Resultados Editorial "John Murray" en Desarrollo personal
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How to Parent Your Anxious Toddler
- De: Natasha Daniels
- Narrado por: Lauryn Allman
- Inglés
- Duración: 8 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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Why does your toddler get upset when his or her routine is disrupted? Why do they follow you from room to room and refuse to play on their own? Why are daily routines such as mealtimes, bath time, and bedtime such a struggle? This accessible guide demystifies the difficult behaviors of anxious toddlers, offering tried-and-tested practical solutions to common parenting dilemmas. Each chapter begins with a real life example, clearly illustrating the behavior from the parent's and the toddler's perspective.
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How to Parent Your Anxious Toddler
- Narrado por: Lauryn Allman
- Inglés
- Duración: 8 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-09-24
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Conversations with Monsters
- On Mortality, Creativity, and Neurodivergent Survival
- De: Charlotte Amelia Poe
- Narrado por: Hannah Van Der Westhuysen
- Inglés
- Duración: 2 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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How does autistic trauma really feel, and how can you find your way through it to a warmer, brighter place? Written by best-selling author Charlotte Amelia Poe this is a poignant and whimsical exploration of the true autistic experience. Chapter-by-chapter, Poe delicately peels back the layers of what it is to be young and autistic in the modern world, touching on trauma, grief, mortality, love and everything in between.
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Conversations with Monsters
- On Mortality, Creativity, and Neurodivergent Survival
- Narrado por: Hannah Van Der Westhuysen
- Inglés
- Duración: 2 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-06-24
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Bisexuality: The Basics
- Your Q&A Guide to Coming Out, Dating, Parenting and Beyond
- De: Lewis Oakley
- Narrado por: Lewis Oakley
- Inglés
- Duración: 4 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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Identifying as bisexual can be a pretty confusing experience - navigating experimentation versus orientation, at times presenting as a straight-passing member of a queer community, at other times having people discredit your attraction to multiple genders. Lewis Oakley, creator of the Ask A Bi Dad column, knows every trick in the book - and he's here to answer your most burning questions... Warm, chatty, wise and startlingly honest - this is your new bi bible.
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Bisexuality: The Basics
- Your Q&A Guide to Coming Out, Dating, Parenting and Beyond
- Narrado por: Lewis Oakley
- Inglés
- Duración: 4 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-05-24
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So, I'm Autistic
- An Introduction to Autism for Young Adults and Late Teens
- De: Sarah O'Brien
- Narrado por: Sarah O'Brien
- Inglés
- Duración: 8 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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Written by autistic advocate Sarah O'Brien, this book gives a much-needed introduction into what autism is and removes the myths, stereotypes and stigma that surround it. Sarah provides insights into what to do after diagnosis and how to approach and navigate the process of informing those in your life, from your family and friends to your teachers or manager at work. Utilising her own experience of feeling lost after diagnosis and navigating all of the 'firsts' of adolescence and young adulthood Sarah provides an honest and friendly voice to guide you through it all.
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So, I'm Autistic
- An Introduction to Autism for Young Adults and Late Teens
- Narrado por: Sarah O'Brien
- Inglés
- Duración: 8 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-08-24
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DBT for Everyone
- A Guide to the Perks, Pitfalls, and Possibilities of DBT for Better Mental Health
- De: Michelle Henderson, Kate Sherman
- Narrado por: Kristin Atherton
- Inglés
- Duración: 8 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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This down-to-earth guide walks you through the four DBT modules, mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpersonal effectiveness. Each chapter explains how to practice the key skills and dives into the authors' own experiences to explore what works, what doesn't, and which skills work best for particular challenges. Journaling prompts help you work out how to fit the skills into your own day-to-day life, so you can make changes that work for you.
