Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Sleep Groove
Why Your Body's Clock Is So Messed Up and What To Do About It
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.
Vuelve a intentarlo más tarde
Vuelve a intentarlo más tarde
Error al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tarde
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevo
Se ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevo
Error al dejar de seguir el podcast
Oferta por tiempo limitado
Activa tu suscripción a Audible por 0,99 €/mes durante 3 meses y disfruta de este título a un precio exclusivo para suscriptores.
Oferta válida hasta el 12 de diciembre de 2025 a las 23:59 h.
Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Ahorra más del 90% en tus primeros 3 meses.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, podcasts y Audible Originals incluidos.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión.
Sin compromisos. Cancela mensualmente.
Disfruta de más de 90.000 títulos de forma ilimitada.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión
Sin compromiso. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Sleep Groove
Narrado por:
Meg Runyan
Compra ahora por 15,99 €
-
Narrado por:
-
Meg Runyan
-
De:
-
Olivia Walch
Acerca de este título
Sleep Groove introduces readers to the easy-to-understand but often misunderstood concepts and science behind circadian rhythms and how changes in daily habits can greatly improve one's sleep patterns and quality of life. Through conversational writing and humorous analogies, this book helps explain the nuances of sleep using the latest in sleep research and technology, delving into sleep-related issues like light sensitivity, jet lag, daylight savings time, napping, and how to establishing rhythmicity in our waking and sleeping routines.
This fascinating guide to all things sleep takes aim at many of our long-held myths surrounding sleep and provides an easy-to-understand guide to what exactly is going on in the third of our lives we spend sleeping, posing questions like: Do we really need eight hours of sleep each night? What happens if you stay awake for 205 hours? Is REM sleep the only kind of sleep that matters? For anyone who has wondered why their sleep is so weird and what they can do about it, this book is the perfect guide to finding your own personal sleep groove.
No hay reseñas aún
