Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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Ayuno Intermitente: La Psicología y Fisiología del Ayuno y la Alimentación Limpia
- De: Zoey Jacobs
- Narrado por: Paul Pereira
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 3 mins
- Versión íntegra
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¿Cuáles son los beneficios reales del ayuno intermitente? La respuesta podría sorprenderlo, ya que se extiende mucho más allá de los aspectos biológicos de permitir que sus intestinos se reinicien. Existe un factor psicológico que también ayuda a las personas a perder peso más rápido. Otro aspecto es la alimentación limpia, que es un concepto que ayuda a las personas a mejorar su nutrición y ser más saludables en general. Además, cada persona es diferente y, por esta razón, experimentará los efectos del ayuno intermitente de manera diferente.
Muestra -
Ayuno Intermitente: La Psicología y Fisiología del Ayuno y la Alimentación Limpia
- Narrado por: Paul Pereira
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-12-20
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Ayuno Intermitente
- Una Guía Para Perder Peso Rápidamente, Permanecer Saludable Y Vivir Más Tiempo
- De: Thomas G. Morgan
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 37 mins
- Versión íntegra
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Cuando oímos la palabra ayuno, inmediatamente nos embarga la sensación de hambre y de constante fatiga, pero cuando verdaderamente estudias el ayuno intermitente, reconoces que nada de esto tiene que ver con esta dieta, mejor dicho, este estilo de vida tan particular y poderoso. ¡Descubre los secretos para perder peso, eliminar grasa y curar tu cuerpo! Este libro le guiará para crear un estilo de vida sostenible que promueva la pérdida de peso, la quema de grasa y un cuerpo más sano. Le dará toda la información básica que necesita para comenzar a tratar su cuerpo hoy mismo.
Muestra -
Ayuno Intermitente
- Una Guía Para Perder Peso Rápidamente, Permanecer Saludable Y Vivir Más Tiempo
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-11-20
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Dieta Cetogénica
- Usando el Método Rico en Grasas y Bajo en Hidratos de Carbono de la Dieta Keto Para Perder Grasa y Sentirte Sano de Nuevo - Pérdida de Peso Rápida, Menús, Estilo de Vida Saludable
- De: Elliot Cutting
- Narrado por: Jose Collazo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
¿Sientes que no importa lo duro que lo intentes ni cuántas dietas y estilos de vida pruebes - parece que siempre te quedas atascado en el mismo peso? ¿Te gustaría perder peso y sentirte mejor mientras comes lo que más te gusta? La dieta cetogénica o dieta Keto, como algunos la llaman, es un sencillo plan de alimentación realista y que puede seguirse a largo plazo. La dieta rica en grasas, baja en hidratos es un enfoque alternativo no solo para perder peso, sino para quienes buscan un estilo de vida más saludable.
Muestra -
Dieta Cetogénica
- Usando el Método Rico en Grasas y Bajo en Hidratos de Carbono de la Dieta Keto Para Perder Grasa y Sentirte Sano de Nuevo - Pérdida de Peso Rápida, Menús, Estilo de Vida Saludable
- Narrado por: Jose Collazo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-11-20
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Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente
- Dieta Keto y Ayuno Para Bajar de Peso y Adelgazar. Quema Grasa Para Siempre, Mejora tu Salud y Vive Más Tiempo - Incluye Recetario Fácil Para Alcanzar la Cetosis
- De: Thomas G. Morgan
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente es un audiolibro que contiene la unión de dos guías donde explico cómo llevar a cabo ambos métodos alimenticios. La dieta cetogénica o mejor conocida como dieta keto, es ideal para bajar de peso, adelgazar rápidamente, mejorar tu salud y quemar grasa para siempre. En la segunda parte podrás aprender todo lo que necesitas saber sobre el ayuno intermitente. Tienes todo lo que necesitas para alcanzar tu talla ideal, hacer el cambio que tu salud necesita, incrementar tu calidad de vida y sentirte bien contigo mismo.
