Resultados Editorial "Penguin Audio" en Psicología y salud mental
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Rough
- How Violence Has Found Its Way into the Bedroom and What We Can Do about It
- De: Rachel Thompson
- Narrado por: Rachel Thompson
- Inglés
- Duración: 7 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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Rough is a revolutionary nonfiction work exploring the narratives of sexual violence that we don't talk about. Through powerful testimony from 50 women and non-binary people, this book shines a light on the sexual violence that takes place in our bedrooms and beyond, sometimes at the hands of people we know, trust, or even love. Rough investigates violations such as 'stealthing', non-consensual choking, and non-consensual rough sex acts that our culture is only starting to recognise as sexual violence.
Muestra -
Rough
- How Violence Has Found Its Way into the Bedroom and What We Can Do about It
- Narrado por: Rachel Thompson
- Inglés
- Duración: 7 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-08-21
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The Instant Mood Fix
- Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress
- De: Dr Olivia Remes
- Narrado por: Kristin Atherton
- Inglés
- Duración: 3 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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How do you cope with stress, anxiety, procrastination or moments of crisis? Do you wait for the 'perfect' solution, avoid the situation or blame yourself? If so, it's time to break the cycle: when panic strikes, listen to this book instead. Cambridge University mental health researcher Dr Olivia has spent the last decade uncovering how to maintain good mental health. In this short, no-nonsense book, she shares practical tips based on her cutting-edge research to help you fight the patterns and moods that hold you back.
Muestra -
The Instant Mood Fix
- Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress
- Narrado por: Kristin Atherton
- Inglés
- Duración: 3 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-05-21
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Dare to Change Your Life
- De: Lawrence Okolie
- Narrado por: Lawrence Okolie
- Inglés
- Duración: 3 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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Lawrence shares 40 short life lessons and explains what you should do to focus your mind on your goals, however ambitious they are, so you can make your pipe dreams real, too.
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Dare to Change Your Life
- Narrado por: Lawrence Okolie
- Inglés
- Duración: 3 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-05-21
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The Painful Truth
- The New Science of Why We Hurt and How We Can Heal
- De: Monty Lyman
- Narrado por: Monty Lyman
- Inglés
- Duración: 8 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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We know pain when we feel it. We fear it and try to avoid it. But do we know what it really is? We're currently experiencing a Renaissance in pain science. In recent years our understanding of pain has altered so radically it's fair to say that everything we thought we knew about pain is wrong. As Dr Monty Lyman reveals, we misunderstand pain - with harmful consequences.
Muestra -
The Painful Truth
- The New Science of Why We Hurt and How We Can Heal
- Narrado por: Monty Lyman
- Inglés
- Duración: 8 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-07-21
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How Confidence Works
- The new science of self-belief
- De: Ian Robertson
- Narrado por: Ian Robertson
- Inglés
- Duración: 9 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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If you have it, it can empower you to reach heights you never thought possible. But if you don't, it can have a devastating effect on your future. Confidence lies at the core of what makes things happen. Exploring the science and neuroscience behind confidence that has emerged over the last decade, clinical psychologist and neuroscientist Professor Ian Robertson tells us how confidence plays out in our minds, our brains and indeed our bodies. He explains where it comes from and how it spreads - with extraordinary economic and political consequences.
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How Confidence Works
- The new science of self-belief
- Narrado por: Ian Robertson
- Inglés
- Duración: 9 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-06-21
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Trusting the Gold
- Learning to Nurture Your Inner Light
- De: Tara Brach
- Narrado por: Tara Brach
- Inglés
- Duración: 3 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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Within us all is an innate purity, our gold, that we too often learn to hide and doubt as we navigate the troubles of daily life. We lose touch with our innocence, creativity and tender hearts, as we seek the approval of others and determine our self-worth based on the judgements of those around us. In this beautiful book, beloved meditation teacher and author Tara Brach teaches us how to uncover our gold and let our true nature shine out with love, kindness and spirit.
Muestra -
Trusting the Gold
- Learning to Nurture Your Inner Light
- Narrado por: Tara Brach
- Inglés
- Duración: 3 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-06-21
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Moody
- The Hidden Power of Hormones
- De: Amy Thomson
- Narrado por: Gesella Ohaka
- Inglés
- Duración: 7 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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Hormones were something Amy Thomson, founder and CEO of leading women's health app and tech service Moody, never paid attention to, until one day her periods stopped and what had been an inconvenience each month became a barometer for her body's health and mental happiness. In this guide, Amy shares the research and science behind how our hormones work for 21st-century survival, how understanding them can help you build better and healthier routines and why the systems and cycles inside us are an invisible but powerful force.
