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Diseño de la portada del título Get out of Your Own Way: Overcoming Self-Defeating Behavior

Get out of Your Own Way: Overcoming Self-Defeating Behavior

Overcoming Self-Defeating Behavior

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Get out of Your Own Way: Overcoming Self-Defeating Behavior

De: Mark Goulston, Philip Goldberg
Narrado por: Mark Goulston
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Acerca de este título

 What’s holding you back?

Self-defeating behavior is the #1 reason that people seek psychotherapy. Whether it’s envy, compulsion, inaction, holding a grudge, or not moving on, so many of our biggest stumbling blocks are self-imposed, preventing us from achieving the happiness, love, and success we all want in our lives. The good news is: We can do better.

Get Out of Your Own Way explains why we sabotage ourselves and offers proven steps of action to transform behavior from self-defeating to life-enhancing. With anecdotes and usable insights drawn from decades of clinical practice, Dr. Mark Goulston shares ideas that have helped thousands of patients overcome pain, fear, and frustration to approach life’s challenges with dignity, courage, and even humor.

Discover practical steps toward positive change that you can work into your daily routine, starting today. Desarrollo personal Envejecimiento y longevidad Gestión del estrés Éxito personal
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