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¿Había viajado? Era probable, porque conocía el mapamundi mejor que nadie. No había sitio, por oculto que pudiera hallarse, del que no pareciese tener un especial conocimiento. A veces, pero siempre en pocas breves y claras palabras, rectificaba los mil propósitos falsos que solían circular en el club acerca de viajeros perdidos o extraviados, indicaba las probabilidades que tenían mayores visos de realidad y a menudo, sus palabras parecían haberse inspirado en una doble vista.

En estas páginas vamos a conocer semillas ideales para mejorar nuestra alimentación y los principales cereales que podemos ingerir, descubriendo sus beneficios, sus aportes y algunas ideas para saber cómo incorporarlos a la dieta de cada día. Saber cada una de las cualidades de cereales y semillas es fundamental para conseguir una dieta sana y equilibrada.

Considerada la enfermedad del siglo, la depresión es un mal que ha llevado a muchas personas a la desesperación. Sin embargo, mediante ejercicios diarios durante largos años de trabajo y en sesiones tanto individuales como grupales, João Cabral demuestra que la depresión tiene cura. Para ello, es preciso trabajar sobre la autoestima y el optimismo, buscando siempre los caminos de la luz y la alegría de vivir. Este libro, de sencilla lectura, reúne reflexiones, consejos y dinámicas para prevenir o librarse de la depresión.