Prime Day

Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Diseño de la portada del título A Mindfulness Guide for the Frazzled

A Mindfulness Guide for the Frazzled

 Muestra
Compralo por 17,78 € (El precio incluye el primer mes de la promoción de 3 meses) Pagar 16,79 € con prueba
Oferta válida hasta el 14 de abril de 2026 a las 23:59 h.
Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Ahorra más del 90% en tus primeros 3 meses.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, podcasts y Audible Originals incluidos.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión.
Sin compromisos. Cancela mensualmente.
Disfruta de más de 90.000 títulos de forma ilimitada.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión
Sin compromiso. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Más información sobre la suscripción a Audible

A Mindfulness Guide for the Frazzled

De: Ruby Wax
Narrado por: Ruby Wax
Compralo por 17,78 € (El precio incluye el primer mes de la promoción de 3 meses) Pagar 16,79 € con prueba

Paga 0,99 € por los primeros 3 meses y 9,99 €/mes después. Posibilidad de cancelar cada mes. Oferta válida hasta el 14 de abril de 2026.

Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras.

Compra ahora por 23,99 €

Compra ahora por 23,99 €

Oferta de tiempo limitado | Consigue 3 meses por 0,99 €/mes

Después de 3 meses, 9,99 €/mes. Se aplican condiciones.

Acerca de este título

Penguin presents the audiobook edition of A Mindfulness Guide for the Frazzled, written and read by Ruby Wax.

Five hundred years ago no-one died of stress: we have invented this concept and now we let it rule us. Rest has become a dirty word, and our idea of satisfaction is answering the last email. We're sleepwalking through our own lives. Ruby Wax shows us how to wake up from this stupor with a scientific solution to modern problems: mindfulness.

Outrageously witty, smart and accessible, Ruby Wax shows ordinary people how and why to change for good. With practical exercises for your daily routine, and a six-week course based on her studies of Mindfulness Based Cognitive Therapy with Mark Williams at Oxford University, A Mindfulness Guide for the Frazzled is the only guide you need for a healthier, happier life.

 Desarrollo personal Gestión del estrés Psicología y salud mental

Reseñas de la crítica

A wonderful book full of passion and verve. Ruby Wax gives her unique take on the science and practice of mindfulness. She shows how to meet - face to face - all that life throws at us, and gives her own step by step guide to finding deep stillness in the midst of the chaos (Prof. Mark Williams)
Ruby Wax has written a guide to mindfulness that's as hilarious as it is useful. Drawing on the latest science, she offers insightful, irreverent advice on how to improve every aspect of our lives, from our health and happiness to our relationships and careers. (Arianna Huffington)
So witty, clever and accessible you'll be devouring every word... there's no better place to start than with this sparkling gem of a book
Witty and accessible
A beginner's guide to the science behind mindfulness
This witty, smart and accessible read should be top of your reading list
If the idea of mindfulness has always seemed a bit wishy-washy, you'll be pleased to know Ruby Wax once felt the same way. Now the comedienne has written a guide to mindfulness that is a sensible way to cope with stress
Well timed and combines a theoretical, practical and personal account of mindfulness... an easy, uplifting, humorous read
An accessible guide to mindfulness from the comedian and cognitive therapist
[Ruby] has turned her own experiences into a life-affirming message for others (Sandi Toksvig on 'Sane New World')
No hay reseñas aún