Resultados para "Exercise" en Psicología y salud mental
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Polyvagal Exercises for Safety and Connection
- 50 Client-Centered Practices
- De: Deb Dana
- Narrado por: Coleen Marlo
- Inglés
- Duración: 6 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Deb Dana is the foremost translator of polyvagal theory into clinical practice. Here, in her third book on this groundbreaking theory, she provides therapists with a grab-bag of polyvagal-informed exercises for their clients, to use both within and between sessions. These exercises offer readily understandable explanations of the ways the autonomic nervous system directs daily living.
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Polyvagal Exercises for Safety and Connection
- 50 Client-Centered Practices
- Narrado por: Coleen Marlo
- Inglés
- Duración: 6 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-05-20
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
- Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, and Distress Tolerance
- De: Matthew McKay PhD, Jeffrey C. Wood PsyD, Jeffrey Brantley MD
- Narrado por: Michael Riley
- Inglés
- Duración: 10 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbookbroke new ground in self-help resources when it was released more than ten years ago, offering readers unprecedented access to the core skills of dialectical behavior therapy (DBT). Now fully revised and updated, this second edition continues to offer straightforward, step-by-step exercises that will bring coreDBT skills to thousands who need it.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
- Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, and Distress Tolerance
- Narrado por: Michael Riley
- Inglés
- Duración: 10 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-01-25
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Daily Vagus Nerve Exercises
- Learn How to Prevent Inflammation, Overcome Anxiety, and Relieve Chronic Illnesses Through the Stimulation of Vagal Tone and the Activation of Your Natural Healing Power
- De: Terry Burnett
- Narrado por: Hailey Neilson
- Inglés
- Duración: 4 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Let this audiobook show you how to exercise your vagus nerve to unlock its powerful healing powers to ultimately overcome anxiety, prevent inflammation and relive chronic illnesses.
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Daily Vagus Nerve Exercises
- Learn How to Prevent Inflammation, Overcome Anxiety, and Relieve Chronic Illnesses Through the Stimulation of Vagal Tone and the Activation of Your Natural Healing Power
- Narrado por: Hailey Neilson
- Inglés
- Duración: 4 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-03-23
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The Jealousy Workbook
- Exercises and Insights for Managing Open Relationships
- De: Kathy Labriola
- Narrado por: Leanne Yau
- Inglés
- Duración: 8 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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From the initial stages of trying to agree who can do what with whom, through advanced issues such as coping with logistics and seeking compersion, every relationship sooner or later confronts jealousy - and some relationships do not survive the confrontation. In this book, you will find 42 supportive exercises, developed by a professional relationship counselor and refined by hundreds of clients trying to find their own paths through jealousy.
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The Jealousy Workbook
- Exercises and Insights for Managing Open Relationships
- Narrado por: Leanne Yau
- Inglés
- Duración: 8 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-01-21
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Your Resonant Self
- Guided Meditations and Exercises to Engage Your Brain's Capacity for Healing
- De: Sarah Peyton, Bonnie Badenoch - foreword
- Narrado por: Laural Merlington
- Inglés
- Duración: 11 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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In simple language and easy-to-follow exercises, Your Resonant Self synthesizes the latest discoveries in brain science, trauma treatment, and the power of empathy into an effective healing method that literally rewires our brain and restores our capacity for self-love and well-being. Each chapter weaves the core concepts of neurobiology with guided meditations, painting an inspiring picture of the human brain's inherent yearning toward healing and wholeness.
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Your Resonant Self
- Guided Meditations and Exercises to Engage Your Brain's Capacity for Healing
- Narrado por: Laural Merlington
- Inglés
- Duración: 11 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-12-18
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Acceptance and Commitment Therapy
- The Ultimate Guide to Using ACT to Treat Stress, Anxiety, Depression, OCD, and More, Including Mindfulness Exercises and a Comparison with CBT and DBT
- De: Craig Huffman
- Narrado por: Richard Roth
- Inglés
- Duración: 3 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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This audiobook offers a practical overview of acceptance and commitment therapy. Specific techniques for specific applications are given. ACT as it has been implemented for several disorders and problem behaviors is described. You'll learn how ACT has successfully been used or may be used to treat psychological disorders: post-traumatic stress disorder, anxiety disorders, depression, substance abuse (nicotine among the substances), and obsessive compulsive disorder.
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Acceptance and Commitment Therapy
- The Ultimate Guide to Using ACT to Treat Stress, Anxiety, Depression, OCD, and More, Including Mindfulness Exercises and a Comparison with CBT and DBT
- Narrado por: Richard Roth
- Inglés
- Duración: 3 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-02-20
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- De: Manuela Mischke-Reeds
- Narrado por: Eileen Stevens
- Inglés
- Duración: 7 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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From over 25 years of clinical experience, Manuela Mischke-Reeds, MA, LMFT, has created the go-to resource for mental health therapists who want to incorporate somatic techniques into their daily practice. Highly-effective for clients dealing with trauma and stress disorders, somatic psychotherapy is the future of healing the entire person-body and mind.
