Resultados para "UP" en Higiene y vida sana
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Caroline Leaf
- Inglés
- Duración: 8 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Narrado por: Caroline Leaf
- Inglés
- Duración: 8 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-03-21
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Get Up!
- Why Your Chair Is Killing You and What You Can Do About It
- De: James A. Levine
- Narrado por: Gildart Jackson, Paul Boehmer, Gabrielle De Cuir, y otros
- Inglés
- Duración: 7 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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That the average adult spends 50 to 70 percent of their day sitting is no surprise to anyone who works in an office environment. But few realize the health consequences they are suffering as a result of modernity's increasingly sedentary lifestyle, or the effects it has had on society at large. In Get Up!, health expert James A. Levine's original scientific research shows that today's chair-based world, where we no longer use our bodies as they evolved to be used, is having negativeconsequences on our health.
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Get Up!
- Why Your Chair Is Killing You and What You Can Do About It
- Narrado por: Gildart Jackson, Paul Boehmer, Gabrielle De Cuir, Harlan Ellison, Richard Gilliland, Leigh Roche, Stefan Rudnicki
- Inglés
- Duración: 7 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-07-14
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Scale Down, Live it Up
- De: Danna Demetre
- Narrado por: Danna Demetre
- Inglés
- Duración: 4 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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This 8-week companion study-guide to Scale Down walks women step-by-step through Danna Demetre's best-selling book, giving them a balanced, realistic approach to good health that lasts. Part of the Scale Down--Live It Up! Curriculum.
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Scale Down, Live it Up
- Narrado por: Danna Demetre
- Inglés
- Duración: 4 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-04-10
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Wake Up! You're Alive
- Healthy Living Through Positive Thinking
- De: Barry Fox PhD, Arnold Fox M.D.
- Narrado por: Eamon Kinsman
- Inglés
- Duración: 6 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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Wake Up! You’re Alive is a medical doctor’s prescription for healthier living through positive thinking! This fascinating book has a clear and defined message that one can live a healthier, happier life by conditioning the thoughts that pass through the mind. Written in a lively, narrative style, the listener is carried along, moment-after-moment.
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Wake Up! You're Alive
- Healthy Living Through Positive Thinking
- Narrado por: Eamon Kinsman
- Inglés
- Duración: 6 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-12-22
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Intermittent Fasting: How to Lose Weight, Burn Fat, and Increase Mental Clarity Without Having to Give Up All Your Favorite Foods
- De: Elizabeth Moore
- Narrado por: Sam Slydell
- Inglés
- Duración: 3 horas y 1 min
- Versión íntegra
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Learn: the truth about intermittent fasting and why it is so effective; the history of fasting and why it isn’t as new or radical of an idea as you may have thought; how intermittent fasting could help fight off cancer, excess weight, belly fat, and diabetes; and more.
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Intermittent Fasting: How to Lose Weight, Burn Fat, and Increase Mental Clarity Without Having to Give Up All Your Favorite Foods
- Narrado por: Sam Slydell
- Inglés
- Duración: 3 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 06-01-19
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Minimalist Living: 2 Manuscripts
- Discover Strategies to Get Rid of Things and Tidy Up Your Life and Home Without Getting Stressed Out
- De: Chloe S
- Narrado por: Michelle Murillo
- Inglés
- Duración: 3 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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Historia:1
This bundle contains two helpful guides on how to declutter your home to simplify your life with time-saving home organizational tricks, so you can start enjoying a minimalist life. With the right strategies and suggestions, you'll get to spend more time enjoying your beautiful home than tidying it up.
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muy bien explicado
- De merly en 21-02-21
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Minimalist Living: 2 Manuscripts
- Discover Strategies to Get Rid of Things and Tidy Up Your Life and Home Without Getting Stressed Out
- Narrado por: Michelle Murillo
- Inglés
- Duración: 3 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-10-18
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7-Day Apple Cider Vinegar Cleanse
- Lose Up to 15 Pounds in 7 Days and Turn Your Body into a Fat-Burning Machine
- De: JJ Smith
- Narrado por: Janina Edwards, JJ Smith
- Inglés
- Duración: 2 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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JJ Smith, author of the number one New York Times best seller 10-Day Green Smoothie Cleanse, provides an all-new and accessible detox system that rids the body of unwanted fat and bacteria for renewed energy and lasting weight loss.
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7-Day Apple Cider Vinegar Cleanse
- Lose Up to 15 Pounds in 7 Days and Turn Your Body into a Fat-Burning Machine
- Narrado por: Janina Edwards, JJ Smith
- Inglés
- Duración: 2 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-12-19
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Lite'n Up!
