Resultados para "Angst" en Gestión del estrés
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Die Notbremse im Kopf
- Wie du mit einfachen Achtsamkeits-Techniken dein Gedankenkarussell stoppst und bei Angst & Panikattacken sofort innere Ruhe findest.
- De: Clara Falkenberg
- Narrado por: Sabrina Gatzke
- Alemán
- Duración: 3 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Fühlst du dich manchmal, als würde dein Kopf niemals zur Ruhe kommen? Dein Herz rast, die Gedanken kreisen unaufhörlich, und selbst kleine Auslöser können Angst oder Panik auslösen? Die Notbremse im Kopf ist dein praxisnaher Begleiter, wenn du dein Gedankenkarussell stoppen und wieder innere Ruhe finden möchtest – auch mitten im hektischen Alltag.
Muestra -
Die Notbremse im Kopf
- Wie du mit einfachen Achtsamkeits-Techniken dein Gedankenkarussell stoppst und bei Angst & Panikattacken sofort innere Ruhe findest.
- Narrado por: Sabrina Gatzke
- Alemán
- Duración: 3 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-02-26
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Ist Angst eine Illusion? Ja! Raus aus der Angst! - Die Hypnose
- Meditation - Angststörungen und Panikattacken loswerden, auflösen und annehmen
- De: Dr. Alfred Pöltel
- Narrado por: Marvin Krause
- Alemán
- Duración: 48 mins
- Versión íntegra
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Jeder Mensch will die Angst heilen bzw. Stress und Panik einfach wegatmen. Wie kann man Angst wirklich auflösen bzw. annehmen? Es geht um Angst bei der Arbeit, beim Autofahren, als Seelenfresser, vor dem Arzt. Es geht darum Angst zu besiegen, bewältigen, bekämpfen. Die Inhalte: 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen, 5 Minuten Hypnose für den Alltag. Aufbau nach der JIPI Methode: J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt), I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg), P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze).
Muestra -
Ist Angst eine Illusion? Ja! Raus aus der Angst! - Die Hypnose
- Meditation - Angststörungen und Panikattacken loswerden, auflösen und annehmen
- Narrado por: Marvin Krause
- Alemán
- Duración: 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-02-22
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Keine Angst vor Hunden
- Dein Ratgeber für entspannte Hundebegegnungen
- De: Michaela Andresen
- Narrado por: Ulrike Giller
- Alemán
- Duración: 57 mins
- Versión íntegra
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In diesem Ratgeber - Hörbuch zeige ich dir, wie du deine Angst vor Hunden Schritt für Schritt überwindest. Du wirst lernen, Hundebegegnungen mit Vertrauen und Gelassenheit zu begegnen – ganz ohne Panik und Schweißperlen. Mit praktischen Übungen, tiefgehenden Einblicken in die Psychologie der Angst und einfachen Techniken für den Alltag wirst du die Kontrolle zurückgewinnen und Hundebegegnungen zu einer entspannten, positiven Erfahrung machen.
Muestra -
Keine Angst vor Hunden
- Dein Ratgeber für entspannte Hundebegegnungen
- Narrado por: Ulrike Giller
- Alemán
- Duración: 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-07-25
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Prüfung Angst- und stressfrei bestehen
- Audiobuch zur mentalen Prüfungsvorbereitung
- De: Paul Röhrig
- Narrado por: Paul Röhrig
- Alemán
- Duración: 40 mins
- Versión íntegra
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Der Inhalt von diesem Audiobuch hilft Ihnen in Verbindung entspannender Musik, in einer geführten Tiefenentspannung das Gelernte noch einmal vor Ihrem geistigen Auge vorbeiziehen zulassen. So tiefer Sie in die Entspannung gehen, umso klarer wird Ihnen Ihr Wissen bewusst. Anschließend können Sie in Ihrer Vision sehen, wie Sie souverän und angstfrei Ihre Prüfung bestehen. Alles, was Sie in dieser tiefen Trance hören, denken oder Visualisieren, kann sich für Sie verwirklichen. Die folgenden Affirmationen helfen Ihnen, Ihre innere Sicherheit zu steigern und voller Zuversicht zu sein.
