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Ayuno consciente
- Una práctica de autoconocimiento 4.0
- Narrado por: Raúl García Arrondo
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas
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Ayuno consciente
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Resumen del editor
El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este audiolibro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.
Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca. Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.
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Lo que los oyentes dicen sobre Ayuno consciente
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Julia V.
- 19-11-22
Buen libro
Libro para asentar conocimientos básicos para todo tipo de público, con una perspectiva más integrativa.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- diana baggieri
- 15-08-22
muy interesante
información muy completa sobre una gran variedad de ayunos, incluido el ayuno de dopamina, tan importante en nuestros días
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Álvaro
- 10-10-22
Imprescindible para realizar ayuno
Fácil, ameno y muy bien narrado.
Recomendable para realizar ayuno, seas principiante, experto o simplemente quieras probar.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 24-01-22
Lo reescuchare
libro cargado de información y muy interesante para formarnos alejados del marketing de la alimentación
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esto le resultó útil a 1 persona
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 23-02-23
Mucha información necesaria
Perfecto tanto para estudio como para informar. Fácil y a la vez un poco técnico. Me encantó
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Sara
- 07-08-22
Más fácil de entender de lo que esperaba
Muy bien, pensé que sería demasiado técnico pero está tan bien explicado que se entiende genial
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Miki Vargas
- 11-08-23
Sencillo de entender
Lo que más me ha gustado es que lo explica de una manera fácil para que todo el mundo pueda comprenderlo, hay otros libros demasiado técnicos y se hacen más complejos. Además aporta alguna receta, esto me parece muy interesante y necesario a veces
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Total5 out of 5 stars
- Maria Laura Nicora
- 15-01-23
Claro, profundo y práctico
Si es la primera vez que lees sobre ayuno, te pueden superar los conceptos técnicos que se explican en la primera mitad. Pero si ya estás en tema, te ayudará a entender con más precisión los mecanismos internos de tu cuerpo y las razones que fundamentan el qué, cómo, cuánto y por qué ayunar. Y si te sigue viniendo grande tanta fisiología, en la segunda mitad tendrás pasos e indicaciones concisas y concretas para ponerte en marcha y empezar tu camino hacia una mejor salud. Es un libro que no vende el ayuno como una fórmula magica y dogmatica que vale para todos si pasan suficiente hambre, , sino como una herramienta que ayuda a descubrir lo que es mejor para tu salud y tu estilo de vida. Insisto, TU salud, TU estilo de vida
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 12-01-23
Obra bien ejecutada
Es una opción perfecta para profundizar en el ayuno y sus beneficios. la visión holistica del ser humano y su capacidad de mejorar su propio conocimiento a partir de la práctica del ayuno son conceptos extendidos que te aportarán una profunda reflexión capaz de cambiar tu perspectiva y filosofías de vida.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 20-03-23
Genial Introducción al Atuno
Simple Rápido y directo
Gran resumen del Ayuno Intermitente y nuevas prácticas alimenticias de la vida
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