- A Sensible Approach to Healthy Living and Smart Weight Management
- De: Tom Iselin
- Narrado por: Kris Monroe
- Inglés
- Duración: 4 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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Unlike most health books, Lite’n Up! doesn’t associate good health with being thin. Tom Iselin points out you can be slightly overweight and still be healthy. Instead, the book focuses on building habits that promote physical, mental, emotional, and even spiritual well-being—habits that leave you feeling energized, happy, and alive. And here’s the twist—Lite’n Up! doesn’t require special food, expensive counseling, or eating like a monk. You can still enjoy cheesecake, candy bars, French fries, and vacations. (Yes, even chocolate doughnuts—Tom’s own admitted weakness.)
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Lite'n Up!
- A Sensible Approach to Healthy Living and Smart Weight Management
- Narrado por: Kris Monroe
- Inglés
- Duración: 4 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-11-25
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Never Give Up
- A Memoir
- De: Jeffrey Fisher, McKinley Pollard
- Narrado por: Treg Monty
- Inglés
- Duración: 1 h y 41 mins
- Versión íntegra
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A universal concept, life lessons are intriguing in that we each must have unique experiences to arrive at our own takeaways—even though so many of us share similar values. Jeffrey Fisher landed on these core lessons early and clearly: Be persistent, practice confidence, insist on authenticity, adjust and adapt, and, above all, value people. You could say he was just being efficient—setting himself up on a distinct path that would carry him from childhood through to his accomplished career as a businessman and educator. This is Jeffrey’s story, from start...to be continued.
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Never Give Up
- A Memoir
- Narrado por: Treg Monty
- Inglés
- Duración: 1 h y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-07-22
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Power Up Your Brain
- De: David Perlmutter M.D.
- Narrado por: David Perlmutter M.D.
- Inglés
- Duración: 7 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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The quest for enlightenment has occupied mankind for millennia. And from the depictions we've seen-monks sitting on meditation cushions, nuns kneeling in prayer, shamans communing with the universe-it seems that this elusive state is reserved for a chosen few. But now, neuroscientist David...
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Power Up Your Brain
- Narrado por: David Perlmutter M.D.
- Inglés
- Duración: 7 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-07-24
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Fired Up & Feeling Great
- A Practical Guide to Activate Your Body’s Healing Power & Be Pain-Free
- De: Dr. Nathalie Beauchamp
- Narrado por: LB Neibaur
- Inglés
- Duración: 7 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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Fired Up & Feeling Great will hand you the keys to 10 strategies to activate your body’s healing power and be pain-free. If you are feeling confused or overwhelmed, unsure of where to start, you are not alone.
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Fired Up & Feeling Great
- A Practical Guide to Activate Your Body’s Healing Power & Be Pain-Free
- Narrado por: LB Neibaur
- Inglés
- Duración: 7 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-03-23
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30-Day Heart Tune-Up
- A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
- De: Steven Masley MD MD
- Narrado por: Allan Robertson
- Inglés
- Duración: 9 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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A fully updated and revised edition of The 30-Day Heart Tune-Up, featuring a step-by-step program to optimize your cardiovascular health, boost your energy, slim your waistline, and heat up your sex life—plus sixty delicious recipes. Cardiovascular disease is America's #1 killer, and while...
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30-Day Heart Tune-Up
- A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
- Narrado por: Allan Robertson
- Inglés
- Duración: 9 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-06-21
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Wake Up Hungry for Life Starting Tomorrow
- Good Bye Food Cravings! Hello Moderation!
- De: Oana Piticar
- Narrado por: Kenya Lipplett
- Inglés
- Duración: 1 h y 51 mins
- Versión íntegra
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Food is a wonderful blessing, and there is no secret here that “you are what you eat”, and the sooner you start acknowledging it and making the right decisions toward it, the sooner you will wake up feeling energized and fuller of life in a body that loves you back for all the respect you approach it with.
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Wake Up Hungry for Life Starting Tomorrow
- Good Bye Food Cravings! Hello Moderation!
- Narrado por: Kenya Lipplett
- Inglés
- Duración: 1 h y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-08-21
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The Four Thoughts That F*ck You Up ... and How to Fix Them
- Rewire How You Think in Six Weeks with REBT
- De: Daniel Fryer
- Narrado por: Max Dinnen
- Inglés
- Duración: 7 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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Whatever life throws at you, learn to deal with it in a healthier and more rational way. When it comes to destructive emotions and unhelpful behaviours, you are your own worst enemy. Rather than people or situations driving you to depression, distraction or doughnuts, all too often it’s your own unhealthy beliefs and thought habits that hold you back and f--k everything up. But, what can you do about it? Highly experienced REBT (rational emotive behaviour therapy) psychotherapist Daniel Fryer can stop these thoughts from messing up your life using a simple but effective model.
