Resultados para "Talk Talk" en Gestión del estrés
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DBT Skills for Highly Sensitive People
- Make Emotional Sensitivity Your Superpower Using Dialectical Behavior Therapy
- De: Emma Lauer LCSW
- Narrado por: Siiri Scott
- Inglés
- Duración: 5 horas y 1 min
- Versión íntegra
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Have you been told that you are "too sensitive?" Do your emotions often feel intense or overwhelming? If so, you may be a highly sensitive person (HSP). HSPs are often empathic, intuitive, and passionate; but they can also struggle with strong emotions. This book will help you understand and balance your emotions, and reframe your emotional sensitivity as a strength—not a weakness. Using skills from dialectical behavior therapy (DBT), this evidence-based guide will show you how to increase emotional resilience and learn to appreciate your sensitivity for the superpower it is!
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DBT Skills for Highly Sensitive People
- Make Emotional Sensitivity Your Superpower Using Dialectical Behavior Therapy
- Narrado por: Siiri Scott
- Inglés
- Duración: 5 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 15-08-23
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Let's Talk
- About Making Your Life Exciting, Easier, and Exceptional
- De: Art Rios
- Narrado por: Art Rios
- Inglés
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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When, where, why, and how did life stop being exciting and straightforward? We’ve taken on so much stress and worry. All the time. But why? For what? In the first book in the Let’s Talk series, bon vivant Art Rios talks about how to make life exciting, easier, exceptional, and filled with pleasures - right now. It’s straight talk about modern times. Simple ways to unwind and enjoy life. Let’s Talk is about anything and everything. From happy hour to self-realization. From pursuing pleasures to pandemics to decluttering your life.
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Let's Talk
- About Making Your Life Exciting, Easier, and Exceptional
- Narrado por: Art Rios
- Inglés
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-11-20
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Self Talk: How to Train Your Brain to Turn Negative Thinking into Positive Thinking & Practice Self Love
- De: Aston Sanderson
- Narrado por: Randal Schaffer
- Inglés
- Duración: 1 h y 39 mins
- Versión íntegra
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Eighty percent of the average person's inner mental chatter is negative. But everyone has the power to change theirs. Want to achieve your goals, be more content with yourself, and live your best life? Don't let negative thinking hold you back. Changing how you talk to yourself in your thoughts - with self-love, positive thinking, and constructive feedback - is the most effective way to change your approach to your exercise routine, diet, relationships, work, and life.
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Self Talk: How to Train Your Brain to Turn Negative Thinking into Positive Thinking & Practice Self Love
- Narrado por: Randal Schaffer
- Inglés
- Duración: 1 h y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-10-17
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The Art of Body Talk
- How to Decode Gestures, Mannerisms, and Other Nonverbal Messages
- De: Gregory Hartley, Maryann Karinch
- Narrado por: Marguerite Gavin
- Inglés
- Duración: 8 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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Reading body language is a gateway to understanding why people act the way they do. It's not just a matter of understanding their true emotions but also of identifying their true motivation. In The Art of Body Talk, the authors share their highly successful READ (Review, Evaluate, Analyze, Decide) system of understanding body language.
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The Art of Body Talk
- How to Decode Gestures, Mannerisms, and Other Nonverbal Messages
- Narrado por: Marguerite Gavin
- Inglés
- Duración: 8 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-02-17
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The Self-Talk Workout
- Six Science-Backed Strategies to Dissolve Self-Criticism and Transform the Voice in Your Head
- De: Rachel Goldsmith Turow PhD
- Narrado por: Suzie Althens
- Inglés
- Duración: 7 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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Perhaps you want to be nicer to yourself but don’t really know how to get there. Or maybe you’re someone who assumes self-criticism is a permanent part of your personality. Rest assured you’re not alone. Millions of people struggle with the toll that excessive self-criticism takes on their minds, energy levels, jobs, and relationships. And problems with self-talk vary dramatically from one person to the next: they can appear as mild but persistent inner criticism, full-blown self-loathing, or the pain of internalized oppression or abuse.
