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Resumen del editor

En el libro Mentiras que Engordan revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo audiolibro, Verdades que Adelgazan, pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la población general como por muchos profesionales del deporte.

Los grandes principios son los siguientes:

  1. Busca un fitness global, no especializado;
  2. Entrena para la vida, no para quemar calorías;
  3. Combina programación y aleatoriedad;
  4. Combina alta intensidad y baja intensidad;
  5. La fuerza es una cualidad fundamental;
  6. Primero muévete bien, después muévete mucho;
  7. Los abdominales son más que el 6-pack;
  8. El mundo es tu gimnasio;
  9. Nutre tu cuerpo para optimizar el rendimiento;
  10. Usa tu mente para mejorar tu cuerpo.
©2019 Fitness Revolucionario (P)2021 Audible Studios

Lo que los oyentes dicen sobre Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)

Calificaciones medias de los clientes
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Ejecución
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Historia
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NO HAY PDF

Me gusta mucho el tipo que escribe el libro, soy seguidor de su blog y me parece una gran idea que se haya puesto en audible. El problema es que tanto en este título como en otro , falta el pdf al que se refiere continuamente en el audio libro.

esto le resultó útil a 2 personas

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    4 out of 5 stars

Muy interesante.

Me quedo con el mensaje de que la salud es un taburete con tres patas: alimentación, ejercicio físico y descanso. Si una pata se rompe nos caeremos.

esto le resultó útil a 1 persona

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  • Historia
    5 out of 5 stars

Información fundamental

Muy buen libro, como el resto de esta serie.
Aplica cordura y trabajo eliminando dogmas.

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  • Historia
    5 out of 5 stars

Recomendable

Hay mucho de aprovechable en la filosofía de entrenamiento y de vida de Marcos Vázquez, dejando a un lado sus habituales pildoritas de meritocracia y neoliberalismo. Lectura muy recomendable.

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  • Ejecución
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  • Historia
    4 out of 5 stars

Información útil e interesante

Muy contento con la información proporcionada así como la narración, había muchas cosas que no tenía en cuenta en mi día a día "deportivo"
Recomendable.

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  • Ejecución
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  • Historia
    5 out of 5 stars

Increible

Como todo lo que escribe y divulga. Espero poder disfrutar de más contenido tuyo en audiolibros.

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    5 out of 5 stars

Muy recomendable

Te hace abrir los ojos tanto en cuestiones de fitness, como de la vida cotidiana. Gran descubrimiento.

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wonderful book

I really enjoyed the book, it provides you with great information and tips to help you achieve a healthy and active life.