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DBT for Everyone
- A Guide to the Perks, Pitfalls, and Possibilities of DBT for Better Mental Health
- Narrado por: Kristin Atherton
- Inglés
- Duración: 8 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-11-23
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ACT for Burnout
- Recharge, Reconnect, and Transform Burnout with Acceptance and Commitment Therapy
- De: Debbie Sorensen
- Narrado por: Lauryn Allman
- Inglés
- Duración: 10 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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Burnout is more widespread than ever before, and it's time to do something about it. Rooted in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), this book delves into the systemic, cultural, and economic contexts that contribute to burnout, and gives you the tools to exit the cycle. Exercises and reflection questions help you reconnect with your values to find what's really important, and disentangle yourself from unhelpful thought patterns. By engaging with your emotions rather than avoiding or suppressing them, ACT allows you to respond more effectively and become re-engaged in your own life again.
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ACT for Burnout
- Recharge, Reconnect, and Transform Burnout with Acceptance and Commitment Therapy
- Narrado por: Lauryn Allman
- Inglés
- Duración: 10 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-24
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How to Do Life with a Chronic Illness
- Reclaim Your Identity, Create Independence, and Find Your Way Forward
- De: Pippa Stacey
- Narrado por: Pippa Stacey
- Inglés
- Duración: 5 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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Rather than focusing on the medical side of long-term conditions, this book contains bespoke advice for the parts of everyday living that often go unspoken - from practical advice on friendships, dating and independent living, to more reflective guidance on rediscovering your identity and learning to self-advocate. Chronic illness affects everybody differently, but we all want to find joy where we can and make the most of what we have. This book exists to help you take accessible steps towards that goal and build a life that truly feels like yours.
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How to Do Life with a Chronic Illness
- Reclaim Your Identity, Create Independence, and Find Your Way Forward
- Narrado por: Pippa Stacey
- Inglés
- Duración: 5 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-04-24
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Autistic World Domination
- How to Script Your Life
- De: Jolene Stockman
- Narrado por: Jolene Stockman
- Inglés
- Duración: 5 horas y 44 mins
- Versión íntegra
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The neurotypical world doesn't always work for autistic people who often feel they're on the same planet but live in a different world. Autistic World Domination is here to rewrite normal. By helping listeners write their own blueprint for life, this audiobook empowers autistic people to create the world they want for themselves. This guide blends motivational writing based on Jolene Stockman's own experiences as an autistic woman with practical exercises and actionable plans to help the listener identify who they are, what is important to them and how they might achieve their goals.
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Autistic World Domination
- How to Script Your Life
- Narrado por: Jolene Stockman
- Inglés
- Duración: 5 horas y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-02-24
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Sounds Fake but Okay
- An Asexual and Aromantic Perspective on Love, Relationships, Sex, and Pretty Much Anything Else
- De: Sarah Costello, Kayla Kaszyca
- Narrado por: Kayla Kaszyca, Sarah Costello
- Inglés
- Duración: 4 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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Sarah and Kayla invite you to put on your purple aspec glasses - and rethink everything you thought you knew about society, friendship, sex, romance and more. Drawing on their personal stories, and those of aspec friends all over the world, prepare to explore your microlabels, investigate different models of partnership, delve into the intersection of gender norms and compulsory sexuality and reconsider the meaning of sex - when allosexual attraction is out of the equation.
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Sounds Fake but Okay
- An Asexual and Aromantic Perspective on Love, Relationships, Sex, and Pretty Much Anything Else
- Narrado por: Kayla Kaszyca, Sarah Costello
- Inglés
- Duración: 4 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-11-23
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How to Live an Awesome Life
- The 11 Step Formula for Fulfilment and Success
- De: Ben Coomber
- Narrado por: Ben Coomber
- Inglés
- Duración: 10 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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Take a moment to consider what you want for your future. What do you want your body to look and feel like? What career do you want? What experiences do you dream of conquering? Living a life of passion, purpose and fulfilment, on your own terms, in your own way, is the key to happiness - so why are you waiting around and not taking bold action? Why hide behind upbeat selfies, making excuses instead of following your dreams? If your life isn't inspiring you, it's time to change.