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Moody
- The Hidden Power of Hormones
- Narrado por: Gesella Ohaka
- Inglés
- Duración: 7 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-03-21
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A Cure for Darkness
- The Story of Depression and How We Treat It
- De: Alex Riley
- Narrado por: Alex Riley
- Inglés
- Duración: 12 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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A sufferer of depression himself, science writer Alex Riley has spent years thinking about these issues as he was prescribed antidepressants and underwent cognitive behavioural therapy. Throughout his treatment, he wondered: are antidepressants effective? Do short-term talking therapies actually work? And what is on the horizon for those who don't respond to these first-line treatments? A Cure for Darkness explores all of these questions and more, as the author embarks on a journey to illuminate one of the world's most prevalent disorders.
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A Cure for Darkness
- The Story of Depression and How We Treat It
- Narrado por: Alex Riley
- Inglés
- Duración: 12 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-04-21
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Heavy Light
- A Journey Through Madness, Mania and Healing
- De: Horatio Clare
- Narrado por: Horatio Clare
- Inglés
- Duración: 9 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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After a lifetime of ups and downs, Horatio Clare was committed to hospital under section two of the Mental Health Act. From hypomania in the Alps, to a complete breakdown and a locked ward in Wakefield, this is a gripping account of how the mind loses touch with reality, how we fall apart and how we can be healed - or not - by treatment. A story of the wonder and intensity of the manic experience, as well as its peril and strangeness, it is shot through with the love, kindness, humour and care of those who deal with someone who becomes dangerously ill.
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Heavy Light
- A Journey Through Madness, Mania and Healing
- Narrado por: Horatio Clare
- Inglés
- Duración: 9 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-03-21
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The Social Instinct
- How Cooperation Shaped the World
- De: Nichola Raihani
- Narrado por: Nichola Raihani
- Inglés
- Duración: 9 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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Why cooperate? This may be the most important scientific question we have ever, and will ever, face. The science of cooperation tells us not only how we got here, but also where we might end up. Cooperation explains how strands of DNA gave rise to modern-day nation states. It defines our extraordinary ecological success, as well as many of the most surprising features of what make us human: not only why we live in families, why we have grandmothers and why women experience the menopause, but also why we become paranoid and jealous, and why we cheat.
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The Social Instinct
- How Cooperation Shaped the World
- Narrado por: Nichola Raihani
- Inglés
- Duración: 9 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-06-21
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Retreat
- The Risks and Rewards of Stepping Back from the World
- De: Nat Segnit
- Narrado por: Nat Segnit
- Inglés
- Duración: 9 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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Stepping back from the world has always been part of human life. We're social animals but sometimes we want to be alone. That impulse is as old as civilisation but has never been more urgent. Today, mindfulness and meditation are everywhere, and wellness tourism is booming. Whether it's a yoga break, an app or something more like boot camp, retreat is a feature of our lives now.
Muestra -
Retreat
- The Risks and Rewards of Stepping Back from the World
- Narrado por: Nat Segnit
- Inglés
- Duración: 9 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-06-21
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Supercharge Your Brain
- The New Science of Maximising Your Brain Health, from Sleep to Nutrition, Exercise to Social Life
- De: James Goodwin
- Narrado por: James Goodwin
- Inglés
- Duración: 14 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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The brain is our most vital and complex organ. It controls and coordinates our actions, thoughts and interactions with the world around us. It is the source of personality, of our sense of self, and it shapes every aspect of our human experience. Yet most of us know precious little about how our brains actually work, or what we can do to optimise their performance. Combining the latest scientific research with storytelling and advice, Supercharge Your Brain reveals everything you need to know about how your brain functions, and what you can do to keep it in peak condition.
Muestra -
Supercharge Your Brain
- The New Science of Maximising Your Brain Health, from Sleep to Nutrition, Exercise to Social Life
- Narrado por: James Goodwin
- Inglés
- Duración: 14 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-04-21
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Can't Even
- How Millennials Became the Burnout Generation
- De: Anne Helen Petersen
- Narrado por: Anne Helen Peterson
- Inglés
- Duración: 8 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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Anne Helen Petersen identifies burnout with moving clarity - what it feels like and how it manifests across communities. Through her own experience, original interviews and detailed analysis, she traces the institutional and generational causes of burnout. And, in doing so, she helps us to let go of our guilt and imagine a possible future.
