Resultados para "A" en Higiene y vida sana
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The Complete Beginner’s Guide to Chair Tai Chi for Seniors over 60
- Gentle and Safe 10-Minute Seated Flows to Improve Balance, Mobility, and Reduce Stiffness, with Step-by-Step Illustrations
- De: Jade Linwood
- Narrado por: Michaelyn Erickson
- Inglés
- Duración: 2 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
What if just 10 minutes a day could help you move with more confidence and ease? Discover a calm, supportive way to improve your balance and mobility, and stay active. Is fear of falling holding you back from staying active? Do you avoid exercise because it feels too fast, too complicated, or unsafe? Are you looking for something gentle, simple, and easy to follow at home? The Complete Beginner’s Guide to Chair Tai Chi for Seniors over 60 was created specifically for beginners who want a safe, structured, and approachable way to stay active.
Muestra -
The Complete Beginner’s Guide to Chair Tai Chi for Seniors over 60
- Gentle and Safe 10-Minute Seated Flows to Improve Balance, Mobility, and Reduce Stiffness, with Step-by-Step Illustrations
- Narrado por: Michaelyn Erickson
- Inglés
- Duración: 2 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-06-26
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Deep Sleep Fireplace Sounds
- 8 Hours of Warm Crackling Fire, Cozy Hearth Atmosphere, and Deep Relaxation Sounds (Premium Sleep Sounds Collection)
- De: Sleeptime Publications
- Narrado por: Amber Moon
- Inglés
- Duración: 8 horas
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Eight hours of warm, crackling fireplace ambience—popping logs, glowing embers, and the cozy hush of a hearth at night, crafted to calm the mind, mask distractions, and carry you into deep, restorative sleep. Each of the eight chapters is a full one-hour soundscape, designed to settle your nervous system, quiet mental chatter, and let your body unwind at the end of the day. These steady, comforting fire layers create a warm, sheltered atmosphere — ideal for falling asleep, staying asleep, meditating, or simply releasing the tension of a long day.
Muestra -
Deep Sleep Fireplace Sounds
- 8 Hours of Warm Crackling Fire, Cozy Hearth Atmosphere, and Deep Relaxation Sounds (Premium Sleep Sounds Collection)
- Narrado por: Amber Moon
- Inglés
- Duración: 8 horas
- Fecha de lanzamiento: 29-06-26
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Por mis riñones que hoy como bien
- El increíble poder de un órgano por descubrir
- De: Miguel Cobo, Borja Quiroga
- Narrado por: Genes Alonso
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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General:14
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Narración:13
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Historia:13
En esta obra, el chef con estrella Michelin Miguel Cobo y el nefrólogo Borja Quiroga realizan una sabia combinación entre medicina y gastronomía aplicada a los riñones. Todo ello condimentado con originales técnicas culinarias y los necesarios apuntes culturales sobre evolución humana que tanto han inspirado el proyecto culinario del cocinero afincado en Burgos. El riñón regula el calcio para bien y para mal: desde las piedras hasta el hueso.
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Muy interesante y aclaratorio
- De Doncamisi en 10-10-25
Muestra -
Por mis riñones que hoy como bien
- El increíble poder de un órgano por descubrir
- Narrado por: Genes Alonso
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-04-25
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¿ Es Posible Vivir 100 Años? [Is It Possible to Live 100 Years?]
- De: Henry Osal
- Narrado por: Jose Javier Serrano
- Español (Castellano)
- Duración: 26 mins
- Versión íntegra
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General:14
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Narración:13
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Historia:13
La pregunta que se hace la portada de este Audiolibro tiene una respuesta contundente: SÍ.La barrera del siglo de existencia cada vez es más débil. Sólo en España, por poner un ejemplo, Hay más de 10.000 personas con 100 años cumplidos. Llegar a vivir muchos años sigue siendo una cuestión de suerte, porque determinados infortunios pueden dar al traste con nuestra existencia. Pero este breve manual le revela algunos hábitos y consejos que le ayudarán a estirar su vida.
