Títulos en Gestión del estrés
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Sanar al niño que hay en ti
- Rompiendo las cadenas del pasado para superar las falencias del presente
- De: Mónica Solier
- Narrado por: Geraldo Medina
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 19 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
¿Por qué, siendo un adulto competente, a veces reaccionas como un niño asustado? Tu infancia no quedó atrás; vive grabada en tu sistema nervioso. "Sanar el niño que hay en ti" es la hoja de ruta para dejar de operar desde la herida y empezar a vivir desde la consciencia. Aprende a desactivar tus detonantes emocionales, rompe lealtades familiares invisibles y domina el arte de la reparentalización. Deja de buscar salvadores externos y conviértete en el protector que siempre necesitaste.
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Sanar al niño que hay en ti
- Rompiendo las cadenas del pasado para superar las falencias del presente
- Narrado por: Geraldo Medina
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-12-25
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El camino de los monjes shaolin
- De: Bruno Tombolato
- Narrado por: Joan Espinosa
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Discípulo del legendario monasterio chino, Bruno Tombolato comparte en este libro los fundamentos de esta sabiduría ancestral adaptados al ritmo de hoy. A través de 16 enseñanzas prácticas, nos habla de cómo encontrar equilibrio físico y mental, entrenar la paciencia, cultivar el desapego, la empatía o la resiliencia. El camino de los monjes shaolin no es solo un libro sobre kung fu o meditación: es una herramienta poderosa para transformar nuestra actitud, fortalecer nuestra mente y vivir con mayor plenitud.
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El camino de los monjes shaolin
- Narrado por: Joan Espinosa
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-04-26
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El poder de la respiración
- Aprende a respirar bien para ayudar a tu sistema inmunológico
- De: Dr. Thomas Rampp, Carlos Miranda de las Heras
- Narrado por: Santi Goas
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 37 mins
- Versión íntegra
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General:44
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Narración:36
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Historia:36
Con el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y el trabajo, la mayoría de las personas respiran mal y demasiado rápido. En este audiolibro, destinado a ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunológico, el doctor Thomas Rampp explica por qué la respiración consciente es el mejor relajante y el mayor aliado para la salud. Una respiración profunda y controlada, nos dice la ciencia, te ayuda a estar más saludable y feliz.
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Interesante
- De Martina Di Gregorio en 17-09-25
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El poder de la respiración
- Aprende a respirar bien para ayudar a tu sistema inmunológico
- Narrado por: Santi Goas
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-08-22
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Vivir con serenidad. 365 consejos
- De: Patricia Ramírez
- Narrado por: Patricia Ramírez, Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Frente a la búsqueda incesante de la felicidad, Patricia Ramírez reivindica la serenidad como forma de estar en el mundo. En Vivir con serenidad, Patri Psicóloga nos propone 365 prácticas para avanzar en el camino de la calma.
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Vivir con serenidad. 365 consejos
- Narrado por: Patricia Ramírez, Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-01-23
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Minimalismo
- Una Vida Más Feliz Con Menos Cosas
- De: Juanjo Ramos
- Narrado por: Juanjo Ramos
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h
- Versión íntegra
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General:152
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Narración:128
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Historia:129
Imagina por un momento una vida con menos desorden, con más tiempo para ti, con más ahorro, con menos estrés por las deudas, con menos distracciones, con relaciones más profundas, con un propósito. En el primer mundo hemos sido culturalmente condicionados para gastar y consumir más, a acumular posesiones y deudas a costa de nuestra preciada libertad. Este consumismo compulsivo y la presión social de compararnos continuamente con los demás, así como la búsqueda de estatus a través de lo material, nos ha llevado a una carrera de fondo sin fin que sólo produce estrés, ansiedad y frustración.
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Necesita mejorar la narración.
