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Diseño de la portada del título Somatic Exercises for Nervous System Regulation

Somatic Exercises for Nervous System Regulation

35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)

 Muestra
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation

De: LearnWell Books
Narrado por: Amberly Slack
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Acerca de este título

Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience. Reduce anxiety, tone your vagus nerve, and create a stronger mind-body connection in just 10 minutes a day.

This audiobook offers:

  • Understanding of somatic practices and how to create your own tailored practice
  • Mastery of movements for mind-body and nervous system harmony
  • Guidance on emotional release, awareness, and resilience
  • Strategies for cultivating deep body awareness

Whether dealing with trauma, building emotional resilience, or seeking a more grounded existence, somatic exercises activate your body's innate wisdom to achieve the peace you deserve.

Your new state of well-being will permeate every aspect of your life, replacing stress and anxiety with empowerment and control.

©2024 LearnWell Books (P)2024 LearnWell Books Ejercicio, dieta y nutrición
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