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Trau dich – aber richtig! Zwischen Taktgefühl und Chaos - eine Hochzeitsband packt aus Nur wenige Feierlichkeiten werden derart lange und akribisch vorbereitet, wie die eigene Hochzeit. Betty und Bene trauen sich und planen ihren großen Tag. Die Coverband RED NOSES ist live dabei. Gemeinsam mit dem Hochzeitspaar erleben die vier Musiker (Heike, Tolle, Peter und Alex) kuriose Höhepunkte und amüsante Katastrophen. Trau dich – aber richtig! Ist der ungeschminkter Report samt Tipps und Tricks einer Coverband, die das Hochzeitspaar von der Eventplanung über die Trauung bis zum Kehraus begleiten.

Die Vipassana Meditation ist eine der ältesten Indischen Meditationstechniken. Sie wurde vor mehr als 2500 Jahren von Gotama, dem Buddha wieder wiederentdeckt. Das Wort Vipassana bedeutet, die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind. Es ist der Prozess der Selbstreinigung durch Selbstbeobachtung... In diesem Hörbuch stehen drei unterschiedliche, geführte Meditationen zur Auswahl. Um sich neu zu fokussieren, sind die einzelnen Meditationen durch eine Pause (silence) von ca. einer Minute abgegrenzt.

Atmen ist ein natürlicher Reflex, der uns "Leben einhaucht" und in aller Regel unbewusst passiert. Atmen heißt Leben! Alles beginnt und endet mit der Atmung. Bewusstes Atmen kann noch viel mehr: Den Körper und Geist in einen tiefen Ruhe- und Entspannungszustand versetzen. Nervosität und Verstimmungen mildern. Energie, Kraft und Gelassenheit schenken. Werden Sie fit fürs Atmen- mit praktischen Tipps und Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen!