Resultados para "Reset" en Psicología y salud mental
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Reset
- Powerful Habits to Own Your Thoughts, Understand Your Feelings, and Change Your Life
- De: Debra Fileta, Christine Caine - foreword
- Narrado por: Debra Fileta
- Inglés
- Duración: 5 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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You want to break free from unhealthy habits and replace them with positive patterns, but when you’ve tried to make these changes before, you found yourself returning to old behaviors. How can you make sure that this time is different? With Reset, author and professional counselor Debra Fileta will guide you through thirty-one powerful and sustainable practices that will help you transform your thought patterns.
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Reset
- Powerful Habits to Own Your Thoughts, Understand Your Feelings, and Change Your Life
- Narrado por: Debra Fileta
- Inglés
- Duración: 5 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-03-23
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Overthinking Reset (3 Books in 1)
- 99+ Ways to Quiet Your Mind, Stop Worrying, Rewire Negative Thinking, and Live in the Present
- De: Chase Hill
- Narrado por: Jamiel Cal-Pin, Dave Thackara
- Inglés
- Duración: 11 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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Together, these three books form a complete reset system—99+ actionable ways to stop worrying, break rumination, and transform negative thinking so you can finally live with clarity and peace.
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Overthinking Reset (3 Books in 1)
- 99+ Ways to Quiet Your Mind, Stop Worrying, Rewire Negative Thinking, and Live in the Present
- Narrado por: Jamiel Cal-Pin, Dave Thackara
- Inglés
- Duración: 11 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-11-25
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- De: Anna Ferguson
- Narrado por: Anna Ferguson
- Inglés
- Duración: 5 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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Feeling anxious and disconnected are signs of a nervous system that's out of balance. Something as small as a curt message from our boss can be perceived by our bodies as a threat to life. By understanding our physiological stress response, we can override and heal our emotional response, and fix the behaviours sabotaging our health and happiness. In The Vagus Nerve Reset, Anna Ferguson offers somatic therapies alongside the science of Polyvagal Theory, to help us train our nervous system to stop overreacting, and start responding more calmly to day-to-day stressors and heal past experiences.
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- Narrado por: Anna Ferguson
- Inglés
- Duración: 5 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-11-23
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The Anxiety Reset
- A Life-Changing Approach to Overcoming Fear, Stress, Worry, Panic Attacks, OCD and More
- De: Gregory L. Jantz PhD
- Narrado por: Tim H. Dixon
- Inglés
- Duración: 8 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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If you or someone you love has lost hope of ever getting free from occasional, persistent, or overwhelming anxiety, take heart. The Anxiety Reset offers a fresh, personalized plan for overcoming the fears that are robbing you of joy and peace. Combining the most up-to-date scientific research, real-life stories, and practical strategies, The Anxiety Reset empowers you to understand and overcome the fears that have been holding you back.
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The Anxiety Reset
- A Life-Changing Approach to Overcoming Fear, Stress, Worry, Panic Attacks, OCD and More
- Narrado por: Tim H. Dixon
- Inglés
- Duración: 8 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-03-21
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The Dopamine Reset Blueprint
- Break Free from Overstimulation and Rewire Your Brain for Focus, Motivation, and Peace
- De: Zach Apple
- Narrado por: Lena Hibala
- Inglés
- Duración: 1 h y 19 mins
- Versión íntegra
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The Dopamine Reset Blueprint is your tactical, no-fluff guide to escaping the modern dopamine trap — and reclaiming your focus, motivation, and real satisfaction. In today’s world, every scroll, ping, snack, and video is engineered to hijack your brain. You chase stimulation, yet feel more drained, distracted, and emotionally unstable than ever. This book breaks that cycle. Backed by neuroscience and psychology, this isn’t another feel-good lecture. It’s a clear, step-by-step reset designed to help you detox from overstimulation and rewire your reward system.
