Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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El poder de la suplementación
- De: Odile Fernández
- Narrado por: Irene Vaquero
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Cuando andamos escasos de vitaminas, minerales u otros compuestos naturales, la alimentación por sí sola no basta, por lo que necesitamos tener a los suplementos alimenticios como buenos aliados. En un mundo tan saturado de opciones, hay productos de excelente calidad y otros que pueden ser ineficaces y hasta perjudiciales. Por eso urgen voces como la de la Dra. Odile Fernández que, desde la evidencia científica, nos enseña cómo podemos integrar con éxito los suplementos en nuestra rutina sin descuidar unos buenos hábitos.
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El poder de la suplementación
- Narrado por: Irene Vaquero
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-02-26
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Locos del running
- De: Enrique Laso
- Narrado por: Albert Navarro
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:9
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Narración:9
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Historia:9
Booka Audiobooks y Enrique Laso, escritor bestseller y corredor popular, presentan el audiolibro" Locos del Running", conjunto de guías que reúnen todo lo necesario para practicarel deporte de moda. De un modo fresco, ameno y muy ágil Enrique Laso,escritor y corredor popular, nos introduce en el mundo del running, actopara una persona que comienza o que jamás ha corrido en toda su vida hastaun atleta popular de cierto nivel.
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De lo peorcito que he oído
- De Rafael en 04-11-25
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Locos del running
- Narrado por: Albert Navarro
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-04-16
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Atrévete a comerte la vida
- Consejos prácticos para sanar tu relación con la comida
- De: Miriam Salinas Gascón (@miriamnutriemocional)
- Narrado por: Miriam Salinas Gascón (@miriamnutriemocional)
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Entiende porqué, a pesar de haber pasado por cientos de dietas, cada día tienes peor relación con la comida y tu cuerpo. Si estás atrapada, obsesionada y desnutrida, es más fácil que te sometas. Saca a la luz tu fuerza para crear, construir y vivir la vida que mereces.
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Atrévete a comerte la vida
- Consejos prácticos para sanar tu relación con la comida
- Narrado por: Miriam Salinas Gascón (@miriamnutriemocional)
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-11-25
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Vitaminas, Minerales, y Salud Óptima
- Recomendaciones para Evitar la Enfermedad Basadas en la Ciencia, No en el Marketing
- De: María I. Tapia
- Narrado por: Nuria Samsó
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:32
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Narración:31
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Historia:31
Un pequeño oasis entre el árido territorio de tantas dietas milagro y/o de moda, promesas falsas y estudios rigurosos. Para mantener una buena salud debes proporcionar a tu cuerpo más de 30 vitaminas, minerales y otros compuestos que este no puede fabricar. ¿Tomas suficiente cantidad de todos ellos? Muchos expertos consideran que no. Su teoría es que la dieta típica de las sociedades modernas, deficitaria en ciertos minerales y vitaminas, podría estar relacionada con la gran prevalencia de algunas enfermedades crónicas actuales. Pero ¿es cierto?
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Una forma simple de explicar algo complicado
- De lidia en 17-02-25
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Vitaminas, Minerales, y Salud Óptima
- Recomendaciones para Evitar la Enfermedad Basadas en la Ciencia, No en el Marketing
- Narrado por: Nuria Samsó
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-02-20
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¿Yoga o clonazepam?
- De: Jessica Vega Puch
- Narrado por: Armanda San Martín Gómez de la Torre
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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General:29
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Narración:25
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Historia:25
Hace muchos años, cuando Jessica Vega Puch no podía calmar su mente, cuando el pasado dominaba su presente, cuando el cansancio y el dolor eran parte de su vida, cuando aceptarse y quererse eran cosas impensables, hubiera valorado enormemente contar con un audiolibro como "¿Yoga o clonazepam?". En esos tiempos, ella no encontraba su lugar en el mundo, estaba deprimida, ansiosa y atrapada en pensamientos dolorosos. Tocar fondo le generó la necesidad de salir en búsqueda de una solución o, más bien, de su propia salvación.
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Muy básico. sin mucha pretensiôn
- De Ori en 17-03-24
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¿Yoga o clonazepam?
