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Terapia cognitivo-conductual para el insomnio: Estrategias para reducir la ansiedad nocturna y recuperar el sueño profundo
- De: Sandra Méndez
- Narrado por: Virtual Voice
- Español
- Duración: 2 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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Transforma tu frustración en un descanso profundo superando la ansiedad nocturna con terapia cognitivo-conductual. Cuando das vueltas en la cama con la mente acelerada, el esfuerzo desesperado por dormir solo alimenta el agotamiento. Esta guía práctica y empática te ayuda a recuperar la...
Muestra de Voz Virtual -
Terapia cognitivo-conductual para el insomnio: Estrategias para reducir la ansiedad nocturna y recuperar el sueño profundo
- Narrado por: Virtual Voice
- Español
- Duración: 2 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-10-26
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