Muestra -
Prüfung Angst- und stressfrei bestehen
- Audiobuch zur mentalen Prüfungsvorbereitung
- Narrado por: Paul Röhrig
- Alemán
- Duración: 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-03-23
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Meditation zum Einschlafen bei Sorgen, Stress und Angst
- Loslassen - Entspannen - Einschlafen
- De: Raphael Kempermann
- Narrado por: Raphael Kempermann
- Alemán
- Duración: 2 horas
- Versión íntegra
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Entdecken Sie die perfekte Lösung für einen erholsamen Schlaf. Wenn Sie nachts Schwierigkeiten haben, abzuschalten und in einen erholsamen Schlaf zu gleiten, dann sind Sie bei uns genau richtig. Unsere geführte Einschlafmeditation wurde mit verschiedenen Techniken, wie Hypnose, Hypnotherapie, Suggestionen und Affirmationen, Visualisierung und Traumreise sowie Achtsamkeits- und Atemübungen, entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, schnell zu entspannen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu fallen.
Muestra -
Meditation zum Einschlafen bei Sorgen, Stress und Angst
- Loslassen - Entspannen - Einschlafen
- Narrado por: Raphael Kempermann
- Alemán
- Duración: 2 horas
- Fecha de lanzamiento: 23-04-23
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Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Bei Stress und Angst
- Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Alemán
- Duración: 38 mins
- Versión íntegra
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Stopp! Ich bin hier! Ich halte inne und ich genieße jetzt den Moment. Mit dieser kleinen Meditation kannst du gezielt abschalten und runterkommen. Den Alltag mit seinem Stress einmal unterbrechen und im Boxenstopp alles auf Null setzen sozusagen... Innehalten, im Hier und Jetzt sein und neue Energie tanken. Mit deiner Atmung kannst du dich gezielt und einfach selbst beruhigen. Ängste und Sorgen bauen sich ab bei dieser inneren Einkehr. Du kommst nach und nach bei dir an und genießt den Moment. Nur das Hier und Jetzt zählt, kein Gestern, kein Morgen.
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Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Bei Stress und Angst
- Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Alemán
- Duración: 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-09-22
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Traumatherapie: Aus dem Trauma befreien - Hypnose / Meditation
- Seelische Wunden heilen - Trauma Arbeit zur Bewältigung - Familie, Angst und Beziehung bewältigen
- De: Dr. Alfred Pöltel
- Narrado por: Marvin Krause
- Alemán
- Duración: 48 mins
- Versión íntegra
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Wie kann man sich erfolgreich aus dem Trauma befreien? Wie kann man Angst und andere Sorgen aus einem Trauma bewältigen? Was braucht es wirklich um eine tiefenwirksame Veränderung herbeizuführen? Wie können seelische Wunden tief heilen? Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten Jahre intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.
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Traumatherapie: Aus dem Trauma befreien - Hypnose / Meditation
- Seelische Wunden heilen - Trauma Arbeit zur Bewältigung - Familie, Angst und Beziehung bewältigen
- Narrado por: Marvin Krause
- Alemán
- Duración: 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-06-22
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Angst loswerden [Get Rid of Fear]
- Alles wird gut… - Wie du dich von schädlichen Ängsten und Panikattacken befreist und wieder selbstbestimmt dein Leben genießen kannst [Everything Will Be Fine ... - How You Can Free Yourself from Harmful Fears and Panic Attacks and Enjoy Your Life Independently Again]
- De: Stefanie Lorenz
- Narrado por: Stefanie Masnik
- Alemán
- Duración: 3 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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Wenn du das Gefühl hast, dass Angst dein Leben beherrscht oder du bereits an körperlichen Symptomen wie Dauerkopfschmerzen, Bauchschmerzen und Schlafstörungen leidest, ist es Zeit, dass du dich mit deinen Ängsten auseinandersetzt. Bist du bereit zu einem glücklichen, freien Leben und willst endlich alle Sorgen hinter dir lassen? Dann darfst du dir dieses Buch nicht entgehen lassen! Sichere dir noch heute dein Exemplar!