- De jesus en 13-12-20
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Minimalismo
- Una Vida Más Feliz Con Menos Cosas
- Narrado por: Juanjo Ramos
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 08-07-20
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Cómo mandar a la mierda de forma educada
- De: Alba Cardalda
- Narrado por: Alba Cardalda
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:66
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Narración:64
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Historia:64
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
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Tal cual
- De Stefan en 13-03-25
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Cómo mandar a la mierda de forma educada
- Narrado por: Alba Cardalda
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-10-23
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Tomar el Ego a la ligera
- Proteger nuestras proyecciones
- De: Kenneth Wapnick
- Narrado por: Juan Miguel Díez
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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General:23
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Narración:21
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Historia:21
La exposición versa sobre el desmantelamiento de la seriedad del sistema de pensamiento del ego, basado en el pecado, la culpa y el miedo. Dicho sistema se mantiene en su lugar debido a nuestra proyección de un mundo serio - a nivel personal y colectivo - cuyo propósito es que dirijamos nuestra atención hacia el cuerpo.
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Una excelente recopilación de la última ponencia de kenneth Wapnick
- De Anónimo en 17-03-23
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Tomar el Ego a la ligera
- Proteger nuestras proyecciones
- Narrado por: Juan Miguel Díez
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-07-20
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Hiperdesconexión
- De: Mara Romo Vega
- Narrado por: Marina Cibeles
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
En un mundo de sobrecarga digital, Marta Vega Romo te ofrece una estrategia revolucionaria para desconectar y recuperar el control de tu vida. A través de la neurociencia, descubrirás cómo la tecnología afecta tu cerebro y cómo puedes crear hábitos más saludables para encontrar el equilibrio emocional y la creatividad. Hiperdesconexión te invita a reconectar con tus orígenes y a transformar tu relación con la tecnología.
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Hiperdesconexión
- Narrado por: Marina Cibeles
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-09-25
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Quiero Paz
- Un Curso de 8 Semanas para Que Descubras el Poder de Tu Mente y Vivas con Alegría y Paz de Espíritu
- De: Paz Calap
- Narrado por: Rosa del Fresno
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:18
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Narración:17
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Historia:17
Cuando tu mente está en calma tu energía interna despierta y te guía en tu camino hacia el bienestar y la felicidad. Es desde esa calma mental cuando puedes vivir en paz contigo mismo y con los demás, y así, alcanzar tus deseos y tus sueños. Quiero paz es un sencillo método con claves y ejercicios que, en tan sólo ocho semanas, te ayudará a conocer y a entrenar tu mente para calmarla y despertar su poder. Un audiolibro lleno de consejos y herramientas que te ayudarán a reprogramar tu mente y elevar tu conciencia.
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Estraordinario:
- De J A Kaki en 25-12-20
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Quiero Paz
- Un Curso de 8 Semanas para Que Descubras el Poder de Tu Mente y Vivas con Alegría y Paz de Espíritu
- Narrado por: Rosa del Fresno
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-06-20
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El poder de la meditación
- Meditaciones y ejercicios para mejorar tu inmunidad
- De: Ursula Richard, Carlos Miranda de las Heras
- Narrado por: Esther Cordero
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 49 mins
- Versión íntegra
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General:24
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Narración:20
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Historia:20
La ciencia sabe que cuando entramos en un estado de quietud concentrada podemos influir de manera directa y positiva en nuestro metabolismo celular. En particular, las defensas del sistema inmunológico funcionan de manera más eficiente cuando nos apoyamos en una práctica de meditación regular. Ursula Richard presenta de manera breve y concisa la práctica de la meditación. Nos enseña meditaciones tan relevantes como la del corazón o la de la gratitud.
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Corto y al pie
- De José Roldán Ávila en 25-06-23
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El poder de la meditación
- Meditaciones y ejercicios para mejorar tu inmunidad
- Narrado por: Esther Cordero
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-08-22
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Hablar en Público con Exito
- De: Natalia Gómez del Pozuelo
- Narrado por: Oriol Rafel
- Español (Castellano)
- Duración: 49 mins
- Versión íntegra
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General:37
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Narración:30
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Historia:30
Para que el lector asimile de forma rápida los conocimientos y los pueda utilizar de inmediato, todo se expone a través del análisis de una conferencia fascinante.
