Resultados para "You" en Higiene y vida sana
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Healthy Habits Suck
- How to Get off the Couch and Live a Healthy Life…Even If You Don't Want To
- De: Dayna Lee-Baggley PhD, Russ Harris - foreword
- Narrado por: Tia Rider
- Inglés
- Duración: 3 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:2
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Historia:2
With this funny, in-your-face guide, you won’t find advice on how to “enjoy” exercise, or tips for making broccoli and kale taste as good as donuts and ice cream. What you will find are solid skills to help you actually do the healthy things you know you should be doing. Using these skills - based in acceptance and commitment therapy (ACT) and neuroscience - you’ll learn to find the motivation you’re craving to adopt healthy habits, even if they do suck. You’ll also discover how to accept self-criticism, develop self-compassion, and live a more meaningful life.
Muestra -
Healthy Habits Suck
- How to Get off the Couch and Live a Healthy Life…Even If You Don't Want To
- Narrado por: Tia Rider
- Inglés
- Duración: 3 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-11-19
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É facile controllare l’alcol se sai come farlo [It Is Easy to Check the Alcohol If You Know How to Do It]
- De: Allen Carr
- Narrado por: Sandro Stefanini524
- Italiano
- Duración: 8 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
In È Facile Controllare L'Alcol Se Sai Come Farlo, Allen Carr applica il suo metodo al problema del bere. Ne derivano insospettate ed illuminanti risposte, ed emerge, semplice e nitida, la soluzione.
Muestra -
É facile controllare l’alcol se sai come farlo [It Is Easy to Check the Alcohol If You Know How to Do It]
- Narrado por: Sandro Stefanini524
- Italiano
- Duración: 8 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-12-15
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Lies I Taught in Medical School
- How Conventional Medicine Is Making You Sicker and What You Can Do to Save Your Own Life
- De: Robert Lufkin MD
- Narrado por: Jim Meskimen
- Inglés
- Duración: 8 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
For the first time in history, chronic diseases like diabetes, hypertension, and obesity plague our population on a global scale. From a seasoned physician, this paradigm-shifting book comprehensively explains the linked cause of chronic diseases and exposes the misconceptions prevalent in modern medicine. In Lies I Taught in Medical School, Robert Lufkin, MD, explains that metabolic dysfunction is the common underlying cause of most chronic diseases that has been overlooked for decades, providing the tools needed to prevent and reverse them in ourselves.
Muestra -
Lies I Taught in Medical School
- How Conventional Medicine Is Making You Sicker and What You Can Do to Save Your Own Life
- Narrado por: Jim Meskimen
- Inglés
- Duración: 8 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-24
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Body Integration & the One Minute Workout
- Learning to Love the Body You're In
- De: Michael Phoenix
- Narrado por: Michael Phoenix
- Inglés
- Duración: 2 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
This theory is designed to be specific to your body. Your trauma. And move you in the direction of your freedom. As a synthesis of yoga, tai chi, and exercise physiology, this theory of body integration acts as paradigm of mindfulness endeavoring toward enhancing your emotional resilience toward being more heartful. A shift in your relationship with your body. It’s about learning to love the body you’re in, and listening to the wisdom the body is offering you to shift into a healthier, more fit, more integrated way of living.
Muestra -
Body Integration & the One Minute Workout
- Learning to Love the Body You're In
- Narrado por: Michael Phoenix
- Inglés
- Duración: 2 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-04-20
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Eat, Move, Think
- The Path to a Healthier, Stronger, Happier You
- De: Shaun Francis
- Narrado por: Josh Goodman
- Inglés
- Duración: 5 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Doctors everywhere have the same goal: healthier and happier lives for their patients. And yet, no two medical professionals give the same advice. Eat, Move, Think breaks down the fundamentals of living a long and healthy life into three sections: nutrition, physical activity, and mental health. Drawing upon the expert advice of world-renowned doctors and medical professionals, this book captures the innovative strategies of the world’s highest performers - Navy SEALs, cutting-edge researchers, professional athletes - in one handy guide to everyday healthy living.
Muestra -
Eat, Move, Think
- The Path to a Healthier, Stronger, Happier You
- Narrado por: Josh Goodman
- Inglés
- Duración: 5 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-10-18
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Younger Next Year, 2nd Edition
- Live Strong, Fit, Sexy, and Smart - Until You're 80 and Beyond
- De: Chris Crowley, Henry S. Lodge, Allan J. Hamilton
- Narrado por: Jim Frangione, Brian Hutchison
- Inglés
- Duración: 11 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Dr. Henry Lodge provides the science. Chris Crowley provides the motivation. And through their New York Times best-selling program, you’ll discover how to put off 70 percent of the normal problems of aging - weakness, sore joints, bad balance - and eliminate 50 percent of serious illness and injury. Plus, prominent Neurologist Allan Hamilton now explains how following “Harry’s Rules” for diet, exercise, and staying emotionally connected directly affects your brain - all the way down to the cellular level.
Muestra -
Younger Next Year, 2nd Edition
- Live Strong, Fit, Sexy, and Smart - Until You're 80 and Beyond
- Narrado por: Jim Frangione, Brian Hutchison
- Inglés
- Duración: 11 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-05-20
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Bare
- A 7-Week Program to Transform Your Body, Get More Energy, Feel Amazing, and Become the Bravest, Most Unstoppable Version of You
- De: Susan Hyatt
- Narrado por: Susan Hyatt
- Inglés
- Duración: 6 horas
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
You are a badass whole woman with big dreams, big feelings, and big potential. What are you hiding behind that shield of overeating? Who do you want to be when you put down the shield and take on life's battles bare? This is the perfect book if you want to take excellent care of yourself, upgrade your mental and physical health, build confidence, conquer your goals, crush the patriarchy, and look and feel damn good while doing it. Bare is not a weight-loss plan. It's a life-gain plan.
Muestra -
Bare
- A 7-Week Program to Transform Your Body, Get More Energy, Feel Amazing, and Become the Bravest, Most Unstoppable Version of You
- Narrado por: Susan Hyatt
- Inglés
- Duración: 6 horas
- Fecha de lanzamiento: 24-06-19
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The New You
- A Guide to Better Physical, Mental, Emotional, and Spiritual Wellness
- De: Nelson Searcy, Jennifer Dykes Henson
- Narrado por: Jennifer Dykes Henson
- Inglés
- Duración: 5 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
How many of us are living up to our full, God-given potential? What's holding us back - and how can we overcome it? These are the questions Nelson Searcy and Jennifer Dykes Henson want us to ask and answer. With energy and enthusiasm, the authors take a holistic view of health that encompasses the physical, spiritual, emotional, and mental areas of our lives, giving us proven, systematic ways to dramatically improve each. Listeners come away with specific strategies to lose weight, get more sleep, lower stress, nurture better relationships, connect with God, and much more.
Muestra -
The New You
- A Guide to Better Physical, Mental, Emotional, and Spiritual Wellness
- Narrado por: Jennifer Dykes Henson
- Inglés
- Duración: 5 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-01-19
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Better Body Better You
- The Comprehensive Guide on How to Have a Healthy and Fit Body and Achieve a Better You
- De: Vienna Lopez
- Narrado por: Aadam Smyth
- Inglés
- Duración: 16 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Thanks to the advances in modern medicine, the average person’s lifespan now exceeds seventy years. If you stop to think, that’s quite a long time to walk around on this earth. Along with the wonderful life expectancy increases, however, have come the detrimental effects of overeating and unhealthy eating. It seems that as we advance in one area, we regress in others. This doesn’t have to be so, however. Reaching a place of responsibility where we combine our physical health with our wellness enhances those extra years of life.