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Menos de media hora para decir lo que otros libros en 8h.
- De Curro en 09-03-25
Muestra -
¿ Es Posible Vivir 100 Años? [Is It Possible to Live 100 Years?]
- Narrado por: Jose Javier Serrano
- Español (Castellano)
- Duración: 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-04-15
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Hack Your Happy Hormones!
- Achieve a Happier State of Mind and Enhance Your Quality of Life
- De: Lucia Joyce
- Narrado por: Mae Brown
- Inglés
- Duración: 43 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Do you want to take control of your emotional and physical well-being? Are you looking to elevate your mood, increase your energy, improve cognition, and reduce stress? Then Hack Your Happy Hormones is the perfect book for you! This book provides a comprehensive guide to help you naturally boost the power of the four happy hormones—serotonin, dopamine, oxytocin, and endorphins.
Muestra -
Hack Your Happy Hormones!
- Achieve a Happier State of Mind and Enhance Your Quality of Life
- Narrado por: Mae Brown
- Inglés
- Duración: 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-09-23
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Going the Distance
- Strategies from the First Stride to the Finish Line
- De: Paul Greer
- Narrado por: Nick Mondelli
- Inglés
- Duración: 7 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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As you look towards your running and fitness future, the knowledge and tips contained in Going the Distance will transform you from the first stride in a pair of running shoes, through the celebrated finish line. The running and fitness tips provided in this book cater to runners of all ages and abilities and will transform how you think about your training. You will have the knowledge to elevate your running to the next level. Through your continued hard work and perseverance, your fitness and running goals will be achieved!
Muestra -
Going the Distance
- Strategies from the First Stride to the Finish Line
- Narrado por: Nick Mondelli
- Inglés
- Duración: 7 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-06-26
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Eat Your Ice Cream
- Six Simple Rules for a Long and Healthy Life
- De: Ezekiel J. Emanuel MD
- Narrado por: Ezekiel J. Emanuel
- Inglés
- Duración: 6 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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Everyone wants to live a full and healthy life―and every day brings a tidal wave of attention-grabbing misinformation, faddish ideas from "wellness" influencers, and bizarre advice from news outlets over-extrapolating the results of tiny, outlier studies. The "Wellness Industrial Complex" prescribes conflicting and complicated regimens while promising us more time to enjoy in the future―though it sure is demanding a lot of time right now. But what actually matters most to our health and longevity? What has the most robust, actionable evidence? What's the junk you can skip?
Muestra -
Eat Your Ice Cream
- Six Simple Rules for a Long and Healthy Life
- Narrado por: Ezekiel J. Emanuel
- Inglés
- Duración: 6 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-01-26
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Marge Sudheimer
- Inglés
- Duración: 1 h y 40 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Although many of us prioritize our physical health through exercise and healthy eating, we often forget to spend time boosting our mind, mood, and mental health. It is so important that we focus on mental self-care and reducing daily stress since mental toughness and resilience will get us through difficult times and help us achieve success in every area of our lives. Using the incredible power of our minds, we can persist and grow in response to life's challenges.
Muestra -
101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- Narrado por: Marge Sudheimer
- Inglés
- Duración: 1 h y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-04-21
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Red Light Therapy
- Unlock the Hidden Power of Red Light for Pain Relief, Energy & Anti-Aging
- De: Peakstate Protocols
- Narrado por: Stephen M Gillikin
- Inglés
- Duración: 4 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
You’ve probably tried everything: supplements, creams, crash protocols, expensive tech. And yet… nothing seems to stick. What if there was a simpler, proven tool that could reduce inflammation, enhance recovery, boost energy, improve skin—and feel amazing while doing it? It’s called Red Light Therapy. And most people are using it wrong—or not at all. In this audiobook, you’ll discover exactly how to use Red Light Therapy the right way—with real-world testing and practical protocols you can start immediately.
