Бестселлер New York Times! Переведён более чем на 40 языков и продан более миллиона раз

Устали от однообразных диет и постоянно чувствуете усталость? «Богиня глюкозы»—это не просто очередная книга о рационах питания, это революционное руководство по пониманию самого мощного источника энергии в вашем организме—глюкозы. Миссия книги—понятными словами изложить последние открытия о влиянии уровня глюкозы в организме на наше состояние и здоровье. За счёт понимания механизмов вашего тела вы сможете поддерживать идеальный вес.

Начните понимать воздействие глюкозы на ваше общее состояние и защитите себя от хронических заболеваний. Речь идет не только о диабете. Всё, что мы съедаем, вызывает в организме определенные реакции и активирует работу миллиардов элементов. Мы часто наблюдаем определенные внешние и внутренние изменения нашего тела: от набора веса и мигрени до сердечно-сосудистых заболеваний. Влияние некоторых продуктов мы можем вовсе не замечать.

Откройте для себя индивидуальные стратегии питания, основанные на ваших уникальных потребностях и предпочтениях, независимо от того, являетесь ли вы занятым профессионалом, преданным своему делу спортсменом или просто стремитесь к повышению энергии и хорошего самочувствия.

Джесси расскажет скрытую правду о глюкозе: почему она не враг, а друг. Мы часто неправильно справляемся с ней в современном стиле жизни. Чтобы наладить отношения со своим организмом, вы узнаете, как можно избежать «скачков глюкозы», применив 10 простых лайфхаков правильного питания. Ни один из них не требует навсегда отказаться от десертов, скрупулезно подсчитывать калории или ежедневно посвящать несколько часов физическим упражнениям.

Эта книга поможет вам разобраться с тем, что происходит в организме и как правильно понимать его сигналы. Прослушав, вы узнаете

• как глюкоза влияет на нашу жизнь,

• как изменить свое отношение к сладкому,

• как избежать многих заболеваний, таких как мигрень или диабет,

• как понять, почему происходит упадок или прилив сил, приступы голода в течение дня,

• как правильно питаться без особых усилий,

• как избавиться от лишнего веса,

• как поддерживать силы в течение дня.

Джесси Инчаспе удалось осуществить анализ огромного объема знаний о питании и даже провести ряд экспериментов. Вы узнаете истории людей, которые сумели с её помощью сбросить лишний вес, обуздать пищевые пристрастия, повысить уровни энергии, очистить кожу, избавиться от чувства вины и обрести непоколебимую уверенность в своих силах.

Присоединяйтесь к революции глюкозы сегодня!

Please note: This audiobook is in Russian.