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The Four Thoughts That F*ck You Up ... and How to Fix Them
- Rewire How You Think in Six Weeks with REBT
- Narrado por: Max Dinnen
- Inglés
- Duración: 7 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-12-19
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The 30-Day Heart Tune-Up
- A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
- De: Steven Masley MD MD, Douglas D. Schocken - introduction
- Narrado por: Allan Robertson
- Inglés
- Duración: 9 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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Follow this step-by-step program to optimize your cardiovascular health, boost your energy, slim your waistline, and heat up your sex life — all while enjoying sixty delicious recipes! Cardiovascular disease is the #1 killer of Americans today. But, the good news is that...
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The 30-Day Heart Tune-Up
- A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
- Narrado por: Allan Robertson
- Inglés
- Duración: 9 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-02-14
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The Exhaustion Cure
- Up Your Energy from Low to Go in 21 Days
- De: Laura Stack
- Narrado por: Laura Stack
- Inglés
- Duración: 3 horas y 53 mins
- Versión resumida
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LAURA STACK, MBA, CSP, is a personal productivity expert and the author of Leave the Office Earlier and Find More Time. As a professional speaker, she helps workers Leave the Office Earlier with Maximum Results in Minimum Time. Laura is the president of The Productivity Pro, Inc., an...
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The Exhaustion Cure
- Up Your Energy from Low to Go in 21 Days
- Narrado por: Laura Stack
- Inglés
- Duración: 3 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-08-08
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The Exhaustion Cure
- Up Your Energy from Low to Go in 21 Days
- De: Laura Stack
- Narrado por: Bernadette Dunne
- Inglés
- Duración: 9 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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LAURA STACK, MBA, CSP, is a personal productivity expert and the author of Leave the Office Earlier and Find More Time. As a professional speaker, she helps workers Leave the Office Earlier with Maximum Results in Minimum Time. Laura is the president of The Productivity Pro, Inc., an...
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The Exhaustion Cure
- Up Your Energy from Low to Go in 21 Days
- Narrado por: Bernadette Dunne
- Inglés
- Duración: 9 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-08-08
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Food Divorce
- Breaking Up with Your Most Harmful Relationship
- De: Dr. Kevin Reese
- Narrado por: Dr. Kevin Reese
- Inglés
- Duración: 3 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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Are you stuck in a toxic cycle with your food? Food Divorce shows you how to end that unhealthy relationship and take control of your health, habits and life. In this short but powerful book, Dr. Kevin Reese helps you recognize the patterns that keep you trapped in emotional eating, overeating and yo-yo dieting. At the same time he inspires you to step away from the destructive foods that jeopardize your health and halt your healing process. It’s time for you to break free with confidence and clarity. A Food Divorce is waiting for you.
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Food Divorce
- Breaking Up with Your Most Harmful Relationship
- Narrado por: Dr. Kevin Reese
- Inglés
- Duración: 3 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-10-25
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Sleep Solution
- Your Science-Backed Guide to Restful Nights, Overcome Insomnia, Improve Sleep Quality, and Wake Up Refreshed
- De: Sarah Klein
- Narrado por: Gerald Seguin
- Inglés
- Duración: 2 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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Are sleepless nights leaving you tired, stressed, and longing for relief? The Sleep Solution by Sarah Klein is your comprehensive, science-backed guide to conquering insomnia, improving sleep quality, and waking up energized.
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Sleep Solution
- Your Science-Backed Guide to Restful Nights, Overcome Insomnia, Improve Sleep Quality, and Wake Up Refreshed
- Narrado por: Gerald Seguin
- Inglés
- Duración: 2 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-08-25
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Unbridle It!
- Buck Up and Create Your Happy!
- De: Leeanne Gardner
- Narrado por: Leeanne Gardner
- Inglés
- Duración: 2 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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What if, in the next 90 days, you could have a completely new life, aligned with your purpose, and start each day with a sense of excitement? Unbridle It! Buck Up and Create Your Happy will lead you through the exact steps to take so it can happen for you. There are so many things out of our control, but our happiness doesn't have to be one of them. Using the tips, tools, and lessons learned through her lifelong love affair with horses, Leeanne encourages you to take the reins and start implementing positive changes for dealing with adversity and bringing joy into your life.
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Unbridle It!
- Buck Up and Create Your Happy!
- Narrado por: Leeanne Gardner
- Inglés
- Duración: 2 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-06-22
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