Muestra -
Angst loswerden [Get Rid of Fear]
- Alles wird gut… - Wie du dich von schädlichen Ängsten und Panikattacken befreist und wieder selbstbestimmt dein Leben genießen kannst [Everything Will Be Fine ... - How You Can Free Yourself from Harmful Fears and Panic Attacks and Enjoy Your Life Independently Again]
- Narrado por: Stefanie Masnik
- Alemán
- Duración: 3 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-04-21
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Angst, Stress und Panik wegatmen
- Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden
- De: Patrick McKeown
- Narrado por: Peter Wolter
- Alemán
- Duración: 4 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und mit welcher Technik Sie sie buchstäblich wegatmen können. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt - Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht.
Muestra -
Angst, Stress und Panik wegatmen
- Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden
- Narrado por: Peter Wolter
- Alemán
- Duración: 4 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-11-20
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Angst ist eine Illusion
- Das revolutionäre 3-Wochen-Programm, um Sorgen, Ängste und Panik einfach zu beenden
- De: Detlef Beeker
- Narrado por: Stephan Müller
- Alemán
- Duración: 4 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Kämpfst du mit Sorgen, Ängsten und Panik und alles, was du versucht hast, funktionierte nicht? Bist du einfach nur müde, dass Angst dir folgt, egal wohin du gehst? Stell dir vor wie es wäre, wenn du stets entspannt wärst, sogar in Situationen, die sonst Angst oder Panik ausgelöst haben? Wie wäre es, wenn du inneren Frieden in jeder Situation hättest? Amazon-Bestseller-Autor Prof. Dr. Detlef Beeker ist Glücksforscher und Anti-Stress-Experte. In seiner Schritt-für-Schritt-Anleitung lernst du.
Muestra -
Angst ist eine Illusion
- Das revolutionäre 3-Wochen-Programm, um Sorgen, Ängste und Panik einfach zu beenden
- Narrado por: Stephan Müller
- Alemán
- Duración: 4 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-06-20
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Dein Geist sagt dir nicht die Wahrheit
- Angst in ihrem Kern Verstehen
- De: Whitney Schuman
- Narrado por: Calmara Book Productions
- Alemán
- Duración: 3 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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In Dein Verstand sagt dir nicht die Wahrheit wirst du lernen, was Angst wirklich ist, warum sie so überzeugend wirkt und wie du dich von den mentalen Schleifen befreien kannst, die dich festhalten. Mit einer Mischung aus Psychologie, Neurowissenschaften und realen Kämpfen zeigt dir dieses Buch genau, was in deinem Gehirn passiert und wie du es dauerhaft umschulen kannst.
Muestra -
Dein Geist sagt dir nicht die Wahrheit
- Angst in ihrem Kern Verstehen
- Narrado por: Calmara Book Productions
- Alemán
- Duración: 3 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-01-26
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Die Macht des Nervensystems
- Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie
- De: Robin Döring
- Narrado por: Christoph Neumann
- Alemán
- Duración: 3 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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"Die Macht des Nervensystems – Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie" ist mehr als nur ein weiterer Ratgeber im Bereich der Selbsthilfe. Es ist eine Einladung zu einem tiefen Verstehen des eigenen Körpers, der eigenen Reaktionen und der verborgenen Mechanismen, die unser Leben im Hintergrund steuern. In einer Welt, die von Dauerstress, Reizüberflutung und emotionaler Überforderung geprägt ist, scheitern viele Menschen trotz bester Absichten an oberflächlichen Lösungen.