Muestra -
Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente
- Dieta Keto y Ayuno Para Bajar de Peso y Adelgazar. Quema Grasa Para Siempre, Mejora tu Salud y Vive Más Tiempo - Incluye Recetario Fácil Para Alcanzar la Cetosis
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-10-20
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Ayuno Intermitente
- Quema Grasa y Gana Músculo a Través del Ayuno Intermitente Para una Rápida Pérdida de Peso y un Estilo de Vida Más Saludable Para Hombres y Mujeres
- De: Elliot Cutting
- Narrado por: Jose Collazo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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¿Sientes que no importa lo duro que lo intentes ni cuántas dietas y estilos de vida pruebes - parece que siempre te quedas atascado en el mismo peso? ¿Te gustaría perder peso y sentirte mejor mientras comes lo que más te gusta? El ayuno intermitente es un estilo de vida sonde puedes comer muchas más comidas que realmente disfrutas y aun así perder peso al mismo tiempo. A la vez, el ayuno intermitente no es solamente para perder peso, también tiene otros beneficios para la salud, convirtiéndolo en algo que todo el mundo debería hacer aunque no quieran perder peso.
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Ayuno Intermitente
- Quema Grasa y Gana Músculo a Través del Ayuno Intermitente Para una Rápida Pérdida de Peso y un Estilo de Vida Más Saludable Para Hombres y Mujeres
- Narrado por: Jose Collazo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-10-20
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Dieta Vegana
- Recetas Para Principiantes Guía De Cocina - Cómo Comenzar Una Dieta Vegana - Conceptos Básicos De La Comida Vegana
- De: Simone Jacobs
- Narrado por: Natalia Rivero
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 23 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Este libro lo lleva en un viaje espectacular de comida y verduras, específicamente. Si usted no está enamorado de las verduras, es hora de que aprenda a tomar ventaja de los muchos beneficios que le ofrecen. El veganismo no es una moda, es un estilo de vida. En esta guía y libro de cocina para principiantes aprenderá cómo comenzar y hacer la transición a una dieta y estilo de vida vegano. Este libro le revelará todos los aspectos básicos de la alimentación vegana y cómo evitar algunas de las trampas comunes.
Muestra -
Dieta Vegana
- Recetas Para Principiantes Guía De Cocina - Cómo Comenzar Una Dieta Vegana - Conceptos Básicos De La Comida Vegana
- Narrado por: Natalia Rivero
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-09-20
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Baja de Peso con la Dieta Mediterránea Edición 2019 - Volumen 1
- 1001 Vibrantes, Jugosas y Deliciosas Recetas Para Empezar el Mejor y más Rápido Plan de Pérdida de Peso Duradera
- De: Alexa Riley Webster
- Narrado por: Judith Cortes for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 42 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Después del gran éxito de su primer serie mediterránea, Alexa está aquí con otra muy necesaria serie de libros de cocina sobre la dieta mediterránea y la pérdida de peso. Es un paquete saludable que consiste en una guía completa para bajar de peso y una variedad de recetas deliciosas todas creadas para satisfacer las necesidades diarias.
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Baja de Peso con la Dieta Mediterránea Edición 2019 - Volumen 1
- 1001 Vibrantes, Jugosas y Deliciosas Recetas Para Empezar el Mejor y más Rápido Plan de Pérdida de Peso Duradera
- Narrado por: Judith Cortes for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-09-20
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Baja de Peso con la Dieta Mediterránea Edición 2019 - Vol.2
- 1001 Vibrantes, Jugosas y Deliciosas Recetas Para Empezar el Mejor y más Rápido Plan de Perdida de Peso Duradera
- De: Alexa Riley Webster
- Narrado por: Judith Cortes for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Después del gran éxito de su primer serie mediterránea, Alexa está aquí con otra muy necesaria serie de libros de cocina sobre la dieta mediterránea y la pérdida de peso. Es un paquete saludable que consiste en una guía completa para bajar de peso y una variedad de recetas deliciosas todas creadas para satisfacer las necesidades diarias.
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Baja de Peso con la Dieta Mediterránea Edición 2019 - Vol.2
- 1001 Vibrantes, Jugosas y Deliciosas Recetas Para Empezar el Mejor y más Rápido Plan de Perdida de Peso Duradera
- Narrado por: Judith Cortes for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-09-20
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Baja de Peso con la Dieta Mediterránea Edición 2019 (Vol. 3)
- 1001 Vibrantes, Jugosas y Deliciosas Recetas Para Empezar el Mejor y más Rápido Plan de ... (Serie Mediterránea)
- De: Alexa Riley Webster
- Narrado por: Judith Cortes for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 36 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Después del gran éxito de su primer serie mediterránea, Alexa está aquí con otra muy necesaria serie de libros de cocina sobre la dieta mediterránea y la pérdida de peso. Es un paquete saludable que consiste en una guía completa para bajar de peso y una variedad de recetas deliciosas todas creadas para satisfacer las necesidades diarias.
