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Seu corpo tem a sabedoria de que você precisa. Escute-o e descubra a liberdade de ter uma relação saudável com a comida. Revolucionário em sua abordagem antidieta e verdadeira referência no assunto, Comer intuitivo explica por que as dietas são prejudiciais e exploram modismos nutricionais que têm nos tornado cada vez menos saudáveis. Especialistas em nutrição, Evelyn Tribole e Elyse Resch mostram que o caminho para estabelecer uma relação saudável com a comida é ouvir o próprio corpo e se reconectar com a sabedoria interna sobre alimentação.

Não há tempo para fazer tudo o que precisamos—e nunca haverá. As pessoas bem-sucedidas não tentam fazer tudo. Elas aprendem a focar nas tarefas mais importantes e a garantir que elas sejam bem feitas. ­Comece pelo mais difícil mostra como identificar as tarefas críticas—as que você mais tende a adiar e que terão o impacto mais positivo em sua vida—e organizar o seu dia. Você não só fará mais em menos tempo como fará o que realmente importa.

Você acredita que não é boa o suficiente? Que não é digna de ser amada? Que nunca chegará a lugar nenhum? Tudo mentira. Pare de acreditar nas mentiras sobre quem você é e torne-se a pessoa que deseja ser.

Para Murthy, a solidão é uma questão universal e afeta não apenas nossa saúde, como nosso desempenho profissional, a maneira como lidamos com a crescente polarização política e até mesmo a forma como nossos filhos vivenciam a experiência escolar. Mas ele também revela a cura, que está ao alcance de todos: basta valorizarmos nosso desejo profundo e inato de estabelecer conexões. Nós evoluímos fazendo parte de uma comunidade, forjando laços duradouros, ajudando uns aos outros e compartilhando experiências de vida.

Nesta comovente história sobre o caminho da raiva para a não violência, você vai conhecer dez lições essenciais ensinadas por Mahatma Gandhi a seu neto Arun. Tratados com a leveza do olhar de um jovem, temas universais como formação da identidade, gerenciamento da raiva, depressão, solidão, amizade e família ganham a luz dos ensinamentos do maior líder pacifista de nosso tempo. Este é um livro poderoso e profundo, com maravilhosos insights sobre como lidar com nossos maiores conflitos e viver com integridade e paz interior.

A bailarina de Auschwitz é a história inspiradora e inesquecível de uma mulher que viveu os horrores da guerra e, décadas depois, encontrou no perdão a possibilidade de ajudar outras pessoas a se libertarem dos traumas do passado.

Em seu primeiro livro, Edith Eva Eger emocionou o mundo ao contar como sobreviveu aos horrores da guerra e transformou seu sofrimento numa jornada de perdão e cura, ajudando milhares de pessoas a lidar com seus traumas mais profundos. Agora, em A liberdade é uma escolha, ela apresenta ensinamentos práticos que vão nos ajudar a identificar nossas próprias prisões mentais e a desenvolver as estratégias necessárias para nos libertarmos delas.