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¿Qué comes?

Ciencia y conciencia para resistir

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¿Qué comes?

De: Miguel Ángel Martínez-González

Narrado por: Javier Ruiz Taboada

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Acerca de este título

¿Qué comes? ¿Sigues de verdad una vida sana? ¿Sabes que una dieta de calidad es clave parafortalecer tu sistema inmune? ¿Que un buen patrón alimentario ayuda a prevenir la depresión, el alzhéimer o el cáncer de mama? ¿Que la COVID-19 se ceba con los hipertensos, cardiópatas y diabéticos? ¿Que la vitamina D reduce el riesgo de padecer infecciones agudas?

Comer con ciencia y a conciencia resulta crucial en estos tiempos en que todos debemos estar fuertes para resistir. De eso trata este audiolibro práctico, ameno y divulgativo, escrito por un epidemiólogo de prestigio, el Dr. Martínez-González, y la periodista Marisol Guisasola.

Descubriremos por qué es tan importante mantener unos buenos hábitos como aprender a detectar los bulos y las artimañas que la industria alimentaria y farmacéutica utilizan para manipularnos.

Por fin un audiolibro que habla claro y dice lo que nadie se atreve a decir.

Ejercicio, dieta y nutrición

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me fascina como argumenta la información dada. ..es un libro total y completamente apto para todas las edades, madre mía... cómo cambiaría el mundo al aplicar éste libro a partir de hoy? no habría o quizá un porcentaje mínimo de enfermedades (en general) . gracias!!!