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Al punto
- De Oscar Jaramillo en 16-10-24
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Hablar en Público con Exito
- Narrado por: Oriol Rafel
- Español (Castellano)
- Duración: 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-02-17
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Minimalismo
- Guía Para Crear Una Vida Minimalista en 30 Días, Despeja Tu Menta, Tu Casa Y Tus Emociones
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: HotGhost Productions, Begonya Ferrer
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 39 mins
- Versión íntegra
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General:55
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Narración:46
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Historia:46
¿A menudo se siente estresado y abrumado con todo el desorden en su hogar y en su vida? ¿Luchando por mantener todo organizado? ¡Comience a vivir un verdadero estilo de vida minimalista hoy! Dicen que se necesitan al menos 21 días para formar un hábito. Esta guía lo hará mejor y no solo lo ayudará a comenzar, sino que también lo ayudará durante los primeros 30 días de adaptarse a un estilo de vida minimalista.
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Traducción mala
- De Sandra en 10-07-21
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Minimalismo
- Guía Para Crear Una Vida Minimalista en 30 Días, Despeja Tu Menta, Tu Casa Y Tus Emociones
- Narrado por: HotGhost Productions, Begonya Ferrer
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-02-20
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Somos fuerza
- Cómo vencer la adversidad y superar todas las crisis
- De: Patricia Ramírez
- Narrado por: Sofía García, Patricia Ramírez
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 36 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
La vida está llena de momentos difíciles. ¿Quién no ha sufrido una injusticia alguna vez? ¿Un accidente, un engaño o la pérdida de un ser querido? Para salir adelante, necesitamos optimismo y una actitud que nos permita ver la solución. Y también la comprensión y la compasión que nos permitirán aprender y salir reforzados ante la adversidad.
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Transmite mucha motivación
- De Sara en 15-01-23
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Somos fuerza
- Cómo vencer la adversidad y superar todas las crisis
- Narrado por: Sofía García, Patricia Ramírez
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-03-21
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Mindfulness para tiempos difíciles
- Un camino hacia la paz interior
- De: Lama Rodríguez
- Narrado por: Esteban Massana
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 7 mins
- Versión íntegra
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General:89
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Narración:71
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Historia:71
Puede que estés viviendo tiempos difíciles o que, aunque hayas logrado esquivarlos, estén a punto de caerte encima. La situación en que nos encontramos nos ha puesto a todos frente al espejo y nos ha hecho ver que nuestra vida puede cambiar en un instante, tanto si queremos como si no. El maestro Lama Rodríguez es alguien como tú: podría ser tu vecino, o la persona con la que te cruzas en el supermercado.
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Sencillo y maravilloso💕
- De Cliente Amazon en 09-02-24
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Mindfulness para tiempos difíciles
- Un camino hacia la paz interior
- Narrado por: Esteban Massana
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-10-20
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El Pequeño Libro de la Superación Personal 2
- Échale Más Gasolina a Tu Cerebro y Consigue Todo lo Que Te Propongas
- De: Josef Ajram
- Narrado por: Carlos Valdés
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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General:12
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Narración:11
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Historia:11
La nueva y esperada entrega del bestseller El pequeño libro de la superación personal. Una recopilación de frases, citas y máximas de otras personas y de su propia cosecha, en las que el atleta de pruebas extremas, trader y empresario Josef Ajram ha encontrado fuerza y motivación para conseguir sus retos y objetivos.