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The Self-Talk Workout
- Six Science-Backed Strategies to Dissolve Self-Criticism and Transform the Voice in Your Head
- Narrado por: Suzie Althens
- Inglés
- Duración: 7 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-11-22
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Self-Talk for a Calmer You
- Learn How to Use Positive Self-Talk to Control Anxiety and Live a Happier, More Relaxed Life
- De: Beverly D Flaxington
- Narrado por: Mike Slemmer
- Inglés
- Duración: 4 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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With Self-Talk for a Calmer You, you can change the way you approach your worries and finally break free from the tight grip of anxiety. Filled with practical advice and positive self-talk scripts, this empowering guide provides a variety of strategies for dealing with uneasy thoughts in a constructive manner and moving past detrimental hangups.
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Self-Talk for a Calmer You
- Learn How to Use Positive Self-Talk to Control Anxiety and Live a Happier, More Relaxed Life
- Narrado por: Mike Slemmer
- Inglés
- Duración: 4 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-10-14
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Talk Rx
- Five Steps to Honest Conversation That Create Connection, Health, Happiness
- De: Neha Sangwan MD
- Narrado por: Neha Sangwan
- Inglés
- Duración: 11 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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Do you say yes when you really mean no? Do you avoid conflict at all costs? Are you waiting for someone in your life to change in order to get what you want? If so, you're not alone. Most people will do anything to avoid the unpleasant sensations that accompany having an honest exchange - even if it's as simple as declining an invitation. But not speaking directly in the short term results in a much bigger problem long-term: hurt feelings and passive-aggressive patterns that stress us out, keep us up at night, and literally make us sick.
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Talk Rx
- Five Steps to Honest Conversation That Create Connection, Health, Happiness
- Narrado por: Neha Sangwan
- Inglés
- Duración: 11 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-01-21
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Real Talk
- Lessons from Therapy on Healing & Self-Love
- De: Tasha Bailey
- Narrado por: Tasha Bailey
- Inglés
- Duración: 8 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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In recent years, therapy and self-care have become familiar buzzwords, but it's clear that people are having to face their emotional difficulties without the tools and insight to work through them. Enter Real Talk: A book to enable listeners to have genuine, authentic conversations with themselves, and to start the journey of healing their past experiences and cope with the challenges of modern life. Filled with techniques and wisdom from a therapist's toolkit this is a must-have handbook for optimising your mental health.
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Real Talk
- Lessons from Therapy on Healing & Self-Love
- Narrado por: Tasha Bailey
- Inglés
- Duración: 8 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-09-23
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Move on Motherf--ker
- Live, Laugh, and Let Sh*t Go
- De: Jodie Eckleberry-Hunt, Emma Byrne PhD - foreword
- Narrado por: Amy McFadden
- Inglés
- Duración: 5 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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I'm not good enough. This shouldn't be happening. Things never work out for me. When we're anxious, stressed, or fearful, the negative voice in our heads can be extremely powerful. It tells us we're not smart or attractive enough. It berates us for our mistakes. And it keeps us feeling stuck in an endless loop of worry, shame, and hopelessness. But there is a way to shut it down. Blending evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT), mindfulness, and profanity, this unexpected guide will show you how to respond to your negative inner voice with one very important phrase.
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Move on Motherf--ker
- Live, Laugh, and Let Sh*t Go
- Narrado por: Amy McFadden
- Inglés
- Duración: 5 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-06-22
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Love Your Negative Self-Talk
- Turn Your Most Vicious Critic into Your Most Valued Collaborator
- De: Robert McFadden
- Narrado por: Robert McFadden
- Inglés
- Duración: 7 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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You need not be the Dalai Lama - or even a Tibetan monk - to live a life free of negative self-talk. Life coach Robert McFadden has helped hundreds of people just like you turn around their challenging relationships with their inner critic. This audiobook introduces a practice Robert and his clients have developed over the past 10 years to reduce and eliminate negative self-talk from your life. A practice you can begin applying right away to create the change you want.
