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Frená tu cabeza
- Un mapa práctico para aliviar la ansiedad y recuperar la calma
- De: Marina Mammoliti
- Narrado por: Marina Mammoliti
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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La ansiedad puede sentirse confusa, abrumadora y difícil de entender. En este libro, la psicóloga Marina Mammoliti propone un mapa para comprender cómo funciona la ansiedad y aprender a atravesarla con más recursos y calma. A lo largo de las ocho estaciones de la experiencia ansiosa, combina historias reales, conceptos psicológicos explicados con claridad y herramientas prácticas basadas en evidencia científica para ayudar a reconocer lo que nos pasa y empezar a recuperar el equilibrio.
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Frená tu cabeza
- Un mapa práctico para aliviar la ansiedad y recuperar la calma
- Narrado por: Marina Mammoliti
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-05-26
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