Prime Day

Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Diseño de la portada del título The Yoga Effect

The Yoga Effect

 Muestra
Compralo por 12,18 € (El precio incluye el primer mes de la promoción de 3 meses) Pagar 11,19 € con prueba
Oferta válida hasta el 14 de abril de 2026 a las 23:59 h.
Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Ahorra más del 90% en tus primeros 3 meses.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, podcasts y Audible Originals incluidos.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión.
Sin compromisos. Cancela mensualmente.
Disfruta de más de 90.000 títulos de forma ilimitada.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión
Sin compromiso. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Más información sobre la suscripción a Audible

The Yoga Effect

De: Liz Owen, Holly Lebowitz Rossi, Dr. Chris Streeter
Narrado por: Kristin Condon
Compralo por 12,18 € (El precio incluye el primer mes de la promoción de 3 meses) Pagar 11,19 € con prueba

Paga 0,99 € por los primeros 3 meses y 9,99 €/mes después. Posibilidad de cancelar cada mes. Oferta válida hasta el 14 de abril de 2026.

Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras.

Compra ahora por 15,99 €

Compra ahora por 15,99 €

Oferta de tiempo limitado | Consigue 3 meses por 0,99 €/mes

Después de 3 meses, 9,99 €/mes. Se aplican condiciones.

Acerca de este título

Discover inner calm and balance with a programme designed to help you overcome the debilitating effects of depression and anxiety.

Based on the cutting-edge findings of studies at Boston University School of Medicine, The Yoga Effect shares poses and breathing techniques that are medically proven to help the body and mind release fear, worry and sadness. 

This book offers: 

  • Short, well-rounded practices that include breath work, visualisations and clear explanations of how yoga contributes to physical, mental and emotional wellness.
  • Straightforward, accessible yoga sequences, with clear images in an accompanying PDF. 
  • Differing levels of practice for listeners' varying physical abilities. 

With the goal of balanced emotional health, The Yoga Effect offers a proven pathway for cultivating inner strength, providing hope and a solution for anyone looking to transform their mental and emotional health. 

The Yoga Effect helps readers overcome the de-energising effects of depression and move into a state of calm and focus.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.

©2019 Liz Owen, Holly Lebowitz Rossi and Dr. Chris Streeter (P)2019 Orion Publishing Group Ejercicio, dieta y nutrición

Reseñas de la crítica

An evidence-based yoga program that is easy to follow... with calming, empowering and balancing imagery to accompany the accessible poses. Every practice invites a self-affirming attitude of courage...I love this book...and I highly recommend it....

Amy Weintraub, founder, LifeForce Yoga, and author, Yoga for Depression and Yoga Skills for Therapists

'Inspirational. Forges new ground for how yoga can be researched and validated within the Western medical framework..." -David Emerson, Director, The Center for Trauma and Embodiment at JRI; Author, Trauma-Sensitive Yoga in Therapy; Co-Author Overcoming Trauma through Yoga

No hay reseñas aún