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Mindfulness para tiempos difíciles
Un camino hacia la paz interior
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Mindfulness para tiempos difíciles
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Narrado por:
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Esteban Massana
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De:
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Lama Rodríguez
Acerca de este título
Puede que estés viviendo tiempos difíciles o que, aunque hayas logrado esquivarlos, estén a punto de caerte encima. La situación en que nos encontramos nos ha puesto a todos frente al espejo y nos ha hecho ver que nuestra vida puede cambiar en un instante, tanto si queremos como si no.
El maestro Lama Rodríguez es alguien como tú: podría ser tu vecino, o la persona con la que te cruzas en el supermercado. A lo largo de su vida ha pasado por todos los “quizá” posibles y ahora, desde su identidad secreta, comparte su sabiduría en un audiolibro que nos enseña a vivir desde la aceptación de que nada es permanente. En esta narración, Lama Rodríguez transmite lo que ha aprendido de sus maestros y nos ofrece recursos para enfrentarnos a la adversidad en forma de meditaciones “para llevar” y de técnicas de respiración, de visualización y de concentración que nos permitirán calmar la mente y fluir con la vida. Todo ello con un desenfadado toque de humor que nos ayudará a todos, incluso a aquellos que desconfían del poder de la meditación, a abrir la mente y vivir de manera consciente.
Para ganar, debes aprender a perder: a perder la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo. Si pierdes eso, lo habrás ganado todo.
©2020 Lama Rodríguez (P)2020 Editorial Planeta, S. A.; DianaHabla de la constante paradoja del Ser humano, como un milagro de la Vida.
Muy comprensible y ameno. Gracias por el humor Lama Rodtiguez
Bien narrado y motivador
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gracias no Lama Rodríguez
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Suelo ser reacia al tema que trata, y me ha encantado.
Enhorabuena!
Creo que buscaré más libros que narre este buen hombre :)
Bueno!
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Recomendable
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divertida y original exposición de mindfulness.
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