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Love Your Negative Self-Talk
- Turn Your Most Vicious Critic into Your Most Valued Collaborator
- Narrado por: Robert McFadden
- Inglés
- Duración: 7 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-06-19
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How to Talk to Anyone
- How to Master Small Talk So You Can Talk to Strangers, Win Friends, and Influence People
- De: Dylan Winton
- Narrado por: Mason Hunter
- Inglés
- Duración: 3 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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Do you struggle with starting conversations or keeping them going? Do you often find yourself at a loss for words, or feel like your interactions lack depth and meaning? Do you want to make a stronger first impression, build rapport quickly, and leave a lasting impact on those you meet? If so, help is at hand!
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How to Talk to Anyone
- How to Master Small Talk So You Can Talk to Strangers, Win Friends, and Influence People
- Narrado por: Mason Hunter
- Inglés
- Duración: 3 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-06-24
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Shyness and Social Anxiety
- Eliminate Negative Self Talk, Relieve Stress, Overcome Your Fears, Increase Your Self-Confidence and Social Skills Using Cognitive Behavioral Therapy and Powerful Techniques
- De: Stuart Killan
- Narrado por: Alex Barker
- Inglés
- Duración: 3 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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Do you suffer from crippling social anxiety? Or maybe you are just wondering how to be social? It is estimated that nearly 17 million American adults at some point will meet criteria for social anxiety disorder or social phobia. The number of adults who struggle with shyness greatly exceeds that number. Fortunately, there are some effective strategies to overcome shyness and social anxiety and gain confidence.
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Shyness and Social Anxiety
- Eliminate Negative Self Talk, Relieve Stress, Overcome Your Fears, Increase Your Self-Confidence and Social Skills Using Cognitive Behavioral Therapy and Powerful Techniques
- Narrado por: Alex Barker
- Inglés
- Duración: 3 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-01-19
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Do You Still Talk to Grandma?
- When the Problematic People in Our Lives Are the Ones We Love
- De: Brit Barron
- Narrado por: Brit Barron
- Inglés
- Duración: 3 horas y 36 mins
- Versión íntegra
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Renowned motivational speaker, teacher, and storyteller Brit Barron offers a path to holding on to our deepest convictions without losing relationships with the people we love. “This book is so needed in a time when we are fresh off cancel culture and ready for a new way to process and...
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Do You Still Talk to Grandma?
- When the Problematic People in Our Lives Are the Ones We Love
- Narrado por: Brit Barron
- Inglés
- Duración: 3 horas y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-10-24
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How to Talk to Anyone with Ease
- 21 Actionable Skills for Young Adults to Tackle Social Anxiety and Make Friends in the AI-Driven Digital Age
- De: Rene Clayton
- Narrado por: Tarryn Sarcone
- Inglés
- Duración: 3 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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Introducing " 21 Actionable Skills for Young Adults to Tackle Social Anxiety and Make Friends in the AI-Driven Digital Age"–your ultimate guide to mastering communication and transforming your social life.
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How to Talk to Anyone with Ease
- 21 Actionable Skills for Young Adults to Tackle Social Anxiety and Make Friends in the AI-Driven Digital Age
- Narrado por: Tarryn Sarcone
- Inglés
- Duración: 3 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-12-24
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How to Have a Normal Conversation
- 20 Strategies for Productive Small Talk, Flowing Rapport, and Instant Likability (How to Be More Likable and Charismatic, Book 44)
- De: Patrick King
- Narrado por: Russell Newton
- Inglés
- Duración: 4 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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If conversations feel awkward, forced, or exhausting, this book gives you the science-backed tools to finally feel normal, confident, and connected. No clichés. No “just be yourself.” Just practical psychology you can use immediately to stop overthinking and start clicking with people.
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How to Have a Normal Conversation
- 20 Strategies for Productive Small Talk, Flowing Rapport, and Instant Likability (How to Be More Likable and Charismatic, Book 44)
- Narrado por: Russell Newton
- Inglés
- Serie: How to be More Likable and Charismatic, libro 44
- Duración: 4 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-12-25
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Pep Talk for When You Need Emotional Support for Men
- A Healing Meditation for Emotional Recovery, Building Strength, Processing Pain, and Reclaiming Power After Emotional Wounds
- De: Alchemy of the Heart
- Narrado por: Scott Brian Higgs
- Inglés
- Duración: 19 mins
- Versión íntegra
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In this powerful audio experience, you’ll find five spoken-word pep talks designed to help you seek emotional support without shame, rebuild your confidence, and connect to yourself and others in deeper, more honest ways. Each message offers grounded encouragement, practical wisdom, and real reminders that asking for support is a mark of strength, not weakness.