Muestra -
Die Macht des Nervensystems
- Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie
- Narrado por: Christoph Neumann
- Alemán
- Duración: 3 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-10-25
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Positives Mindset - Das große 2 in 1 Buch
- Wie Sie die 9 Säulen der Psychologie nutzen, um die Ketten der Angst abzulegen, Ihre Bestimmung zu finden und ein erfülltes Leben zu führen
- De: David Heimbacher
- Narrado por: Christopher Linek
- Alemán
- Duración: 6 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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Lassen Sie sich von diesem großen 2-in-1 Buch inspirieren. Es enthält die richtigen Werkzeuge, die Sie benötigen, um die Kunst der Gelassenheit zu erlernen und den Mut zu entwickeln, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen. Entdecken Sie endlich, wie Sie sich aus den Ketten der Angst befreien, Ihre wahre Bestimmung finden und wirklich glücklich sein können.
Muestra -
Positives Mindset - Das große 2 in 1 Buch
- Wie Sie die 9 Säulen der Psychologie nutzen, um die Ketten der Angst abzulegen, Ihre Bestimmung zu finden und ein erfülltes Leben zu führen
- Narrado por: Christopher Linek
- Alemán
- Duración: 6 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-03-23
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Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel
- Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dich von Trauma, Stress und Angst zu befreien
- De: Kathleen Kunze
- Narrado por: Katja Amberger
- Alemán (Alto, Estándar)
- Duración: 8 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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Fühlst du dich oft innerlich unruhig, angespannt oder von unerklärlichen Ängsten überwältigt? Was, wenn dein Körper selbst der Schlüssel zu all diesen Problemen ist? Unser Nervensystem sendet ständig Signale – es sehnt sich nach Sicherheit. Doch oft fehlt uns diese innere Sicherheit, besonders wenn wir schwierige Lebensumstände, chronischen Stress oder negative Erfahrungen aus der Kindheit mit uns tragen. Kathleen Kunze, systemische Beraterin und Expertin für Nervensystemregulation, nimmt dich in vier Teilen mit auf eine Reise, dein Nervensystem zu verstehen und zu regulieren.
Muestra -
Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel
- Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dich von Trauma, Stress und Angst zu befreien
- Narrado por: Katja Amberger
- Alemán (Alto, Estándar)
- Duración: 8 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-12-24
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ANGSTSTÖRUNGEN & PANIKATTACKEN für immer loswerden
- Ab sofort angst- und sorgenfrei leben - Wie Sie Ihre inneren Blockaden ein für alle Mal lösen und Ihre Lebensqualität stark verbessern
- De: Annika Ebenstein
- Narrado por: Lucas Blasius
- Alemán
- Duración: 3 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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Ein Leben ohne Angst und Panik - Wie Sie Ihre Ängste verstehen, effektiv besiegen können und endlich wieder sorgenfrei und unbeschwert leben. Leiden Sie häufig unter Panikattacken, die Sie in Ihrer Handlungsfähigkeit massiv einschränken und erstarren lassen? Rauben Ihnen Angststörungen Ihre Lebensqualität und Ihre Lebensfreude? Wollen Sie nicht länger das Gefühl haben, Ihren negativen Emotionen einfach ausgeliefert zu sein? Dann wird dieses Hörbuch Ihnen ein ganz neues Lebensgefühl geben!
Muestra -
ANGSTSTÖRUNGEN & PANIKATTACKEN für immer loswerden
- Ab sofort angst- und sorgenfrei leben - Wie Sie Ihre inneren Blockaden ein für alle Mal lösen und Ihre Lebensqualität stark verbessern
- Narrado por: Lucas Blasius
- Alemán
- Duración: 3 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-07-24
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Anxious for Nothing Bible Study: Audio
- Finding Calm in a Chaotic World
- De: Max Lucado
- Narrado por: Max Lucado
- Inglés
- Duración: 1 h y 45 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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The Anxious for Nothing Audio Bible Study provides you with a roadmap for overcoming anxiety and finding lasting peace. Do you feel weighted down with worry? Does the uncertainty and chaos of life keep you up at night? Are irrational fears your constant companion? Could you just use some calm?...
Muestra -
Anxious for Nothing Bible Study: Audio
- Finding Calm in a Chaotic World
- Narrado por: Max Lucado
- Inglés
- Duración: 1 h y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-12-21
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