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Diseño de la portada del título The Mind Manual

The Mind Manual

Mental Fitness Tools for Everyone

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The Mind Manual

De: Dr Alex George
Narrado por: Dr Alex George
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Acerca de este título

THE SUNDAY TIMES BESTSELLER

Mental health matters! Learn how to assess your mental health today - and understand what's normal for you. Discover the seven universal truths that everyone should remember, and the mental fitness foundations that will boost you. And exercise your mind with the mental health toolkit that will help you thrive.

Contents include -

Part One: Your Mental Health Today
-You are not alone
-Know what feels normal for you

Part Two: The Seven Universal Truths
-Boundaries are beautiful
-Mistakes are a must-have

Part Three: Mental Fitness Foundations
-It's good to talk
-Why medical help matters

Part Four: Mental Health Toolkit
Resources


The Mind Manual was a Sunday Times bestseller in December 2023.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.

©2023 Alex George (P)2023 Octopus Publishing Group Creación de contenido y redes sociales Desarrollo personal Ejercicio, dieta y nutrición Envejecimiento y longevidad Éxito personal
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