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Diseño de la portada del título Das kleine Hör-Buch vom Meditieren

Das kleine Hör-Buch vom Meditieren

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität

 Muestra

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Das kleine Hör-Buch vom Meditieren

De: Patrizia Collard
Narrado por: Daniela Hoffmann
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Inspirierend, alltagsnah, wirksam: Minutenschnelle Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene

Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann

©2018 Patrizia Collard (P)2018 Random House Audio Ejercicio, dieta y nutrición
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