Prime Day

Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Diseño de la portada del título Autogenes Training & Progressive Relaxation

Autogenes Training & Progressive Relaxation

Doppelt stark gegen Stress

 Muestra
Compra por 7,98 € y comienza la oferta Pagar 6,99 € con prueba
Oferta válida hasta el 12 de diciembre de 2025 a las 23:59 h.
Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Ahorra más del 90% en tus primeros 3 meses.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, podcasts y Audible Originals incluidos.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión.
Sin compromisos. Cancela mensualmente.
Disfruta de más de 90.000 títulos de forma ilimitada.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión
Sin compromiso. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Más información sobre la suscripción a Audible

Autogenes Training & Progressive Relaxation

De: Claus Derra
Narrado por: Claus Derra, Barbara Stoll
Compra por 7,98 € y comienza la oferta Pagar 6,99 € con prueba

Paga 0,99 € por los primeros 3 meses y 9,99 €/mes después. Posibilidad de cancelar cada mes. Oferta válida hasta el 12 de diciembre de 2025.

Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras.

Compra ahora por 9,99 €

Compra ahora por 9,99 €

3 meses por 0,99 €/mes Oferta válida hasta el 12 de diciembre de 2025. Paga 0,99 € por los primeros 3 meses y 9,99 €/mes después. Se aplican condiciones.Empieza a ahorrar

Acerca de este título

 Inhalt:
  • Track 1: So nutzen Sie die Übungen richtig;


Entspannung kann so leicht sein

  • Track 2: Entspannung durch Atmen - ein ganz einfacher Einstieg;
  • Track 3: Entspannung durch Körperscan - Achtsamkeit entwickeln;
  • Track 4: Entspannung durch Farben - was das Gehirn so alles kann;
  • Track 5: Entspannung durch Musik - sich einfach mal tragen lassen.


Autogenes Training (AT)

  • Track 6: Ruhe - Schwere - Wärme - Kurzübung mit genauer Anleitung;
  • Track 7: Die Organübungen - Reise durch das Innere des Körpers.


Progressive Relaxation nach Jacobson (PR)

  • Track 8: Anspannen - Entspannen - Kurzübung mit genauer Anleitung;
  • Track 9: Der Weg in die muskuläre Tiefenentspannung - Entspannung für den ganzen Körper.


AT und PR im Alltag anwenden

  • Track 10: Der kurze Jacob - Kombination von AT und PR;
  • Track 11: Perfekt zum Einschlafen - AT und PR zur Vertiefung der Körperwahrnehmung.


In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.©2014 TRIAS Verlag (P)2014 TRIAS Verlag Ejercicio, dieta y nutrición
No hay reseñas aún