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El Pequeño Libro de la Superación Personal 2
- Échale Más Gasolina a Tu Cerebro y Consigue Todo lo Que Te Propongas
- Narrado por: Carlos Valdés
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-06-20
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Autocuidado
- 52 semanas para cuidar de ti
- De: Patricia Ramírez, Yolanda Cuevas
- Narrado por: Patricia Ramírez, Yolanda Cuevas, Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
¿Y si este año te regalaras el compromiso de cuidarte como mereces? Este audiolibro es tu compañero de viaje hacia el autocuidado real, ese que transforma rutinas en rituales y pequeños gestos en grandes cambios. Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas te invitan a recorrer 52 semanas repletas de dinámicas, ejercicios y propuestas inspiradoras para reconectar contigo. Cada capítulo es una invitación a escucharte, mimarte y descubrir nuevas formas de nutrir tu cuerpo, tu mente y tu corazón.
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Autocuidado
- 52 semanas para cuidar de ti
- Narrado por: Patricia Ramírez, Yolanda Cuevas, Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-10-25
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Confinados a solas o en compañía
- Guía para (con)vivir en estos tiempos difíciles
- De: Silvia Congost
- Narrado por: Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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General:10
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Narración:9
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Historia:9
Confinados a solas o en compañía es la breve guía que Silvia Congost, la psicóloga especializada en dependencia emocional y autoestima más conocida de nuestro país, ha escrito ex profeso para el confinamiento. El confinamiento a causa del peligro de contagio por la pandemia de COVID- 19 es una situación límite inesperada a la que nadie antes se ha enfrentado.
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Una guía muy completa
- De Desirée María Pérez Martín en 22-06-25
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Confinados a solas o en compañía
- Guía para (con)vivir en estos tiempos difíciles
- Narrado por: Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-05-20
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Bendito estrés
- Transformando tu malestar en oportunidades
- De: Andrés Martín Asuero
- Narrado por: Andrés Martín Asuero
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Una obra fundamental que marcó un antes y un después en nuestro país: fue el libro que trajo el mindfulness a España. Ahora, dieciséis años después, Asuero recupera el texto original con actualizaciones y ampliaciones que lo hacen más cercano a nuestro estilo de vida actual y, por supuesto, a las necesidades que este nos impone. Un libro para reflexionar sobre la vida y sobre cómo vivirla con mayor plenitud, para recuperar el equilibrio personal y la soberanía sobre la propia vida.
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Bendito estrés
- Transformando tu malestar en oportunidades
- Narrado por: Andrés Martín Asuero
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-08-24
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Has venido a vivir
- Deja de hacer para ser. Sin presión, sin perfección. Solo tú.
- De: Dra. Noelia Samartin Veiga
- Narrado por: Dra. Noelia Samartin Veiga
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
La doctora Noelia Samartin, especialista en neurociencia y psicología clínica, cuestiona los hábitos milagrosos que te han vendido, y te invita a parar y volver a ti. Con ciencia, empatía y sentido común, este audiolibro ofrece herramientas sencillas con las que aprenderás a bajar la autoexigencia, silenciar el ruido externo y reconectar con lo que de verdad te importa. Un audiolibro honesto y cercano para cultivar una vida coherente contigo y habitar el presente, lo único que tenemos asegurado.
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Has venido a vivir
- Deja de hacer para ser. Sin presión, sin perfección. Solo tú.
- Narrado por: Dra. Noelia Samartin Veiga
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-01-26
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Kafka para agobiados
- 99 píldoras inspiradoras para aliviar las crisis cotidianas
- De: Allan Percy
- Narrado por: Miquel García Borda, Soria Charo
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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General:34
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Narración:31
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Historia:31
Franz Kafka es sin duda el autor más admirado, citado e interpretado de los últimos cien años. Su insuperable escritura, siempre a caballo entre el humor y el desasosiego, es un caldo de cultivo permanente para las más diversas disciplinas. Con lucidez y maestría posó su mirada en los problemas del hombre moderno y reflexionó de manera inteligente y mordaz sobre las múltiples pesadumbres de nuestro día a día.
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Muy ameno.
- De Cliente Amazon en 11-08-21
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Kafka para agobiados
- 99 píldoras inspiradoras para aliviar las crisis cotidianas
- Narrado por: Miquel García Borda, Soria Charo
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-08-21
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