Muestra -
Better Body Better You
- The Comprehensive Guide on How to Have a Healthy and Fit Body and Achieve a Better You
- Narrado por: Aadam Smyth
- Inglés
- Duración: 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-09-22
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The Autoimmune Fix
- How to Stop the Hidden Autoimmune Damage That Keeps You Sick, Fat, and Tired Before It Turns Into Disease
- De: Tom O'Bryan DC CCN DACBN
- Narrado por: Jonathan Yen
- Inglés
- Duración: 10 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Millions of people suffer from autoimmunity whether they know it or not. The root cause of most weight gain, brain and mood problems, and fatigue, autoimmunity can take years - or even decades - for symptoms and a clear diagnosis to arise. Through years of research, Dr. Tom O'Bryan has discovered that autoimmunity is actually a spectrum, and many people experiencing general malaise are already on it.
Muestra -
The Autoimmune Fix
- How to Stop the Hidden Autoimmune Damage That Keeps You Sick, Fat, and Tired Before It Turns Into Disease
- Narrado por: Jonathan Yen
- Inglés
- Duración: 10 horas y 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-08-17
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Happy Healthy You
- De: KJ Landis BS Ed CPT CFT
- Narrado por: Ann Richardson
- Inglés
- Duración: 7 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
We are all so busy nowadays, and tackling all those to-do lists can leave us drained, worn down, and lacking energy. When you take a deeper look inside, you will also discover patterns, old habits, and past events blocking self-growth. Life coach extraordinaire, KJ Landis, helps identify how, why, and where we got stuck in the first place, and how we can utilize past trauma and drama as a springboard to becoming our most authentic, vibrant selves.
Muestra -
Happy Healthy You
- Narrado por: Ann Richardson
- Inglés
- Duración: 7 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-06-18
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“You’re Fat, Stop Eating”
- The Power of Fasting and a New Way to Think About Body Fat
- De: Oman Morales
- Narrado por: Oman Morales
- Inglés
- Duración: 1 h y 3 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Through this common sense quick listen you will learn the Why and the How of fasting. Through this book you will learn a new way to think about the body fat that lines your body as well as everyone around you. You will find out that the benefits of fasting are much more than just fat loss.
Muestra -
“You’re Fat, Stop Eating”
- The Power of Fasting and a New Way to Think About Body Fat
- Narrado por: Oman Morales
- Inglés
- Duración: 1 h y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-25
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You Don't Have to Suffer
- A Handbook for Moving Beyond Life's Crises
- De: Judy Tatelbaum
- Narrado por: Cassandra Campbell
- Inglés
- Duración: 7 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Written with wisdom, warmth, and clarity, this inspirational and practical handbook offers tools for overcoming problems and enjoying more fulfilling lives. Judy Tatelbaum contends that while hurt is inevitable in life, suffering is not. We cannot control our circumstances and tragedies, but we can choose how much we suffer over them. The author suggests "We can use powerful experiences like losses, illness, hardship, and disappointment as stepping stones to our own growth."
Muestra -
You Don't Have to Suffer
- A Handbook for Moving Beyond Life's Crises
- Narrado por: Cassandra Campbell
- Inglés
- Duración: 7 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-05-13
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Feeding You Lies
- How to Unravel the Food Industry's Playbook and Reclaim Your Health
- De: Vani Hari
- Narrado por: Vani Hari
- Inglés
- Duración: 8 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
There's so much confusion about what to eat. Are you jumping from diet to diet and nothing seems to work? Are you sick of seeing contradictory health advice from experts? Just like the tobacco industry lied to us about the dangers of cigarettes, the same untruths, cover-ups, and deceptive practices are occurring in the food industry. Vani Hari, a.k.a. The Food Babe, blows the lid off the lies we've been fed about the food we eat - lies about its nutrient value, effects on our health, label information, and even the very science we base our food choices on.
Muestra -
Feeding You Lies
- How to Unravel the Food Industry's Playbook and Reclaim Your Health
- Narrado por: Vani Hari
- Inglés
- Duración: 8 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-12-19
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Wake Up! You're Alive
- Healthy Living Through Positive Thinking
- De: Barry Fox PhD, Arnold Fox M.D.