- Narrado por: Armanda San Martín Gómez de la Torre
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-02-22
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Detox para cambiar tu vida
- Cómo alcanzar un peso ideal y ganar en salud y belleza
- De: Beatriz Larrea
- Narrado por: Silvia G.Lasil
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:9
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Narración:8
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Historia:8
Este magnífico libro te enseña que el detox es un estilo de vida, no solo un correcto hábito de salud. Acompañado de una alimentación saludable -con un consumo equilibrado de carne, leche y productos con gluten- va a potenciar tu verdadera belleza, ayudarte a bajar esos kilos extra y convertirte en la mejor versión de ti mismo. Un programa de 3 semanas que incluye novedosas recetas y cuidados para tu aspecto que te sorprenderán.
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Lleno de paja
- De Horizonte de Sucesos en 04-03-25
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Detox para cambiar tu vida
- Cómo alcanzar un peso ideal y ganar en salud y belleza
- Narrado por: Silvia G.Lasil
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-03-23
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¿Por qué me duele la tripa?
- Reparación digestiva, microbiota, adelgazamiento y salud
- De: Ángela Quintas
- Narrado por: Gádor Martín
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:7
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Narración:6
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Historia:6
De la mano de una gran prescriptora con muchos años de consulta en temas de nutrición, adelgazamiento y reparación digestiva, este audiolibro es una herramienta práctica y poderosa que resolverá de forma sencilla muchas dudas relacionadas con la alimentación y la salud.
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excelente libro
- De Anónimo en 21-07-23
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¿Por qué me duele la tripa?
- Reparación digestiva, microbiota, adelgazamiento y salud
- Narrado por: Gádor Martín
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-01-23
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Camina, salta, baila
- Muévete más y vive mejor
- De: Roberto Sánchez
- Narrado por: Gus Cantolla
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:33
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Narración:26
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Historia:26
Somos cada vez más sedentarios y nuestro movimiento es cada vez más pobre; necesitamos movernos más y de forma más variada. ¿Cómo? Asociamos movimiento con ejercicio, y ejercicio con deporte y gimnasios o running. Sin embargo, el movimiento es mucho más que eso. ¿Cuánto hace que no das un salto, que no te arrastras, que no te cuelgas y dejas caer, que no mantienes el equilibrio sobre una sola pierna? Este libro te ayudará a reconectar con tu necesidad de movimiento y a disfrutar con ello.
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Idea buena, pobre en contenido de calidad
- De Guillermo en 01-12-20
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Camina, salta, baila
- Muévete más y vive mejor
- Narrado por: Gus Cantolla
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-08-20
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Correr
- De: Enrique Laso
- Narrado por: Albert Navarro
- Español (Castellano)
- Duración: 40 mins
- Versión íntegra
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General:16
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Narración:11
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Historia:11
¡Nº1 En Amazon Deporte! ¡Nº1 En Amazon Running! Booka Audiobooks presenta el audiolibro Correr una breve guía de iniciación a esta maravillosa práctica deportiva, tan en auge en los últimos tiempos. Sencilla, amena, breve y dirigida a los que no han corrido jamás o llevan poco tiempo practicando este fabuloso deporte. Nº1 en su categoría en USA, España, Alemania, Francia, Holanda y México.
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Sin sentido lo que dice
- De Daniel en 23-08-24
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Correr
- Narrado por: Albert Navarro
- Español (Castellano)
- Duración: 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-04-15
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Pacta con el diablo
- Mantente siempre joven y en forma
- De: Loles Vives
- Narrado por: Angi Sansón
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:38
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Narración:32
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Historia:32
La eterna juventud es una utopía y llegar a viejo significa hacerlo más torpe, menos fuerte y más arrugado, pero está en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de los treinta y cinco años sea más lento, e incluso puedas revertirlo, en parte, gracias al ejercicio, la alimentación, buenos hábitos y una práctica deportiva regular. Loles Vives te enseña cómo gestionar las cargas de entrenamiento, nutrirse según el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar la fuerza y prevenir lesiones.
