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Mindfulness en la vida cotidiana

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Mindfulness en la vida cotidiana

De: Jon Kabat-Zinn, Meritxell Prat Castellà - traductor
Narrado por: Arturo López
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Acerca de este título

La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas.

Por fortuna, nuestra mente también tiene la profunda capacidad innata de ayudarnos a despertar a la atención plena y así poder usar nuestros mejores momentos en nuestro propio beneficio, en el de otros y en el del planeta en el que vivimos. Al cultivo de la mente que conduce al despertar pleno se le denomina meditación.

En este audiolibro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, y a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.

©2021 Editorial Planeta, S.A: Paidós (P)2021 Editorial Planeta, S.A: Paidós
Budismo Espiritualidad

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Estupendo, un libro esencial para la vida cotidiana, para dejar la mente rumiante desintoxicarse y vivir ligera y conectada. Gracias

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Absolutamente imprescindible y muy revelador. Buena entonación la del narrador y con una voz agradable.

Imprescindible

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Me ha encantado, una gran lectura.....
gracias por estos libros tan maravillosos.
Me encantan todos los libros que he leído... de Jon Kabat- Zinn.
Narrador fantástico

Me parece fabuloso 🤩

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Una maravilla si realmente estás preparado para dar un cambio en tu vida y como guinda del pastel, ¡narrado por el mejor!

EXTREMADAMENTE ÚTIL

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Con esta obra siento que mi búsqueda ha finalizado... Ya estoy aquí y aquí volveré cada vez que despierte.
Infinitas gracias maestro.

Imprescindible, simple y total.

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