• El código de la obesidad

  • Descifrando los secretos de la pérdida de peso
  • De: Jason Fung
  • Narrado por: Jordi Domenech
  • Español (Castellano)
  • Duración: 11 horas y 39 mins
  • 4,7 out of 5 stars (141 calificaciones)

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El código de la obesidad

De: Jason Fung
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Resumen del editor

En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El código de la obesidad aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable. El doctor Jason Fung es nefrólogo y fundador del Programa de Gestión Intensiva de la Dieta, que aplica un tratamiento único para la diabetes tipo 2 y la obesidad.

©2020 Editorial Sirio S.A. (P)2020 Editorial Sirio S.A.

Reseñas de la crítica

“En el Código de Obesidad, el Dr. Jason Fung explica de forma brillante las causas subyacentes de la obesidad y logra hacerlo tan sencillo que cualquiera lo pueda entender. Si más médicos y personas de apie llegarana comprender estas causasy a implementar los consejos prácticos del Dr. Fung, entonces podríamos comenzar a revertir la epidemia de obesidad mañana mismo.” (Sam Feltham, USA Today Entrenador mundial de fitness Elite del año)

"Fung se centra en por qué la resistencia a la insulina se ha vuelto tan frecuente y ofrece soluciones específicas que se han convertido en la clave para maximizar la salud." (Jimmy Moore, co autor de la Guía completa del ayuno)

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Gran descubrimiento

Me ha ayudado mucho a entender, como funciona realmente nuestro cuerpo, lo estoy llevando a la práctica y me va genial!!

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EL MEJOR LIBRO DE NUTRICIÓN QUE HE LEIDO

Llevo 20 años leyendo sobre el tema, es oro este libro. Lo Recomiendo 100%. Si te preocupa tu salud, dedícale el tiempo xq merece la pena

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Muy recomendable

Un libro claro, con muchas referencias científicas, sin suposiciones ni tabúes a la hora de hablar de la pérdida de peso. Un libro con respuestas y explicaciones y que puede cambiar la vida de mucha gente que ya no sabe cómo adelgazar y mantenerse en su peso

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Excelente

Es un libro que interesa a todas las personas que quieran mejorar su salud, no solo con problemas de sobrepeso u obesidad. Es de fácil comprensión y aplicación.
Especialmente recomendado para el personal sanitario.

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me ha gustado mucho, completo y claro muy bien exp

muy bien explicado todo lo referente a la insulina
facilidad para comprender el proceso de la obesidad

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Muy interesante

Muy interesante, aunque se centra principalmente en el efecto que causa nuestra alimentación en la producción de insulina.

Pero el libro gana enteros en el momento en el que compara la harina con la cocaina describiendolo como "los consumidores de cocaina, sabran que los polvos muy finos se absorven más rapidamente que las particulas más gruesas, esto es lo que da lugar a subidones más intensos tanto en el caso de la cocaina como en el de la glucosa".

En serio, oro puro de libro.

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Al final era el ayuno

Estaba intentando aprender, pero me ha decepcionado el final.
SPOILER----------
AL FINAL ERA TODO, ¿NO COMER?
A él le parecerá fácil😭

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Fantástico

El libro es una pasada, muy completo y entretenido, fundamental para entender la obesidad y la alimentación.

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OBRA MAESTRA NUTRICIONAL

Me ha ayudado a entender mi cuerpo como un todo, en que cada parte de nuestro proceso vital es esencial. He descubierto cosas nuevas como la importancia de la insulina, qué y cuándo comer …

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Estilo de vida

Un gran libro para aprender o repasar sobre diferentes conceptos de salud. Es muy detallado y está muy bien explicado, lo recomiendo.

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