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Lenguaje cercano y claro y amable
- De JOSE A RAMIREZ en 18-04-24
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Pacta con el diablo
- Mantente siempre joven y en forma
- Narrado por: Angi Sansón
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-09-22
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Más vegetales, menos animales
- Una alimentación más saludable y sostenible
- De: Julio Basulto, Juanjo Cáceres
- Narrado por: Julio Basulto, Juanjo Cáceres
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
La adopción de pautas alimentarias que dejan total o parcialmente de lado los productos de origen animal es considerada por la población, en ocasiones, una mera opción ideológica, carente de fundamento científico y hasta perniciosa para la salud. De entre dichas pautas, conocidas como «dietas basadas en plantas» (plant-based diets), destacan el vegetarianismo y el veganismo.
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Más vegetales, menos animales
- Una alimentación más saludable y sostenible
- Narrado por: Julio Basulto, Juanjo Cáceres
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-01-20
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Transforma tu salud
- La clave está en las bacterias intestinales y las hormonas
- De: Xevi Verdaguer, Àngels Polo Mañà
- Narrado por: Rafa Parra
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
En este libro, Xevi Verdaguer nos ofrece una forma revolucionaria de entender cómo funcionamos que transformará nuestra salud radicalmente. El secreto: la alimentación, el ejercicio físico, la gestión del estrés, la reducción de tóxicos y la suplementación. ¿Es normal tener que tomar laxantes de forma habitual?, ¿sufrir menstruaciones dolorosas?, ¿tener constantemente eccemas?, ¿convivir con dolores de cabeza o migrañas?, ¿lesionarse a menudo?, ¿tomar medicamentos para la ansiedad o la depresión aunque no padezcamos ningún trastorno psicológico?
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Transforma tu salud
- La clave está en las bacterias intestinales y las hormonas
- Narrado por: Rafa Parra
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-09-19
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Vive Vegano
- Una Guía Sobre Ética Animal y Alimentación Vegetal
- De: Jenny Rodríguez
- Narrado por: Paloma Martínez
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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General:9
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Narración:7
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Historia:7
Desde pequeños nos enseñan que hay animales a los que debemos querer y otros a los que podemos usar y comer, aunque cada vez son más las personas que rechazan esta idea y encuentran en el veganismo una filosofía de vida acorde con sus principios. Pero ¿es fácil ser vegano? ¿Por dónde empezar? Jenny Rodríguez se hizo vegana a los 17 años y su blog de cocina, Mis Recetas Veganas, se ha convertido en un referente de la alimentación vegetal.
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Vive Vegano
- Una Guía Sobre Ética Animal y Alimentación Vegetal
- Narrado por: Paloma Martínez
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-11-20
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La felicidad del ayuno
- Cómo ganamos si renunciamos a algo
- De: Raimund Wilhelmi
- Narrado por: Juan Miguel Diéz
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:5
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Narración:5
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Historia:5
Ayunar es mucho más que renunciar, es la experiencia de la plenitud. Un audiolibro introductorio a la esencia del ayuno, basado en las lecciones del doctor Otto Buchinger, pionero en el tema hace cien años. En este manual se explican los antecedentes del ayuno terapéutico de forma sencilla y amena. Mientras hoy en día, para muchas personas, el ayuno es únicamente una forma rápida de perder peso, el autor deja claro que este es solo un efecto secundario del ayuno terapéutico, que en realidad va mucho más allá y está relacionado con el alma y el espíritu.
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En general me a gustado
- De Mari en 05-10-24
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La felicidad del ayuno
- Cómo ganamos si renunciamos a algo
- Narrado por: Juan Miguel Diéz
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-09-24
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Tu dieta puede salvar el planeta
- Por una alimentación sana y sostenible
- De: Aitor Sánchez García
- Narrado por: Juan Magraner
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:31
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Narración:26
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Historia:26
¿Nos estamos cargando el planeta con nuestra alimentación? Según el nutricionista Aitor Sánchez la respuesta es sí. En el mundo actual, un acto tan rutinario como hacer la compra puede condenar o salvar nuestro planeta. Está en nuestras manos tomar conciencia de ello y decidir de forma más responsable con el medioambiente y el resto del planeta.