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- Narrado por: Eileen Stevens
- Inglés
- Duración: 7 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-09-24
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4 Weeks to Better Sleep
- Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
- De: Dr Michael Mosley
- Narrado por: Dr Michael Mosley
- Inglés
- Duración: 5 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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The #1 New York Times bestselling author of The FastDiet and “one of the world’s leading journalists covering nutrition and health” (Dr. Valter Longo, director of the University of Southern California Longevity Institute) presents a “well written, well researched, and very practical”...
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4 Weeks to Better Sleep
- Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
- Narrado por: Dr Michael Mosley
- Inglés
- Duración: 5 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-01-26
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From Failure to Success
- Everyday Habits and Exercises to Build Mental Resilience and Turn Failures into Successes
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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How many times did you fail and gave up out of frustration or discouragement? How often does failure ruin your resolve and send you back to square one, only to fail over and over again, with little hope anything will ever change? Written by best-selling author Martin Meadows, From Failure to Success reveals what failure really is and how to deal with it in a constructive way that will help you achieve success. The author has suffered through multiple failures in his own life. In the book, he shares his vast experience of how he turned failure into a friend.
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From Failure to Success
- Everyday Habits and Exercises to Build Mental Resilience and Turn Failures into Successes
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-09-17
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Exercise for the Brain
- 70 Neurobic Exercises to Increase Mental Fitness Prevent Memory Loss
- De: Jason Scotts
- Narrado por: Kirk Hanley
- Inglés
- Duración: 45 mins
- Versión íntegra
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If you are interested in learning the best ways possible to improve mental health then you need to listen to Exercise for the Brain: 70 Neurobic Exercises to Increase Mental Fitness Prevent Memory Loss. This audiobook is in a fashion that is easy to understand and the author himself has used quite a number of the techniques outlined in the text to his own benefit. As more and more people seek better ways to retain and improve their memory this audiobook is well timed.
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Exercise for the Brain
- 70 Neurobic Exercises to Increase Mental Fitness Prevent Memory Loss
- Narrado por: Kirk Hanley
- Inglés
- Duración: 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-09-13
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Fitness & Exercise Motivation
- Fitness Success Tips for Mindset Development and Personal Fitness Planner Creation
- De: James Atkinson
- Narrado por: Matt Addis
- Inglés
- Duración: 3 horas
- Versión íntegra
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Historia:0
Without the right mindset, no one will reach their health and fitness potential, and that's exactly what James Atkinson focuses on in this book. James Atkinson knows what it takes to set a goal, and only through sustained, consistent motivation will that goal ever be met. This book is for anyone who wants to make a change in their life but doesn't know where to start, or doesn't think they have the motivation to meet their goals because after all, motivation is a shared quality in any type of fitness goal.
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Fitness & Exercise Motivation
- Fitness Success Tips for Mindset Development and Personal Fitness Planner Creation
- Narrado por: Matt Addis
- Inglés
- Duración: 3 horas
- Fecha de lanzamiento: 13-07-16
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Brain Exercises to Empower
- Work Out Your Brain to Increase Intelligence and Memory
- De: Michael Winicott
- Narrado por: James H. Kiser
- Inglés
- Duración: 34 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
In this book I will share the best methods for maintaining not only an active mind but a brain whose powers tap in to resources that may be latent. I will introduce you to the vital means of increasing your intelligence and learning new things the best way possible. The book will focus on activities designed to stimulate your mind and directly make you smarter.
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Brain Exercises to Empower
- Work Out Your Brain to Increase Intelligence and Memory
- Narrado por: James H. Kiser
- Inglés
- Duración: 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-12-15
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How to Build Self-Discipline to Exercise
- Practical Techniques and Strategies to Develop a Lifetime Habit of Exercise
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 2 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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Everywhere you go, you see gyms, videos, and books about exercise, advertising how they can help you get in shape fast and easy. You've probably even put some money down before, vowing that this was the year you'd get in shape, lose that extra weight, and become the energetic person you know is hiding inside you. Unfortunately, life happens, and you fall into the habit of "I'll start tomorrow." How to Build Self-Discipline to Exercise is a practical guidebook on how to introduce exercise into your life and keep it there.
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Really boring
- De Simplemente diosas en 14-12-23
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How to Build Self-Discipline to Exercise
- Practical Techniques and Strategies to Develop a Lifetime Habit of Exercise
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 2 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-02-16
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Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
- Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
- De: Stanley Rosenberg, Stephen W. Porges - introduction
- Narrado por: Derek Botten
- Inglés
- Duración: 8 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Unlock lasting healing through the power of the vagus nerve—the bestselling guide to understanding how vagus nerve dysfunction and trauma impact inflammation, emotional health, autoimmune disease, and more With practical exercises and body-based tools for regulating your nervous system...