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Pep Talk for When You Need Emotional Support for Men
- A Healing Meditation for Emotional Recovery, Building Strength, Processing Pain, and Reclaiming Power After Emotional Wounds
- Narrado por: Scott Brian Higgs
- Inglés
- Duración: 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-06-25
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Pep Talk for When You’re Building Strength After Being Broken
- A Healing Meditation Bundle for Emotional Recovery, Building Inner Strength, Personal Growth, and Reclaiming Power After Pain
- De: Alchemy of the Heart
- Narrado por: Scott Brian Higgs
- Inglés
- Duración: 22 mins
- Versión íntegra
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Pain changes you — but it doesn’t have to break you. The hurt you carry doesn’t have to become a weight that holds you down. It can become the fire that forges you into someone even stronger. True strength isn’t about pretending you were never hurt. It’s about rising — wiser, sharper, and more powerful — because you faced it and survived. In this powerful audio experience, you’ll find five spoken-word pep talks designed to help you transform emotional pain into inner power, rebuild your resilience, and reclaim the strength that has always lived inside you.
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Pep Talk for When You’re Building Strength After Being Broken
- A Healing Meditation Bundle for Emotional Recovery, Building Inner Strength, Personal Growth, and Reclaiming Power After Pain
- Narrado por: Scott Brian Higgs
- Inglés
- Duración: 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-06-25
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The Affirmation Blueprint
- A Step-by-Step Guide to Positive Self-Talk and Mindset Transformation
- De: Maxwell Tate
- Narrado por: Bill Hemberger
- Inglés
- Duración: 4 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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Transform your mindset in just minutes a day—even if affirmations have never worked for you before! Do you feel overwhelmed, stuck in negative thoughts, or simply need a reset? You're not alone—and you don't have to stay there. The Affirmation Blueprint offers a simple, encouraging path to clarity, confidence, and emotional strength through the power of daily affirmations. This uplifting audiobook is perfect for anyone seeking self-growth, inner calm, or a daily boost of positivity—whether you're a teen, parent, professional, or caregiver.
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The Affirmation Blueprint
- A Step-by-Step Guide to Positive Self-Talk and Mindset Transformation
- Narrado por: Bill Hemberger
- Inglés
- Duración: 4 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-11-25
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Stop Overthinking and Start Socializing
- 7 Easiest Techniques to Destroy Social Anxiety, Make New Friends, Date Freely and Talk to Anyone About Anything
- De: Giovanni the Coach
- Narrado por: Giovanni the Coach
- Inglés
- Duración: 3 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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This isn’t some fluffy, feel-good self-help book. It’s a no-fluff guide built from over 10 years as a social skills coach, coaching hundreds of 1-on-1 clients to overcome their social anxiety and become socially magnetic.
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Stop Overthinking and Start Socializing
- 7 Easiest Techniques to Destroy Social Anxiety, Make New Friends, Date Freely and Talk to Anyone About Anything
- Narrado por: Giovanni the Coach
- Inglés
- Duración: 3 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-08-25
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Inner Voice Revolution
- Redesigning Self-Talk for Personal Growth & Decision-Making
- De: Joshua Smalley
- Narrado por: Larry Walsh
- Inglés
- Duración: 3 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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Does it feel like you're unsure which direction to go next? What if there was someone who could provide you with clarity and wisdom so that you could find your way again? The person is you. More specifically, your future self. Your future self holds wisdom that offers guidance and insight to make it through life's challenges. By consulting the future versions of yourself, you can make better decisions, experience personal growth, and cultivate purpose in your life. Joshua Smalley introduces readers to an innovative method called Hologram Conversations.
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Inner Voice Revolution
- Redesigning Self-Talk for Personal Growth & Decision-Making
- Narrado por: Larry Walsh
- Inglés
- Duración: 3 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-03-25
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