Resultados narrador por "Nicolas Villanueva" en Todas las categorias

Una taza de Zen es tu invitación a alejarte del caos y entrar en la claridad. Esta colección de 21 cuentos Zen breves que reconfortan el alma está diseñada para ayudarte a calmar tu mente, liberarte de preocupaciones innecesarias y reconectar con la sencillez del momento presente.

En este libro, te proporcionaremos todo lo que necesitas saber sobre la Terapia Cognitivo Conductual, así como las razones por las que se considera uno de los tratamientos más eficaces para ciertos trastornos emocionales. Repasaremos los aspectos básicos y esenciales que los principiantes deben comprender antes de comenzar sus tratamientos, así como los diferentes beneficios que uno puede obtener de ella. Se incluyen los diferentes temas que trata efectivamente, y la filosofía detrás de ello.

Déjate llevar. Respira. Entra en el flujo del zen. ¿Estás cansado de empujar, controlar y esforzarte, solo para sentirte atascado y agotado? ¿Anhelas una vida más ligera, libre y sin esfuerzo? El flujo del zen te invita a liberarte de la lucha y a abrazar la belleza de simplemente ser. A través de 21 relatos zen breves e inmersivos, este libro revela el poder de la presencia, la acción sin esfuerzo (wu-wei) y la entrega al ritmo natural de la vida.

Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza...una dieta de entrenamiento con pesas que te ayuda a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud. Una estrategia simplificada sobre qué comer, cuándo, qué evitar para obtener los mejores resultados de su programa de entrenamiento de fuerza.

¿Fue Hitler, tal y como preguntó Ian Kershaw, una consecuencia natural de la historia alemana o una aberración? No es que Hitler hubiera estado escondido, esperando para atacar. El Führer realmente había estado siguiendo una política exterior agresiva y salvaje durante casi diez años, y fue nombrado Hombre del Año por la revista Time en 1938.

Millones de personas trabajadoras y exitosas de todo el mundo han caído en la trampa del alcoholismo. Poco a poco el alcohol se ha convertido en su panacea para el estrés y los problemas de la vida. Sin embargo, hay un problema con este pequeño 'lujo' que nos permitimos... nos hace miserables, roba nuestro valioso tiempo y en última instancia nos quiere matar. Sin embargo, a pesar de todo esto, no podemos imaginar una vida sin esto!

¿Has estado levantando pesas para ponerte en forma, pero no has visto los resultados que deseas? ¿No estás seguro de qué ejercicios debes hacer, o estás confundido acerca de qué tipo de dieta seguir? ¿Quieres quemar grasa y desarrollar más músculo... pero no quieres terminar tan grande como un físicoculturista gigante? El entrenador físico Marc McLean, que tiene 22 años de experiencia en entrenamiento de fuerza, puede ayudarte a transformar tu cuerpo y tu salud con su Guía Definitiva Para el Entrenamiento de Fuerza.

La primera parte de este libro incluye: ¿Quiénes eran los antiguos egipcios? Sus orígenes, historia y geografía.¿Quién tenía el poder?: La estructura social del antiguo Egipto. Reyes y su poder militar. Los magníficos faraones del nuevo reino y su imperio. La decadencia y fin de la civilización egipcia....

¿Te sientes inadecuado en tus conversaciones? ¿Quieres aprender los secretos, técnicas y estrategias para realmente poder hablar con todos y en cada situación? La solución es practicar técnicas de conversación específicas que crean confianza en su exposición para disfrutar en las relaciones a cualquier nivel: relaciones laborales, sociales y románticas. Con estas técnicas, tendrá la claridad para priorizar lo que es más importante para usted. Y eso es lo que aprenderá en ¿Cómo Hablar con Cualquier Persona?

Sin duda, el nombre Jackie Kennedy atrae a la mente muchos pensamientos. Ella es, quizás, más conocida por su función como primera dama de los Estados Unidos cuando su esposo, John F. Kennedy, asumió el cargo como presidente, y por su papel en la restauración de la Casa Blanca. Además, por supuesto, muchas personas recuerdan a Jacqueline por su influencia en la industria de la moda, en particular, su vestido rosado de Chanel y su sombrero pillbox, que se convirtieron en los símbolos del asesinato de su marido.

La gran importancia de la cultura sumeria en toda la cultura mundial es evidente y crucial. Esta civilización es la única responsable de algunas de las innovaciones más importantes en prácticamente todos los aspectos básicos para mantener una sociedad civilizada: incluyendo la religión, la legislación, la arquitectura, la educación, el arte, la literatura y hasta el entretenimiento. Naturalmente, la mayoría de lo que vemos actualmente como aspectos negativos de la sociedad también se estableció en la antigua Sumeria.

