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Mindulfness para principantes
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Mindulfness para principantes
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Narrado por:
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Carlos Torres
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De:
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Jon Kabat-Zinn
Acerca de este título
El maestro, el científico, y el clínico que demostró a la medicina occidental los beneficios del mindfulness reúnen aquí las actitudes fundamentales y las prácticas esenciales más útiles que han descubierto con sus alumnos, entre las cuales cabe destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; al ser tocados por la conciencia, nuestros pensamientos se "autoliberan;" ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; tres factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.
Para vivir una vida más atenta basta con prestar atención a lo que está sucediendo. Pero quien ha tratado de llevar a la práctica esta prescripción sabe bien que es precisamente entonces cuando empiezan las dificultades y las preguntas. Este audio libro proporciona respuestas y enseñanzas para conectar de un modo más claro, fiable, y amoroso con nosotros mismos y con el mundo.
©2012; 2013 Jon Kabat-Zinn; de la edición en castellano: Editorial Kairós, S.A. (P)2018 Audible, Inc.Nuestros oyentes también recomiendan
He visto que en editorial Kairós están los audios de las prácticas pero están en catalán.
Gracias
No encuentro ls audios de la prácticas en Audible
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excelente libro
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esta bien
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