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Das kleine Hör-Buch vom Meditieren
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Das kleine Hör-Buch vom Meditieren
Narrado por:
Daniela Hoffmann
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Narrado por:
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Daniela Hoffmann
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De:
-
Patrizia Collard
Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.
Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann
©2018 Patrizia Collard (P)2018 Random House Audio
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