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Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
- Principios básicos para un entrenamiento efectivo
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 50 mins
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Resumen del editor
En el libro Mentiras que Engordan revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo audiolibro, Verdades que Adelgazan, pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la población general como por muchos profesionales del deporte.
Los grandes principios son los siguientes:
- Busca un fitness global, no especializado;
- Entrena para la vida, no para quemar calorías;
- Combina programación y aleatoriedad;
- Combina alta intensidad y baja intensidad;
- La fuerza es una cualidad fundamental;
- Primero muévete bien, después muévete mucho;
- Los abdominales son más que el 6-pack;
- El mundo es tu gimnasio;
- Nutre tu cuerpo para optimizar el rendimiento;
- Usa tu mente para mejorar tu cuerpo.
Lo que los oyentes dicen sobre Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
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Total2 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Manuel L
- 18-05-21
NO HAY PDF
Me gusta mucho el tipo que escribe el libro, soy seguidor de su blog y me parece una gran idea que se haya puesto en audible. El problema es que tanto en este título como en otro , falta el pdf al que se refiere continuamente en el audio libro.
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esto le resultó útil a 4 personas
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución3 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Carlos Cabezas
- 23-03-23
No se puede oír el material complementario
Es un defecto de los audio libros que remiten a un contenido visual para entender lo que se oye.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Daniel
- 11-07-21
Muy interesante.
Me quedo con el mensaje de que la salud es un taburete con tres patas: alimentación, ejercicio físico y descanso. Si una pata se rompe nos caeremos.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Mkpb
- 21-10-23
Me encantó
Estaba buscando un libro que diera conocimientos del cuerpo a nivel de entrenamiento pero entendible y cercano y creo he dado en el clavo con este título
Obviamente me parece mejor escrito pues hay cosas que se refiere a cosas visuales o si quieres sacarle más provecho debes escribir y leer varias veces lo que explica para internalizarlo pero como una primera aproximación y saber a donde dirigirte a buscar lo que te interesas está ideal
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Anabel
- 17-10-23
Claro, conciso y practico
Libro claro y al punto de interes con la informacion justa para comprende, rcordse y sobre todo como implementar en tu vida
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Gustavo
- 27-09-23
salud igualdad a equilibrio ancestral
Muy buen libro para darte cuenta de q hay que salir de la zona de confort y que no necesitas muchas herramientas y pautas para estar en forma
Falta la doc. adjunta que se nombra.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 27-02-23
Otra obra maestra de Marcos Vázquez
Su aportación y su trabajo de divulgación es simplemente magnífico
Este libro te ayuda a entender mejor lo que es necesario y lo que no es necesario a la hora de ponerte en forma, este libro es imprescindible para todos los que aún no se cuidan
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Pablo
- 24-01-23
Muy buen libro te cambia la perspectiva de todo lo que creías saber con evidencia científica
Muy bueno ahora a por el siguiente libro de Marcos vázquez. He we go! Ahora
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Sara
- 11-01-23
Muy bueno
Muy bueno y útil. Es directo, muy entretenido, con toques de humor y muy bien narrado.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- bea
- 26-12-22
Buena selección de ideas
Me ha encantado. Y además narrado como una serie de puntos con su desarrollo. Muy fácil de escuchar
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