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The Art of Mindfulness
- Nurturing the Self through Self-Care
- De: Giana Izzola
- Narrado por: Michele Di Tomasso
- Inglés
- Duración: 1 h y 11 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Listeners learn various breathing techniques, mindful movement through yoga and gentle stretching, and gratitude and loving-kindness practices. The chapter on mindfulness in stressful situations teaches listeners to respond rather than react, utilize the power of pause, and cultivate resilience. The book concludes by reflecting on the transformative journey listeners have undertaken. It encourages them to embrace mindfulness and self-care as lifelong practices, celebrating progress rather than perfection.
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The Art of Mindfulness
- Nurturing the Self through Self-Care
- Narrado por: Michele Di Tomasso
- Inglés
- Duración: 1 h y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-09-23
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