Abitudini per vivere meglio

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Abitudini per dominare l'ansia Resumen del editor

Si stima che 284 milioni di persone abbiano sperimentato una condizione di ansia durante la loro vita. Sebbene l'ansia sia estremamente comune, la buona notizia è che è anche estremamente trattabile. Basato su tre decenni di conoscenza ed esperienza del Dr Tim Sharp, Abitudini per dominare l'ansia è un programma in 10 passi per guidare il tuo percorso verso la gestione e il controllo della tua ansia. Tramite trattamenti e strategie comprovati, come la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia dell'accettazione e dell'impegno, questo approccio pratico, realistico e basato sulle abitudini ti aiuterà a diventare una persona più calma e più sicura di sé. Il Dr Tim Sharp è uno psicologo clinico e consulente con tre lauree in psicologia e una carriera illustre di diversi decenni. È il "Dr Happy" australiano e fondatore di The Happiness Institute. Ricorda, tuttavia, che questa guida è presentata esclusivamente a scopo educativo e di intrattenimento. Non intende sostituire il parere personale di un medico, psicologo o altro professionista sanitario qualificato. Questo è un Audible Original.

©2024 Dr Tim Sharp (P)2026 Audible GmbH
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