y enfermedades crónicas a las que nos enfrentamos hoy día. La mayoría de personas que intenta adelgazar siguiendo las recomendaciones anteriores fracasa. No solo no pierden peso, sino que muchas veces su salud se ve afectada.
En este audiolibro detallamos 10 de los principales mitos sobre alimentación que pueden evitar que logres tu cuerpo y salud ideal.
Lo que los oyentes dicen sobre La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica (Narración en Castellano)
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Hera
- 20-09-21
dieta con resultados
me ha encantado, buenas recomendaciones basadas en datos científicos actuales. merece la pena llevar a cabo esta dieta.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- carolina
- 12-01-23
Muy bien
De fácil comprensión, sobre todo si tienes un poco experiencia con ayunos, dieta keto y deporte. Recomendado
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Jesús
- 10-04-24
La falta del PDF fastidia la experiencia
El contenido y la narración son excelentes. Pero el audiolibro hace referencia a un PDF con imágenes y esquemas que no es el que viene. Solo hay un PDF con parte del texto narrado. No se puede seguir bien cuando se hace referencia a gráficos que no existen.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 24-01-23
Esclarecedor a tope
Aborda muchos aspectos usando un lenguaje claro y entendible, simplifica aspectos científicos y biológicos para que el usuario final pueda entenderlo sin tener que hacer un grado, me encantó!!!
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- antonio
- 29-09-23
muy claro y enriquecedor
me ha gustado mucho el libro, se escucha fácil pero aún así aporta datos muy interesantes. lo recomiendo totalmente.
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Total5 out of 5 stars
- Mary
- 06-02-22
Claro y preciso
Me me gustó los beneficios del ayuno intermitente, y la importancia de variar nuestra dieta a lo largo del año.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Carolina
- 03-10-23
Me ha gustado mucho!!!
Me ha gustado mucho!
El narrador también lo hace fenomenal!!
Un libro súper recomendable para deportistas
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Alfonso gallego
- 06-03-22
fantástico libro
Un libro con mucha información contrastada y narrado de forma amena entretenida y bien estructurada,la única pega es que no encuentro el documento pdf que menciona al principio del libro y me he quedado con las ganas 👍
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Nany T
- 26-11-22
Muy bueno
Es un libro muy interesante, realmente lo explica bastante bien es entendible por eso lo recomiendo 100 × 100
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 19-04-23
Magnífico audiolibro
Es un imprescindible si lo que quieres es adentrarte en el mundo de la cetosis
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