Muestra -
Red Light Therapy
- Unlock the Hidden Power of Red Light for Pain Relief, Energy & Anti-Aging
- Narrado por: Stephen M Gillikin
- Inglés
- Duración: 4 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-08-25
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50 a mis espaldas y a mí me importa un bledo
- De: Tania Martínez
- Narrado por: Tania Martínez
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Si tienes 50 años o estás a punto de cumplirlos ha llegado el momento de plantearte si la vida que tienes ahora es la que soñabas y la que te mereces vivir.
Muestra -
50 a mis espaldas y a mí me importa un bledo
- Narrado por: Tania Martínez
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-03-23
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Let It Go
- Downsizing Your Way to a Richer, Happier Life
- De: Peter Walsh
- Narrado por: Gary Furlong
- Inglés
- Duración: 5 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Sorting through a lifetime's worth of accumulated possessions can be a daunting and stressful process that millions of Americans confront every year. The need to downsize often arises at a momentous life change, whether you're an empty nester or retiree selling your family home, a newlywed blending your households, or cleaning out your parents' property after they've moved into assisted living or passed away. Decluttering guru Peter Walsh knows the difficulty of downsizing firsthand.
Muestra -
Let It Go
- Downsizing Your Way to a Richer, Happier Life
- Narrado por: Gary Furlong
- Inglés
- Duración: 5 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-02-17
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Meditazione
- La Grande Via 4
- De: Gianluca Stazi, Andrea Cocco
- Narrado por: Franco Berrino, Daniel Lumera, Simonetta Barcella, y otros
- Italiano (Estándar)
- Duración: 43 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Esistono cibi dannosi per il fisico e cibi tossici per la mente. Rabbia, dolore e frustrazioni si accumulano nel quotidiano e Daniel Lumera spiega come l'alleggerimento del peso mentale influisca sulla salute fisica. Insieme al dottor Berrino ci introduce alla meditazione come chiave di salute e benessere.
Muestra -
Meditazione
- La Grande Via 4
- Narrado por: Franco Berrino, Daniel Lumera, Simonetta Barcella, Enrica Bortolazzi
- Italiano (Estándar)
- Serie: La Grande Via, libro 4
- Duración: 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-06-20
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The Wounded Healer
- Why Doctors and Therapists Burn Out — and How to Reclaim Your Health, Your Purpose, and Your Practice
- De: Cary Yurkiw
- Narrado por: Dr. Cary Yurkiw DC
- Inglés
- Duración: 1 h y 59 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Every day, more doctors and therapists are quietly leaving the work that called them. Sixty-three percent of physicians report burnout. The rates of depression, addiction, and suicide among healers are higher than in the population they serve. The people trained to help everyone are being helped by no one. Dr. Cary Yurkiw has spent decades treating thousands of patients — and walking alongside the doctors, therapists, and chiropractors who treated them. The Wounded Healer is what he has learned about why healers burn out, and how they come home. This is not another burnout book.
Muestra -
The Wounded Healer
- Why Doctors and Therapists Burn Out — and How to Reclaim Your Health, Your Purpose, and Your Practice
- Narrado por: Dr. Cary Yurkiw DC
- Inglés
- Duración: 1 h y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-06-26
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Switch On Your Brain Every Day
- 365 Readings for Peak Happiness, Thinking, and Health
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Esther White
- Inglés
- Duración: 9 horas y 36 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
In Switch On Your Brain, Dr. Caroline Leaf gave listeners a prescription for better health and wholeness through correct thinking patterns. Now she helps listeners live out their happier, healthier, more enjoyable lives every day with this devotional companion to her bestselling book. Listeners will find here encouragement and strategies to reap the benefits of a detoxed thought life—every day!
Muestra -
Switch On Your Brain Every Day
- 365 Readings for Peak Happiness, Thinking, and Health
- Narrado por: Esther White
- Inglés
- Duración: 9 horas y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-24
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The One-Straw Revolution
- An Introduction to Natural Farming
- De: Masanobu Fukuoka, Larry Korn
- Narrado por: David Shih
- Inglés
- Duración: 5 horas y 7 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Call it "Zen and the Art of Farming" or a "Little Green Book", Masanobu Fukuoka's manifesto about farming, eating, and the limits of human knowledge presents a radical challenge to the global systems we rely on for our food. At the same time, it is a spiritual memoir of a man whose innovative system of cultivating the earth reflects a deep faith in the wholeness and balance of the natural world. As Wendell Berry writes in his preface, the book "is valuable to us because it is at once practical and philosophical."
