Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
Principios básicos para un entrenamiento efectivo
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Narrado por:
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Luis Pinazo
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De:
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Marcos Vazquez
Acerca de este título
En el libro Mentiras que Engordan revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo audiolibro, Verdades que Adelgazan, pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la población general como por muchos profesionales del deporte.
Los grandes principios son los siguientes:
- Busca un fitness global, no especializado;
- Entrena para la vida, no para quemar calorías;
- Combina programación y aleatoriedad;
- Combina alta intensidad y baja intensidad;
- La fuerza es una cualidad fundamental;
- Primero muévete bien, después muévete mucho;
- Los abdominales son más que el 6-pack;
- El mundo es tu gimnasio;
- Nutre tu cuerpo para optimizar el rendimiento;
- Usa tu mente para mejorar tu cuerpo.
Lo que los oyentes dicen sobre Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
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Historia
- Usuario anónimo
- 15-10-22
Bravo
Marcos Vázquez nos enseña cómo volver a los orígenes del ejercicio. No hay excusas. Gracias por las lecciones.
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Historia
- Usuario anónimo
- 08-08-22
grande Marcos
como siempre marcos nos ofrece su visión cargada de sentido común y evidencia. muy recomendable
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Historia
- Carlos Cabezas
- 23-03-23
No se puede oír el material complementario
Es un defecto de los audio libros que remiten a un contenido visual para entender lo que se oye.
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esto le resultó útil a 1 persona
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Historia
- Usuario anónimo
- 17-10-23
Claro, conciso y practico
Libro claro y al punto de interes con la informacion justa para comprende, rcordse y sobre todo como implementar en tu vida
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Historia
- Usuario anónimo
- 27-02-23
Otra obra maestra de Marcos Vázquez
Su aportación y su trabajo de divulgación es simplemente magnífico
Este libro te ayuda a entender mejor lo que es necesario y lo que no es necesario a la hora de ponerte en forma, este libro es imprescindible para todos los que aún no se cuidan
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Historia
- Usuario anónimo
- 27-10-22
Bueno
Es un buen libro, donde puedes adquirir información muy buena y completa para entrenar en todos los aspectos.
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Historia
- Usuario anónimo
- 11-01-23
Muy bueno
Muy bueno y útil. Es directo, muy entretenido, con toques de humor y muy bien narrado.
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Historia
- Usuario anónimo
- 06-08-22
En su línea
Inspirador, siempre se aprende algo a pesar de ser seguidor suyo, y haber seguido varios programas.
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Historia
- Usuario anónimo
- 26-12-22
Buena selección de ideas
Me ha encantado. Y además narrado como una serie de puntos con su desarrollo. Muy fácil de escuchar
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Historia
- Usuario anónimo
- 14-02-24
Muy interesante
Información importante que voy a incorporar a mi vida y entrenamientos. Es el primero que escucho de Marcos, y seguiré escuchando mas. Lo recomiendo.
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