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Resumen del editor

El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este audiolibro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.

Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca. Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.

©2020 Montiel Arto, Endika (P)2021 Audible Studios

Lo que los oyentes dicen sobre Ayuno consciente

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Lo reescuchare

libro cargado de información y muy interesante para formarnos alejados del marketing de la alimentación

esto le resultó útil a 1 persona

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  • Ejecución
    1 out of 5 stars
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    3 out of 5 stars

Terriblemente aburrido

Es soporífero. El autor salpica todas las frases con términos científicos, vengan a cuento o no, así que si uno busca ayuda en este libro para realizar algún tipo de ayuno se va a encontrar con que no tiene utilidad práctica alguna. Realmente una decepción.