- Narrado por: Eamon Kinsman
- Inglés
- Duración: 6 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Wake Up! You’re Alive is a medical doctor’s prescription for healthier living through positive thinking! This fascinating book has a clear and defined message that one can live a healthier, happier life by conditioning the thoughts that pass through the mind. Written in a lively, narrative style, the listener is carried along, moment-after-moment.
Muestra -
Wake Up! You're Alive
- Healthy Living Through Positive Thinking
- Narrado por: Eamon Kinsman
- Inglés
- Duración: 6 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-12-22
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Healthy Hedonism
- Why Feeling Good Is Good for You
- De: Dr. Erica Oberg
- Narrado por: Dr. Erica Oberg
- Inglés
- Duración: 5 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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What if pleasure wasn’t indulgent—but intelligent? In Healthy Hedonism, integrative physician Dr. Erica Oberg challenges the cultural narrative that health requires sacrifice. Drawing on decades of clinical experience, public health research, and longevity science, she reveals a radical truth: Pleasure is biological.
Muestra -
Healthy Hedonism
- Why Feeling Good Is Good for You
- Narrado por: Dr. Erica Oberg
- Inglés
- Duración: 5 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-03-26
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How Not to Age
- The Scientific Approach to Getting Healthier as You Get Older
- De: Michael Greger
- Narrado por: Michael Greger
- Inglés
- Duración: 27 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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Read by the author, Michael Greger MD. 'I have never recommended a book as good as this, ever.' - Chris Evans The Sunday Times bestseller and as featured on the trending Netflix show You Are What You Eat. Live better for longer with this ultimate guide to longevity from the bestselling author of...
Muestra -
How Not to Age
- The Scientific Approach to Getting Healthier as You Get Older
- Narrado por: Michael Greger
- Inglés
- Duración: 27 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-12-23
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Everything You Wanted to Know About Coffee Enemas
- De: J.D. Rockefeller
- Narrado por: Troy Johnson
- Inglés
- Duración: 22 mins
- Versión íntegra
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The procedure of rectal cleansing through an enema is not a new concept to any of us. While many of us may never have used it, there are others who swear by the benefits of having an occasional enema to get rid of accumulated waste material. The latest thing in rectal cleansing is the coffee enema. While enemas are done mostly with warm water, this one involves inserting coffee via the anus to cleanse the rectum and the large intestine.
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Everything You Wanted to Know About Coffee Enemas
- Narrado por: Troy Johnson
- Inglés
- Duración: 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-11-16
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What the Fork Are You Eating?
- An Action Plan for Your Pantry and Plate
- De: Stefanie Sacks
- Narrado por: Stefanie Sacks
- Inglés
- Duración: 8 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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When your groceries are labeled “low-fat”, “sugar-free”, and even “natural” and antibiotic-free, it’s easy to assume that you’re making healthy choices. Yet even some of those seemingly wholesome offerings contain chemical preservatives, pesticides, and artificial flavors and coloring that negatively affect your health. In What the Fork Are You Eating?, a practical guide written by certified chef and nutritionist Stefanie Sacks, we learn exactly what the most offensive ingredients in our food are and how we can remove (or at least minimize) them in our diets.
Muestra -
What the Fork Are You Eating?
- An Action Plan for Your Pantry and Plate
- Narrado por: Stefanie Sacks
- Inglés
- Duración: 8 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-07-20
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Play the Cards You’re Dealt–Never Fold!
- De: Margaret MagPie Scott
- Narrado por: Natalie Lucken
- Inglés
- Duración: 5 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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But I must explain to you how all this mistaken idea of denouncing pleasure and praising pain was born and I will give you a complete account of the system, and expound the actual teachings of the great explorer of the truth, the master-builder of human happiness.
Muestra -
Play the Cards You’re Dealt–Never Fold!
- Narrado por: Natalie Lucken
- Inglés
- Duración: 5 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-05-24
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