Nick Littlehales
Títulos del autor
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Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente
- De: Nick Littlehales
- Narrado por: Ismael Verastegui
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:12
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Narración:8
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Historia:8
¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama? Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño....
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Bastante instructivo
- De A. esvez en 24-10-25
Muestra -
Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente
- Narrado por: Ismael Verastegui
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-10-20
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Incluido en la suscripción -
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Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps, and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- De: Nick Littlehales
- Narrado por: Nick Littlehales
- Inglés
- Duración: 6 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Proven solutions for a better night's sleep, from the "sleep guru" to elite athletes--rest for success in work, sports, and life One-third of our lives -- that's 3,000 hours a year--is spent trying to sleep. The time we spend in bed shapes our moods, motivation, alertness, decision-making skills...
Muestra -
Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps, and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- Narrado por: Nick Littlehales
- Inglés
- Duración: 6 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-03-18
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