Muestra -
Baja de Peso con la Dieta Mediterránea Edición 2019 (Vol. 3)
- 1001 Vibrantes, Jugosas y Deliciosas Recetas Para Empezar el Mejor y más Rápido Plan de ... (Serie Mediterránea)
- Narrado por: Judith Cortes for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-09-20
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La Dieta Paleo Completa Libro De Cocina
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Milton Valenzuela
- Español (Latino neutro)
- Duración: 55 mins
- Versión íntegra
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Fuimos creados para comer artículos que solíamos cazar y recolectar, pero el mundo ha cambiado y ciertamente no para mejor en lo que respecta a la forma en que llenamos nuestros cuerpos de combustible. La Dieta Paleo te permitirá recuperar tu estado físico mientras exploras los principales consumibles que nuestros amigos y amigas de las cavernas solían devorar. Es hora de dejar de llenar su cuerpo con carbohidratos y azúcares sin sentido y llenos de calorías y volver a lo básico.
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La Dieta Paleo Completa Libro De Cocina
- Narrado por: Milton Valenzuela
- Español (Latino neutro)
- Duración: 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-04-25
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El Libro De Cocina Completo Para Preparar Sopa En Español
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Mono Vazquez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 2 mins
- Versión íntegra
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General:0
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A menudo encontramos que se desperdicia tiempo en la cocina, haciendo recetas que toman una gran cantidad de tiempo, incluyen ingredientes difíciles de encontrar o requieren métodos de cocción que se consideran para siempre. ¿Quién tiene tiempo para esto? Este libro de recetas de sopas no solo incluye una amplia variedad de recetas de sopas que lo harán sentir satisfecho, ¡sino que se basó en un objetivo compartido de que la mayoría de las personas se esfuerza por mejorar su salud en la mitad del tiempo!
Muestra -
El Libro De Cocina Completo Para Preparar Sopa En Español
- Narrado por: Mono Vazquez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-04-25
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El libro de cocina completo de recetas de ensaladas
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Belen Prieto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 52 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Cuando se trata de una comida rápida y saludable con la que siempre se sentirá bien después de comerla, ¡nada mejor que una buena ensalada! Desafortunadamente, sin un poco de ayuda en el departamento de “ideas antiguas”, es fácil que su ensalada promedio caiga en una rutina. Ahí es donde entra en juego El Libro Completo De Cocina De Recetas De Ensaladas, ya que adentro encontrará docenas de recetas específicamente elegidas para ayudarle a condimentar sus aburridas y viejas ensaladas.
Muestra -
El libro de cocina completo de recetas de ensaladas
- Narrado por: Belen Prieto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-04-25
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El Libro De Recetas Completo De Batidos Saludables En Español
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Mono Vazquez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 3 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Los batidos son una creación increíble que tiene el poder de retener una variedad de ingredientes buenos para usted, todo en una deliciosa mezcla. Si está buscando perder peso, obtener un mejor impulso de energía que dure más tiempo, ansioso por una piel más radiante, o simplemente buscando una manera fácil de consumir sus frutas y vegetales, ¡este libro es el adecuado para usted!
Muestra -
El Libro De Recetas Completo De Batidos Saludables En Español
- Narrado por: Mono Vazquez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-04-25
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El Libro Completo De Recetas De Cocina Bajas En Carbohidratos
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Guido Pacho
- Español (Latino neutro)
- Duración: 41 mins
- Versión íntegra
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En lugar de hacer una carga de azúcar para obtener energía, puede seguir algunas recetas simples y deliciosas para controlar su aumento de peso y luego comenzar a perder peso. Este libro no solo ofrece algunas recetas deliciosas para probar, sino que también aprenderá a seguir una dieta baja en carbohidratos, revisando sus propias recetas para seguir este nuevo estilo de vida. Hará algunos cambios con respecto a una dieta tradicional basada en comidas rápidas y cenas instantáneas con microondas, pero también encontrará mayores beneficios en este tipo de dieta.