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Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
- Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
- Narrado por: Derek Botten
- Inglés
- Duración: 8 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-07-18
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Daily Self-Discipline
- Everyday Habits and Exercises to Build Self-Discipline and Achieve Your Goals
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 2 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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Do you make goals yet get discouraged when your plans don't work? We all know those people who seemingly were born to succeed. Fitness, health, business - they achieve all their goals. You want that success and know you can get it... but how?
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Daily Self-Discipline
- Everyday Habits and Exercises to Build Self-Discipline and Achieve Your Goals
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 2 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-11-15
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Trauma and the 12 Steps--The Workbook
- Exercises and Meditations for Addiction, Trauma Recovery, and Working the 12 Steps--Revised and expanded edition
- De: Jamie Marich PHD, Stephen Dansiger PsyD MFT, Anna David - introduction
- Narrado por: Jamie Marich PHD
- Inglés
- Duración: 3 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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Your definitive trauma-sensitive guide to working the Steps: skills for understanding your addiction, processing your trauma, and navigating your recovery journey—the anticipated companion to Trauma and the 12 Steps. This addiction recovery workbook from clinicians Jamie Marich, PhD...
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Trauma and the 12 Steps--The Workbook
- Exercises and Meditations for Addiction, Trauma Recovery, and Working the 12 Steps--Revised and expanded edition
- Narrado por: Jamie Marich PHD
- Inglés
- Duración: 3 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-07-25
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The No Self, No Problem Workbook
- Exercises & Practices from Neuropsychology and Buddhism to Help You Lose Your Mind (The No Self Wisdom Series)
- De: Chris Niebauer
- Narrado por: Ken Kamlet
- Inglés
- Duración: 5 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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In his best-selling book No Self, No Problem: How Neuropsychology Is Catching Up to Buddhism, Professor Chris Niebauer explored the incredible link between Eastern philosophy and recent findings in neuropsychology, which is now confirming a fundamental tenet of Buddhism: anatta, or the doctrine of “no self.”
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The No Self, No Problem Workbook
- Exercises & Practices from Neuropsychology and Buddhism to Help You Lose Your Mind (The No Self Wisdom Series)
- Narrado por: Ken Kamlet
- Inglés
- Duración: 5 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-08-23
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Allen Carr's Easy Way to Enjoy Exercise
- Get Fit Without Willpower
- De: Allen Carr, Robin Hayley
- Narrado por: Rich Keeble
- Inglés
- Duración: 5 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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We all know the feeling: you've put on a few pounds, you want to feel and look fitter, but the discipline you need to join that exercise class or go for that run always deserts you when you need it most. How can you overcome your aversion to exercise and achieve the health and physique you dream of? By recognising that aversion and addiction are opposite sides of the same coin, Allen Carr's The Easy Way to Enjoy Exercise applies the acclaimed Easyway method to unravel the illusions and negative mindset that keep us stuck with our aversion to working out and eating well.
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Allen Carr's Easy Way to Enjoy Exercise
- Get Fit Without Willpower
- Narrado por: Rich Keeble
- Inglés
- Duración: 5 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-01-25
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The Practical CBT + DBT + ACT Workbook (10 in 1)
- 250+ Cognitive & Dialectical Behavior Therapy + Acceptance & Commitment Therapy + Vagus Nerve, Somatic Exercises and Tools for Beginners
- De: Andrew C Hinkelberg
- Narrado por: Michael Forsyth
- Inglés
- Duración: 5 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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Drowning in Self-Doubt, Overwhelmed by Pain, and Stuck in Emotional Chaos? Take Back Control and Reclaim the Life You Deserve. The Practical CBT + DBT + ACT Workbook (10 in 1) is your guide to breaking free. This resource is designed to help you regain control and feel empowered in your emotional and mental space.
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The Practical CBT + DBT + ACT Workbook (10 in 1)
- 250+ Cognitive & Dialectical Behavior Therapy + Acceptance & Commitment Therapy + Vagus Nerve, Somatic Exercises and Tools for Beginners
- Narrado por: Michael Forsyth
- Inglés
- Duración: 5 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-01-25
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The Practical Mental Health Workbook (10 in 1)
- Anxious & Avoidant Attachment Recovery, DBT + CBT + ACT Exercises, Vagus Nerve, Shadow Work, Somatic Therapy Exercises & Inner Child Journal Prompts
- De: Andrew C Hinkelberg
- Narrado por: Charles Robert Fox
- Inglés
- Duración: 6 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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You’re Not Broken—Healing Is Possible, and This 10-in-1 Workbook Is Your Ultimate Guide to Reclaiming Peace, Strength, and Joy, One Step at a Time! Mental health coach Andrew Hinkelberg will guide you through a series of techniques so you can address the root cause of your trauma and break free from the complex emotional patterns.
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The Practical Mental Health Workbook (10 in 1)
- Anxious & Avoidant Attachment Recovery, DBT + CBT + ACT Exercises, Vagus Nerve, Shadow Work, Somatic Therapy Exercises & Inner Child Journal Prompts
- Narrado por: Charles Robert Fox
- Inglés
- Duración: 6 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-12-24
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