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The Dopamine Reset Blueprint
- Break Free from Overstimulation and Rewire Your Brain for Focus, Motivation, and Peace
- Narrado por: Lena Hibala
- Inglés
- Duración: 1 h y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-08-25
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Reset
- How This Crisis Can Restore Our Values and Renew America
- De: Kurt Andersen
- Narrado por: Kurt Andersen
- Inglés
- Duración: 1 h y 35 mins
- Versión íntegra
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“This is the end of the world as we’ve known it,” Kurt Andersen writes in Reset. “But it isn’t the end of the world.” In this smart and refreshingly hopeful book, Andersen–a brilliant analyst and synthesizer of historical and cultural trends, as well as a bestselling novelist and...
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Reset
- How This Crisis Can Restore Our Values and Renew America
- Narrado por: Kurt Andersen
- Inglés
- Duración: 1 h y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-07-09
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5-Minute Anxiety Reset
- Tiny Body Hacks to Turn Vagus Nerves and Anxiety Off Anytime, Anywhere
- De: Sarah Peters
- Narrado por: Charlotte Green
- Inglés
- Duración: 21 mins
- Versión íntegra
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5-Minute Anxiety Reset is a power-packed guide distilled from thousands of hours of data mining and dozens of peer-reviewed studies. Inside, you’ll discover five science-backed micro-resets—from 30-second diaphragm locks and one-minute humming hacks to ice-pack facial immersion and ear-massage—that drop your heart rate, boost vagal tone, and knock out panic in under five minutes.
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5-Minute Anxiety Reset
- Tiny Body Hacks to Turn Vagus Nerves and Anxiety Off Anytime, Anywhere
- Narrado por: Charlotte Green
- Inglés
- Duración: 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-09-25
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Reset Your Child's Brain
- A Four-Week Plan to End Meltdowns, Raise Grades, and Boost Social Skills by Reversing the Effects of Electronic Screen-Time
- De: Victoria L. Dunckley MD
- Narrado por: Coleen Marlo
- Inglés
- Duración: 11 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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Increasing numbers of parents grapple with children who are acting out without obvious reason. Revved up and irritable, many of these children are diagnosed with ADHD, bipolar illness, autism, or other disorders, but don't respond well to treatment. They are then medicated, often with poor results and unwanted side effects. Based on emerging scientific research and extensive clinical experience, integrative child psychiatrist Dr. Victoria Dunckley has pioneered a four-week program to treat the frequent underlying cause, Electronic Screen Syndrome (ESS).
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Reset Your Child's Brain
- A Four-Week Plan to End Meltdowns, Raise Grades, and Boost Social Skills by Reversing the Effects of Electronic Screen-Time
- Narrado por: Coleen Marlo
- Inglés
- Duración: 11 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-05-18
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- De: Rebekkah LaDyne MS SEP, Kathy L. Kain PhD - foreword
- Narrado por: Emily Durante
- Inglés
- Duración: 7 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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In our busy, get-it-done-now culture, stress has become the new normal - a normal that's embedding itself into our minds and our bodies. If left unchecked, stress can dictate how we think, feel, and act. Overwhelm, anxiousness, malaise, and unease are a daily experience. And over time, these stress-reactions turn into habits, leaving us stuck in a mental and physical rut. So, how can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body.
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- Narrado por: Emily Durante
- Inglés
- Duración: 7 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-04-21
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Burnout - The Energy Reset
- Recovery Through the Law of Attraction: Rewire Your Mind, Restore Your Energy, and Manifest a Balanced Life
- De: James Calder
- Narrado por: Iron Horse Publishing
- Inglés
- Duración: 6 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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Have you been running on empty—stuck between exhaustion and ambition—longing to feel alive, inspired, and in control again? Burnout – The Energy Reset unites two powerful forces: the science of burnout recovery and the spiritual art of manifestation. This transformative bundle combines Recovering from Burnout and Hustle Culture with The Law of Attraction & Manifestation Guide to help you heal, realign, and create sustainable success from the inside out.