Muestra -
El Libro Completo De Recetas De Cocina Bajas En Carbohidratos
- Narrado por: Guido Pacho
- Español (Latino neutro)
- Duración: 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-04-25
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La dieta completa del Metabolismo
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Nico Ferrari
- Español (Latino neutro)
- Duración: 48 mins
- Versión íntegra
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Cuando se trata de hacer dieta, no hay nada mejor que seguir una dieta completa. De hecho, de esta manera puede aprender y descubrir muchos platos y prácticas saludables, que no tendría la oportunidad de experimentar de otra manera. También ofrece la posibilidad de estar más saludable. Una gran parte de eso significa cambiar su dieta y vigilar su ingesta de proteínas, fósforo, potasio y sodio y, si no está seguro de todo lo que esto implica, considere la Dieta completa del Metabolismo.
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La dieta completa del Metabolismo
- Narrado por: Nico Ferrari
- Español (Latino neutro)
- Duración: 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-04-25
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El Libro Completo De Preparación De Comidas
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Guido Pacho
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 9 mins
- Versión íntegra
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Se siente más fácil salir a comer y pedir la cena, pero las comidas en restaurantes están llenas de grasas y calorías ocultas. La investigación ha demostrado que preparar sus propias comidas en casa es una forma inteligente de perder peso y mantener un estilo de vida saludable. Si está interesado en ahorrar tiempo y energía a través de estrategias de preparación de comidas eficientes e inteligentes, El Libro Completo de Preparación de Comidas ¡es el libro para usted!
Muestra -
El Libro Completo De Preparación De Comidas
- Narrado por: Guido Pacho
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-04-25
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El Libro De Cocina Completo A Base De Plantas En Español
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Mono Vazquez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 3 mins
- Versión íntegra
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¡La cocina a base de plantas es una vía nutricional que le permite apreciar completamente los alimentos en su forma menos cultivada y completa! En pocas palabras, su nuevo camino hacia la cocina se centrará en verduras, frutas, nueces y semillas, especias, granos, frijoles y aceites prensados en frío. ¡La lista de posibilidades es amplia! Deje que El Libro de Cocina Completo a Base de Plantas lo ayude a inventar recetas diferentes y atractivas, permitiéndole vivir una vida más saludable y colorida.
Muestra -
El Libro De Cocina Completo A Base De Plantas En Español
- Narrado por: Mono Vazquez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-04-25
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El Libro Completo De Recetas De Cocina Bajas En Calorías
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Cesar Torreblanca
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 15 mins
- Versión íntegra
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Cambiar su estilo de vida para adaptarse mejor a su salud es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Cuando quiere perder esos kilos de más, cree que recortar calorías hará el truco y le hará mágicamente más delgado; lamentablemente este no es el caso. Si bien deshacerse de los refrigerios y alimentos ricos en carbohidratos y grasas no es algo malo, muchas personas se dejan llevar y no consumen proteínas y fibras para seguir una dieta drástica baja en calorías.
Muestra -
El Libro Completo De Recetas De Cocina Bajas En Calorías
- Narrado por: Cesar Torreblanca
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-04-25
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Cómo perder peso de manera correcta
- Pasos sencillos para bajar de peso comiendo
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Pedro Rodriguez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 39 mins
- Versión íntegra
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La obesidad no es simplemente un simple problema cosmético, sino un conjunto de problemas de salud graves como diabetes, problemas cardíacos y otros trastornos metabólicos. Las dietas, los planes alimenticios estrictos y las rutinas de entrenamiento exhaustivas, no han podido proporcionar una solución a largo plazo a este problema.
Muestra -
Cómo perder peso de manera correcta
- Pasos sencillos para bajar de peso comiendo
- Narrado por: Pedro Rodriguez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-04-25
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El Libro De Cocina Completo Sin Gluten En Español
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Milton Valenzuela
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 7 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
En este libro de cocina hay soluciones creativas sin gluten para hacer desayunos, almuerzos, cenas y postres memorables que se le antojarán una y otra vez. Este libro de cocina le ayudará a hacer recetas agradables y bien recibidas sin gluten, tales como el sabroso pollo con coco tailandés, el delicioso pastel de sándwiches Victoria, el pan de chocolate con caramelo y el pastel de limón más dulce.
Muestra -
El Libro De Cocina Completo Sin Gluten En Español
- Narrado por: Milton Valenzuela
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-04-25
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