Prime Day

Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Diseño de la portada del título ADHD Swedish Reset

ADHD Swedish Reset

The Swedish Lagom Method for Decluttering, Cleaning Routines, and Calmer Daily Living with Executive Function Support

 Muestra de Voz Virtual
Comenzar mi suscripción Prueba gratis durante 30 días
Oferta válida hasta el 28 de diciembre de 2026.
Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Ahorra más del 90% en tus primeros 3 meses.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros y Originals incluidos.
Descarga tu audiolibro y escucha offline, sin interrupciones
Se renueva automáticamente por 9,99 €/mes después de 3 meses. Cancela mensualmente. La oferta termina el 28 de diciembre de 2026.
Disfruta de forma ilimitada de este título y de una colección con 90.000 más.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión.
Sin compromiso. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Más información sobre la suscripción a Audible

ADHD Swedish Reset

De: Matthew Bernard
Narrado por: AI Voice Eric Smith
Prueba gratis durante 30 días Prueba gratis durante 30 días

Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras.

Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras.

Compra ahora por 15,99 €

Compra ahora por 15,99 €

Ahorros de temporada | 0,99 € al mes durante los primeros 3 meses

9,99 €/mes después. Se aplican condiciones. Cancela mensualmente.
Background images

Este título utiliza una narración voz virtual

Voz virtual es una narración para audiolibros generada por ordenador.
This audiobook is narrated by an AI Voice. There is a moment every adult with ADHD knows by heart. A single glance at the kitchen counter reveals everything at once. The mail has gathered like sediment. The laundry basket is overflowing into a floordrobe. You decide to fix it all, with the energy of someone possessed, and two hours later the house looks like a showroom. Within a week, it all comes undone again, and the crash feels worse than the mess ever did. That cycle is not a character flaw and it is not laziness. It is the predictable result of an ADHD brain trying to run on a system built for a different kind of brain. This book breaks that cycle.

This book takes its name and philosophy from Sweden, and specifically from two Swedish ideas. The first is lagom, which means just the right amount, not too little and not too much. The second is dostadning, Swedish death cleaning, the tradition of clearing out your possessions so the people you love are never burdened. On their own, these ideas are powerful. Together, they give an ADHD brain something it desperately needs, a philosophy that forbids perfectionism and a motivation that actually activates the ADHD nervous system.

Inside, you'll discover:
• The lagom principle of "just the right amount" for home management
• The 4-step reset loop: contain, sort, place, reset
• The 15-minute daily reset that prevents the boom-and-bust cycle
• How to tame doom piles with containment and the misc basket
• The anchor system that replaces failing routines
• Body doubling and accountability strategies for task initiation
• How to harness interest, novelty, challenge, and urgency

The mess is not a moral failure. The state of your kitchen floor on a bad Tuesday says nothing about your worth as a human being. Casa y hogar Desarrollo personal Limpieza y organización Éxito personal
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No hay reseñas aún