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Burnout - The Energy Reset
- Recovery Through the Law of Attraction: Rewire Your Mind, Restore Your Energy, and Manifest a Balanced Life
- Narrado por: Iron Horse Publishing
- Inglés
- Duración: 6 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-11-25
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Vagus Nerve Reset Workbook
- A Step-by-Step Guide to Soothe Anxiety, Heal from Trauma, and Befriend Your Nervous System
- De: Casey J. Bennett
- Narrado por: Susan Prater
- Inglés
- Duración: 3 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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Vagus Nerve Reset Workbook is a practical, science-backed guide to calm anxiety, release stored trauma, and restore balance. Unlike theory-heavy manuals, this workbook is an interactive, step-by-step resource with over 60 simple exercises rooted in neuroscience, somatic psychology, and Polyvagal Theory.
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Vagus Nerve Reset Workbook
- A Step-by-Step Guide to Soothe Anxiety, Heal from Trauma, and Befriend Your Nervous System
- Narrado por: Susan Prater
- Inglés
- Duración: 3 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-11-25
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The ADHD Reset
- Shift Your Mindset. Find Clarity. Unlock Your Magic.
- De: Claire Michalski
- Inglés
- Duración: 8 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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“Readers who have recently been diagnosed with ADHD will find this an especially smart and approachable resource.” —Publishers Weekly Transform your ADHD from a struggle to a strength with this empowering toolkit. What if what you need to succeed and manifest your goals is what you have...
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The ADHD Reset
- Shift Your Mindset. Find Clarity. Unlock Your Magic.
- Inglés
- Duración: 8 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-08-25
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Ready for Reset
- Wie du Überlastung vermeidest und dich auf das Wesentliche konzentrierst. Das 3-Schritte-Programm
- De: Stefan Labas, Shirley Michaela Seul
- Narrado por: Heiko Grauel
- Alemán (Alto, Estándar)
- Duración: 5 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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Kennen Sie das Gefühl der völligen Überforderung? Informationen prasseln unaufhörlich über das Internet und Social Media auf Sie ein und Sie sind mit unzähligen Möglichkeiten konfrontiert, sodass Sie gar nicht wissen, für was Sie sich entscheiden sollen. Damit sind Sie nicht allein. Unzählige Menschen – oft auch schon sehr junge Menschen – haben das Gefühl, dass die Zeit nicht reicht, um all das zu schaffen, was man tun sollte und möchte. Der Druck und Stress im Berufs- und auch im Privatleben erhöht sich stetig.
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Ready for Reset
- Wie du Überlastung vermeidest und dich auf das Wesentliche konzentrierst. Das 3-Schritte-Programm
- Narrado por: Heiko Grauel
- Alemán (Alto, Estándar)
- Duración: 5 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-01-24
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The Dopamine Reset
- 28-Day Detox to Break Free from Social Media, Overcome Instant Gratification, and Rewire Your Brain for Deep Focus & Lasting Happiness
- De: Pam J. Huntsberry
- Narrado por: Miles Carter
- Inglés
- Duración: 5 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
I’ve felt it too—the hollow ache after hours of mindless swiping, the guilt of wasted time, the fog where focus used to be. This book isn’t just a guide; it’s my personal rebellion against the digital trap, a lifeline I forged to reclaim my mind and joy. It’s real, raw, and ready for you.
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The Dopamine Reset
- 28-Day Detox to Break Free from Social Media, Overcome Instant Gratification, and Rewire Your Brain for Deep Focus & Lasting Happiness
- Narrado por: Miles Carter
- Inglés
- Duración: 5 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-04-25
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Relationship Reset
- How to break the cycle of conflict and create secure and lasting love
- De: Lissy Abrahams
- Narrado por: Lissy Abrahams
- Inglés
- Duración: 7 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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Why do we fight most with those we love best? Australian relationship therapist Lissy Abrahams has spent years exploring this question, both in her treatment room helping clients and through extensive research. She knows that long-term conflict leaves us drained, anxious and worried for the...
