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Diseño de la portada del título Feldenkrais für Gesicht & Kiefer

Feldenkrais für Gesicht & Kiefer

Schmerzfrei, entspannt, schön

 Muestra
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Feldenkrais für Gesicht & Kiefer

De: Birgit Lichtenau
Narrado por: Bettina von Websky, Annette Cramer
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Acerca de este título

 In rund 70 Minuten lösen Sie mit der Feldenkrais-Methode Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Sie fördern Schmerzfreiheit, Entspannung und Ihre Ausstrahlung. Anhören und sofort spüren, wie wohltuend die Lektionen sind.

Schönes Gesicht - entspannter Kiefer.

  • 01. Einführung
Lektion 1:
  • 02. Wahrnehmungsübung 1
  • 03. Die Beckenschaukel
  • 04. Das Kiefergelenk
  • 05. Die Kopfschaukel
  • 06. Kiefergelenk und Augen
  • 07. Rollbewegungen
  • 08. Wahrnehmungsübung 2
Lektion 2:
  • 09. Kreisen mit dem Unterkiefer
  • 10. Gesichtsmuskeln lösen
  • 11. Kiefergelenk und Nacken
  • 12. Die Uhr
  • 13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen
  • 14. Entspannungsübung
  • 15. Zum Schluss

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2012 Trias (P)2012 Trias Desarrollo personal Gestión del estrés
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