Muestra -
The One-Straw Revolution
- An Introduction to Natural Farming
- Narrado por: David Shih
- Inglés
- Duración: 5 horas y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-08-17
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Vivir en bienestar a pesar de todo
- De: Ramsés Barragán Estrada
- Narrado por: Ezequiel Álvarez
- Español
- Duración: 8 horas y 7 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Para 2030, la depresión será la enfermedad mental más incapacitante en todo el mundo. El trastorno psicológico más frecuente en nuestro país es la ansiedad. El 36% de los mexicanos padecerá un desorden psiquiátrico, antes de los 65 años de edad. ¿Cómo no ser parte de estas...
Muestra -
Vivir en bienestar a pesar de todo
- Narrado por: Ezequiel Álvarez
- Español
- Duración: 8 horas y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-11-24
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Minimalist Living: 2 Manuscripts
- Discover Strategies to Get Rid of Things and Tidy Up Your Life and Home Without Getting Stressed Out
- De: Chloe S
- Narrado por: Michelle Murillo
- Inglés
- Duración: 3 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:1
This bundle contains two helpful guides on how to declutter your home to simplify your life with time-saving home organizational tricks, so you can start enjoying a minimalist life. With the right strategies and suggestions, you'll get to spend more time enjoying your beautiful home than tidying it up.
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muy bien explicado
- De merly en 21-02-21
Muestra -
Minimalist Living: 2 Manuscripts
- Discover Strategies to Get Rid of Things and Tidy Up Your Life and Home Without Getting Stressed Out
- Narrado por: Michelle Murillo
- Inglés
- Duración: 3 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-10-18
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The Angina Monologues
- De: Samer Nashef
- Narrado por: Arty Froushan
- Inglés
- Duración: 6 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
The Angina Monologues speeds from the transporting of a donor’s heart up the motorway hard shoulder, to cautionary stories of excessive intervention gone awry in US hospitals, to a traumatic trip to bring advanced cardiac surgery to the Palestinian West Bank. Nashef tells heart-stopping stories of transplants, coronary artery bypasses, aorta repair and cardiac arrest.
Muestra -
The Angina Monologues
- Narrado por: Arty Froushan
- Inglés
- Duración: 6 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-07-19
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The Language of Breath
- Discover Better Emotional and Physical Health through Breathing and Self-Awareness--With 20 holistic breathwork practices
- De: Jesse Coomer, Richard Bostock, Brian Mackenzie - introduction
- Narrado por: Brad Grusnick
- Inglés
- Duración: 8 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
For breathwork fans who want to go deeper—20+ science-backed breathing practices to boost your energy, unlock your mind-body connection, and heal from chronic stress Breathwork expert Jesse Coomer reveals how to breathe our way to better health, increased vitality, and mental clarity by...
Muestra -
The Language of Breath
- Discover Better Emotional and Physical Health through Breathing and Self-Awareness--With 20 holistic breathwork practices
- Narrado por: Brad Grusnick
- Inglés
- Duración: 8 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-10-23
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Unbreakable
- A Woman's Guide to Ageing with Power
- De: Vonda Wright
- Narrado por: Vonda Wright
- Inglés
- Duración: 9 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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Brought to you by Penguin. STRONGER MUSCLES AND BONES, INCREASED MOBILITY, LIFELONG INDEPENDENCE AND A NEW MENTALITY FOR AGEING WITH POWER. This cutting-edge guide to nutrition, training and lifestyle will optimise a woman's body for longevity, through menopause and beyond. Strong skeletal...
Muestra -
Unbreakable
- A Woman's Guide to Ageing with Power
- Narrado por: Vonda Wright
- Inglés
- Duración: 9 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-08-25
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