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Relationship Reset
- How to break the cycle of conflict and create secure and lasting love
- Narrado por: Lissy Abrahams
- Inglés
- Duración: 7 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-11-22
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The Dopamine Reset: 21 Day Detox
- The Ultimate Guide to Reset Your Dopamine Levels, Rid Yourself of Social Media Addiction, Remove Instant Gratification, and Rewire Your Distracted Brain
- De: Leo Black
- Narrado por: Jason Tibor
- Inglés
- Duración: 4 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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In The Dopamine Reset—21 Day Detox, Leo Black offers a transformative plan to help you break free from the addictive behaviors that keep you distracted, overwhelmed, and unfulfilled. Whether you're constantly glued to your phone, chasing instant gratification, or struggling with other unhealthy habits, this book provides the tools you need to reset your brain’s reward system and rebuild mental clarity.
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The Dopamine Reset: 21 Day Detox
- The Ultimate Guide to Reset Your Dopamine Levels, Rid Yourself of Social Media Addiction, Remove Instant Gratification, and Rewire Your Distracted Brain
- Narrado por: Jason Tibor
- Inglés
- Duración: 4 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-11-24
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Brain Reset
- De: David Gillespie
- Narrado por: David Gillespie
- Inglés
- Duración: 6 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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Anxiety, depression and addiction are the scourge of modern-day living. How are they linked? How do we beat them? According to bestselling author and researcher David Gillespie, we are more addicted than ever before, which is playing havoc with our dopamine levels. This is fuelling epidemic-like...
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Brain Reset
- Narrado por: David Gillespie
- Inglés
- Duración: 6 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-06-21
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Vagus Nerve Reset: Overcome Anxiety and Heal Yourself Naturally
- A Practical Guide for Quick Stress Relief and a 28-Day Path to Inner Balance
- De: Greg Nazario
- Narrado por: Owen Samuels
- Inglés
- Duración: 6 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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Every day starts with a choice: to feel overwhelmed by anxiety or to embrace a more balanced, fulfilling existence. Does this sound familiar? You move through your routine, juggling responsibilities, and while you long for a sense of calm, stress grips your body. You feel that real change is achievable, yet frustration keeps you in a cycle of exhaustion, worry, and dissatisfaction. But what if lasting transformation isn't just a dream? It's time to reclaim your well-being.
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Vagus Nerve Reset: Overcome Anxiety and Heal Yourself Naturally
- A Practical Guide for Quick Stress Relief and a 28-Day Path to Inner Balance
- Narrado por: Owen Samuels
- Inglés
- Duración: 6 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-07-25
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The Nervous System Reset Collection
- 28-Day Vagus Nerve Reset & Polyvagal Theory Workbook to Reduce Stress, Regulate Emotions, and Restore Balance with Somatic Exercises
- De: Talia Cantarel
- Narrado por: Lorraine Crowston, Charlotte Price
- Inglés
- Duración: 8 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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The Nervous System Reset Collection combines two complete 28-day programs to help you reset, regulate, and restore your nervous system from the inside out. At the heart of this collection is the 28-Day Vagus Nerve Reset, your step-by-step guide to activating your body’s hidden superpower: the vagus nerve.
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The Nervous System Reset Collection
- 28-Day Vagus Nerve Reset & Polyvagal Theory Workbook to Reduce Stress, Regulate Emotions, and Restore Balance with Somatic Exercises
- Narrado por: Lorraine Crowston, Charlotte Price
- Inglés
- Duración: 8 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-10-25
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The Anxiety Reset Formula
- Break the Cycle of Overthinking and Build Emotional Resilience
- De: Drake White
- Narrado por: Echo Narrate Studios
- Inglés
- Duración: 3 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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This book is the roadmap I wish I had. The Anxiety Reset Formula is a practical, step-by-step guide that rewires the way you think, feel, and respond to stress so you can finally feel in control of your mind and emotions.
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The Anxiety Reset Formula
- Break the Cycle of Overthinking and Build Emotional Resilience
- Narrado por: Echo Narrate Studios
- Inglés
- Duración: 3 horas y 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-03-25
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