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Resumen del editor

Puede que estés viviendo tiempos difíciles o que, aunque hayas logrado esquivarlos, estén a punto de caerte encima. La situación en que nos encontramos nos ha puesto a todos frente al espejo y nos ha hecho ver que nuestra vida puede cambiar en un instante, tanto si queremos como si no.

El maestro Lama Rodríguez es alguien como tú: podría ser tu vecino, o la persona con la que te cruzas en el supermercado. A lo largo de su vida ha pasado por todos los “quizá” posibles y ahora, desde su identidad secreta, comparte su sabiduría en un audiolibro que nos enseña a vivir desde la aceptación de que nada es permanente. En esta narración, Lama Rodríguez transmite lo que ha aprendido de sus maestros y nos ofrece recursos para enfrentarnos a la adversidad en forma de meditaciones “para llevar” y de técnicas de respiración, de visualización y de concentración que nos permitirán calmar la mente y fluir con la vida. Todo ello con un desenfadado toque de humor que nos ayudará a todos, incluso a aquellos que desconfían del poder de la meditación, a abrir la mente y vivir de manera consciente.

Para ganar, debes aprender a perder: a perder la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo. Si pierdes eso, lo habrás ganado todo.

©2020 Lama Rodríguez (P)2020 Editorial Planeta, S. A.; Diana

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muy bueno

es un libro que incluso un niño pequeño entendería me encanta. fácil de escuchar y muy fácil de entender como ya he dicho incluso mi niño de 10 años lo entendería

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Maravillosamente sencillo y profundo.

He leído mucho sobre el tema. Me ha encantado. Enfoca todo lo esencial que necesitas saber para comenzar o seguir enfocándote en lo que llevas tiempo buscando.

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Maravilloso y necesario

Un audiolibro ameno, divertido, enriquecedor y necesario para estos tiempos raros. GRACIAS POR COMPARTIR 🙏

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RECOMENDABLE

me ha encantado , lectura fácil , amena y bien estructurado
lo recomiendo 👍

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Un libro más aprovechando la moda mindfullness

El libro no está mal para un principiante y el tono humorístico, pero no explica, o yo no me he ei, cómo aplicar el mindfullness a mi vida.

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Bueno!

La verdad que la narrativa de Esteban la hace especial. El libro no está nada mal, y con él se hace muy ameno y entretenido.
Suelo ser reacia al tema que trata, y me ha encantado.
Enhorabuena!
Creo que buscaré más libros que narre este buen hombre :)

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divertida y original exposición de mindfulness.

lleno de anécdotas divertidas y contado desde una manera amena la meditación mindfulness. Lo recomiendo.

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gracias no Lama Rodríguez

interesante con momentos de hilaridad, sin dudarlo lo recomiendo. Utiliza un lenguaje bastante sencillo w incluye alguna meditación y visualización.

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Recomendable

Fácil de seguir. Contenido ameno y comprensible. Sin duda es un buen libro para empezar a sumergirse en el mundo de la meditación y para reflexionar sobre el sentido de la vida y el cómo quererse más a uno mismo. Del mismo modo, también me ha parecido una buena lectura para relativizar las dificultades del día a día, las preocupaciones e inquietudes que nos invaden o simplemente para superar una situación difícil.