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Can't Even
- How Millennials Became the Burnout Generation
- Narrado por: Anne Helen Peterson
- Inglés
- Duración: 8 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-01-21
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Living While Black
- The Essential Guide to Overcoming Racial Trauma
- De: Guilaine Kinouani
- Narrado por: Luyanda Lewis-Nyawo
- Inglés
- Duración: 7 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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For the past 15 years, radical psychologist and therapist Guilaine Kinouani has helped hundreds of Black people to protect their mental and physical health from the harm of white supremacy. In this timely book, she brings together powerful case studies, eye-opening research and effective coping techniques from her anti-racist academy and award-nominated blog, Race Reflections.
Muestra -
Living While Black
- The Essential Guide to Overcoming Racial Trauma
- Narrado por: Luyanda Lewis-Nyawo
- Inglés
- Duración: 7 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-06-21
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By the Creator of Big Boys: Cheer the F**K Up
- How to Save Your Best Friend
- De: Jack Rooke
- Narrado por: Jack Rooke
- Inglés
- Duración: 8 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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Cheer the F--k Up is a bold, brilliant and very personal account of a young comedian’s experiences with mental health. An ode to the importance of friendship, Jack Rooke takes us on a mission to better understand the reasons why so many people are struggling and how we can all feel better equipped in knowing how to support that one friend we might be that bit more worried about.
Muestra -
By the Creator of Big Boys: Cheer the F**K Up
- How to Save Your Best Friend
- Narrado por: Jack Rooke
- Inglés
- Duración: 8 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-08-20
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Find Your Voice
- The Secret to Talking with Confidence in Any Situation
- De: Caroline Goyder
- Narrado por: Caroline Goyder
- Inglés
- Duración: 5 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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Whether you want more social confidence in your day-to-day life, are hosting an event or appearing on a podcast, Find Your Voice will empower you to be bold, be present and captivate any audience.
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Find Your Voice
- The Secret to Talking with Confidence in Any Situation
- Narrado por: Caroline Goyder
- Inglés
- Duración: 5 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-07-20
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33 Meditations on Death
- Notes from the Wrong End of Medicine
- De: David Jarrett
- Narrado por: Simon Bubb
- Inglés
- Duración: 7 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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This unusual and important audiobook is a series of reflections on death in all its forms: the science of it, the medicine, the tragedy and the comedy. Dr David Jarrett draws on family stories and case histories from his 30 years of treating the old, demented and frail to try to find his own understanding of the end. And he writes about all the conversations that we, our parents, our children, the medical community, our government and society as a whole should be having.
Muestra -
33 Meditations on Death
- Notes from the Wrong End of Medicine
- Narrado por: Simon Bubb
- Inglés
- Duración: 7 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-04-20
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Change Your Thinking with CBT
- Overcome Stress, Combat Anxiety and Improve Your Life
- De: Dr Sarah Edelman
- Narrado por: Florence Howard
- Inglés
- Duración: 13 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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All of us experience complicated thoughts and feelings as we negotiate the day, and these feelings can be difficult to manage. Sometimes we are aware that the way we think contributes to our difficulties but don't know what to do about it. Change Your Thinking is soundly based on the principles of cognitive behaviour therapy (CBT), the standard psychological tool used by therapists. The aim of CBT is to develop realistic thought patterns to help us respond better to upsetting emotions.
Muestra -
Change Your Thinking with CBT
- Overcome Stress, Combat Anxiety and Improve Your Life
- Narrado por: Florence Howard
- Inglés
- Duración: 13 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-12-20
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Straight Jacket
- De: Matthew Todd
- Narrado por: Matthew Todd
- Inglés
- Duración: 11 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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Straight Jacket is a revolutionary clarion call for gay men, the wider LGBT community, their friends and family. Part memoir, part groundbreaking polemic, it looks beneath the shiny facade of contemporary gay culture and asks if gay people are as happy as they could be - and if not, why not? Meticulously researched, courageous and life-affirming, Straight Jacket offers invaluable practical advice on how to overcome a range of difficult issues.
Muestra -
Straight Jacket
- Narrado por: Matthew Todd
- Inglés
- Duración: 11 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-03-18
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The Power of Meaning
- Crafting a life that matters
- De: Emily Esfahani Smith
- Narrado por: Mozhan Marno
- Inglés
- Duración: 7 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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There is a myth in our culture that to find meaning, you have to travel to a distant monastery or wade through dusty volumes to figure out life's great secret. The truth is there are untapped sources of meaning all around us: right here, right now. Drawing on the latest research in positive psychology; on insights from George Eliot, Viktor Frankl, Aristotle, the Buddha and other great minds, Emily Esfahani Smith identifies four pillars upon which meaning rests: belonging, purpose, storytelling and transcendence.
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The Power of Meaning
- Crafting a life that matters
- Narrado por: Mozhan Marno
- Inglés
- Duración: 7 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-01-17
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