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Divulgativo e interesante
- De Anónimo en 16-07-25
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Tu dieta puede salvar el planeta
- Por una alimentación sana y sostenible
- Narrado por: Juan Magraner
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-06-21
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Mamá come sano
- Alimentación saludable en el embarazo y la lactancia
- De: Julio Basulto
- Narrado por: Juanjo Ruiz
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
El embarazo y la lactancia son etapas maravillosas, pero repletas de dudas acerca de la dieta. ¿Influye la alimentación en mi fertilidad o en la de mi pareja? ¿Conviene recurrir a vitaminas, minerales, plantas medicinales, complementos alimenticios o fármacos? ¿Cuántas calorías debo tomar? ¿Cuánta agua tengo que beber? ¿Son un síntoma de peligro las náuseas? ¿Qué es ganar mucho (o poco) peso? ¿Puedo ser vegetariana? ¿Es acaso una cuestión inextricable la alimentación en la lactancia? ¿Qué es (de verdad) una dieta sana?
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Mamá come sano
- Alimentación saludable en el embarazo y la lactancia
- Narrado por: Juanjo Ruiz
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-10-21
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Sin dieta para siempre
- De: Gabriela Uriarte
- Narrado por: Gabriela Uriarte
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 53 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Sin dieta para siempre es una guía tan completa como única en la que encontrarás consejos para hacer tu compra de comida real, pautas para leer etiquetas y distinguir entre un buen procesado y un ultraprocesado, estrategias para sobrevivir a las comilonas sociales y ejemplos para planificar tus menús semanales. Pero también descubrirás 33 recetas sencillas y saludables para desayunos, snacks, comidas y cenas, que te darán ideas y te ayudarán a organizarte mejor en la cocina.
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Sin dieta para siempre
- Narrado por: Gabriela Uriarte
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-10-19
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GuíaBurros: Relajación Dinámica
- Guía práctica de ejercicios psicofísicos para eliminar la ansiedad y el estrés
- De: Julio Zarco
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
En los años sesenta, el psiquiatra Alfonso Caycedo elaboró un método destinado a que sus pacientes lograsen un estado de relajación física y mental que ayudase a su salud física y psicológica. Tomó para ello prácticas de distintas tradiciones orientales y occidentales para formar un programa de trabajo fácil de ejecutar y que ofreciera resultados constatables en el tratamiento del estrés y la ansiedad. Así nació la Relajación Dinámica.
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NARRACION SIN EXPRESION ALGUNA
- De Cliente Amazon en 20-02-23
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GuíaBurros: Relajación Dinámica
- Guía práctica de ejercicios psicofísicos para eliminar la ansiedad y el estrés
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-07-22
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Niños sanos, adultos sanos
- La salud empieza a programarse en el embarazo
- De: Xavi Cañellas, Jesús Sanchis
- Narrado por: Pau Ferrer
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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General:17
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Narración:15
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Historia:15
Sumergidos en la abundancia de alimentos y fármacos, nuestros niños son cada vez más asmáticos, más alérgicos, más "atópicos", más obesos... Hemos pasado de enfermar por infecciones a enfermar por el exceso de higiene y la falta de microbios. Hemos dejado de comer comida para comer productos comestibles. Hemos pasado de huir de los leones a vivir con una manada de ellos; el estrés puntual se ha convertido en estrés crónico.
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Genial
- De MRosario Herrera en 05-03-23
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Niños sanos, adultos sanos
- La salud empieza a programarse en el embarazo
- Narrado por: Pau Ferrer
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-07-17
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GuíaBurros: Yoga con calor
- De: Macarena Cutillas
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:10
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Narración:9
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Historia:9
"GuíaBurros: Yoga con calor" es una guía del bienestar para tu cuerpo, mente y espíritu, desde la esencia del yoga, pasando por el yoga que surgió del calor, hasta la búsqueda del karma.
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Muy ameno.
- De Esther en 30-08-22
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GuíaBurros: Yoga con calor
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-07-21
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