El antiguo Egipto es una de las civilizaciones más fascinantes y sofisticadas de la historia conocida. Los antiguos egipcios son recordados por sus dioses, pirámides, faraones, momificación, jeroglíficos, agricultura y mucho más. Este libro revela los secretos del fascinante mundo del antiguo Egipto, las intrigantes historias de sus celebridades, como Akenatón, Ramsés el Grande, la Reina Cleopatra y el niño Rey Tut.

Durante muchos años, los aztecas han capturado nuestra imaginación. Las historias de los invasores europeos originales combinadas con ruinas y leyendas únicas e impresionantes que hablan de palacios de oro crean una imagen de la sociedad azteca definida por la grandeza, la riqueza y el esplendor. Pero, ¿quiénes eran exactamente los aztecas? ¿De dónde vienen? ¿Cómo ascendieron para controlar una extensión tan amplia de tierra? Y si fueron tan poderosos, ¿cómo era posible que cayeran del poder y la dominación solo tres años después del primer contacto con los españoles?

El peligro merodeó bajo las aguas frías y grises del Mar del Norte y también bajo las brillantes olas azules del Atlántico tropical durante la Segunda Guerra Mundial, cuando el Tercer Reich de Hitler intentaba estrangular las líneas de suministro de los Aliados con ataques de U-Boot. Submarinos alemanes y británicos peinaban el vasto campo de batalla oceánico en busca de presas, mientras los científicos desarrollaban nuevas tecnologías y contramedidas.

El Imperio Romano fue una de las fuerzas más imponentes del mundo antiguo. Esta no es solo la historia de la conquista o su increíble organización, o de las instituciones que lo hicieron posible. El Imperio Romano no es otro aburrido cuento histórico. Por el contrario, despierta nuestra imaginación, nuestros miedos y hasta nos entretiene.

¿Ha fallado en ponerse en forma después de semanas y meses de ir al gimnasio? ¿Te falta confianza en el gimnasio, te sientes demasiado débil o te sientes tímido acerca de tu forma de cuerpo actual? ¿Apartas el levantamiento de pesas porque no quieres terminar con el aspecto de culturista voluminoso y exagerado? No hay necesidad de preocuparse. Este libro tiene que ver con el entrenamiento de fuerza NO con el culturismo, y sí, hay una diferencia.

Belleza en el zen es una invitación a soltar el juicio hacia ti mismo y a descubrir la perfección silenciosa que se esconde en la imperfección. Esta colección de 21 relatos cortos y reconfortantes te ayudará a ver que la verdadera paz no se encuentra en lograr resultados impecables, sino en aprender a amar las grietas, los tropiezos y los bordes sin terminar de la vida. Cada historia es breve y fácil de leer, pero está impregnada de sabiduría atemporal que te guiará con suavidad hacia la autoaceptación, la resiliencia y la calma interior.

Machu Picchu es uno de los mejores puntos turísticos de América del Sur, y las ruinas han sido incluso votadas como una de las Siete Nuevas Maravillas del Mundo. Pero a pesar de que Machu Picchu es ahora la más conocida de todas las ruinas incas, su función en la civilización inca aún no está clara. Machu Picchu: La historia y el misterio de la ciudad inca cubre de manera integral la historia de la ciudad, así como la especulación sobre el propósito de Machu Picchu y el debate sobre los edificios.

La historia de Alemania Oriental estuvo estrechamente ligada al desarrollo de sus servicios de seguridad, concretamente de la Stasi. En una época de países totalitarios dominados por agencias estatales represivas, la Stasi se destacaba por su tamaño y por la amplitud y profundidad de su vigilancia. Películas como Das Leben der Anderen (“La vida de los otros”) encapsulaban actitudes y concepciones posteriores a la unificación, tanto de la vida en Alemania Oriental como de las actividades de la Stasi.

¡Descubre las lecciones de liderazgo de Winston Churchill que pueden transformar su vida! Winston Churchill es una de las figuras más fascinantes del pasado reciente, por una amplia variedad de razones. Una de las más convincentes es cómo su vida encarna de manera tan definitiva el proceso de convertirse en un gran líder. Este audiolibro tiene como objetivo ayudar a los interesados en el tema del liderazgo a apreciar algunas de las lecciones que la vida de Churchill tiene para ofrecer.