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How to Live an Awesome Life
- The 11 Step Formula for Fulfilment and Success
- Narrado por: Ben Coomber
- Inglés
- Duración: 10 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-01-23
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Glow in the Dark
- How Sharing Your Personal Story Can Transform Your Business and Change Your Life
- De: Mark Leruste
- Narrado por: Mark Leruste
- Inglés
- Duración: 7 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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Countless brilliant ideas will never see the light of day because people are too timid to truly be themselves. It doesn't have to be this way. This audiobook will help you get comfortable with being yourself in public, accept who you are, and celebrate every part of you and your story—even the scary bits. No matter where you are on life's journey, no matter what your experience or background, you can learn a simple framework to turn your myriad of experiences into a powerful, engaging, and clear origin story that people will connect with, remember, and want to share.
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Glow in the Dark
- How Sharing Your Personal Story Can Transform Your Business and Change Your Life
- Narrado por: Mark Leruste
- Inglés
- Duración: 7 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-12-22
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21 Day Abundance Challenge
- Plan for a Prosperous Future
- De: Gill Hasson
- Narrado por: Gill Hasson
- Inglés
- Duración: 5 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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21 Day Abundance Challenge combines the empowering concepts of abundance and the law of attraction with with a clear three-week programme of reflective exercises, meditations and facts. With this deeply practical audiobook, you'll learn how to stop being satisfied with less, focus on what really mattered to you, and learn how to use positive thinking, mental alertness and good energy to attract abundance to your life.
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21 Day Abundance Challenge
- Plan for a Prosperous Future
- Narrado por: Gill Hasson
- Inglés
- Duración: 5 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-04-23
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But Are You Alive?
- How to Design a Life Worth Living
- De: Eloise Skinner
- Narrado por: Eloise Skinner
- Inglés
- Duración: 5 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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In But Are You Alive?, entrepreneur and teacher Eloise Skinner explores lessons learned from a decade spent pursuing depth, purpose and meaning, including from her training in a monastic community and in the field of existential therapy. Working through practical exercises, principles and tools, Eloise shares wisdom and actionable advice from a variety of traditions and perspectives, all with the intention of helping listeners find a sense of deeper 'aliveness' in daily life.
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But Are You Alive?
- How to Design a Life Worth Living
- Narrado por: Eloise Skinner
- Inglés
- Duración: 5 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-04-23
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Confronting Shame
- How to Understand Your Shame and Gain Inner Freedom
- De: Ilse Sand, Mark Kline - translator
- Narrado por: Helen Keeley
- Inglés
- Duración: 2 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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Shame might be far from the first thing that comes to mind when you think about what's causing your problems. Shame is hidden, and rarely something we talk about, but it can underlie challenges that we deal with on a daily basis, including anxiety, depression and low self-esteem. This audiobook will help you understand what shame is, how it arises and, in turn, how to overcome it. With exercises in each chapter, it provides tools to reflect on, confront and free yourself from shame. The audiobook also includes a questionnaire to assess how much shame impacts you.
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Confronting Shame
- How to Understand Your Shame and Gain Inner Freedom
- Narrado por: Helen Keeley
- Inglés
- Duración: 2 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-22
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Yoga of Recovery
- Integrating Yoga and Ayurveda with Modern Recovery Tools for Addiction
- De: Durga Leela, David Frawley - foreword
- Narrado por: Durga Leela, Laurence Bouvard
- Inglés
- Duración: 9 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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The audiobook explores Ayurveda's understanding of both the problem of our 'one addiction process' and its solution. It offers holistic techniques that enhance any of the traditional recovery pathways and beyond any of the common diet/exercise dogma from mainstream media. It covers the stress/addictive tendencies of the doshic types, and links this to how stress affects metabolism, the main determinant of health. The programme offered in the audiobook is an integration of the philosophy, psychology and physical practises of Yoga and Ayurveda to help people shift their life trajectory.
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Yoga of Recovery
- Integrating Yoga and Ayurveda with Modern Recovery Tools for Addiction
- Narrado por: Durga Leela, Laurence Bouvard
- Inglés
- Duración: 9 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-05-22
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Things I Got Wrong So You Don't Have To
- 48 Lessons to Banish Burnout and Avoid Anxiety for Those Who Put Others First
- De: Pooky Knightsmith
- Narrado por: Pooky Knightsmith
- Inglés
- Duración: 5 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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An internationally respected campaigner, Pooky Knightsmith has worked tirelessly to promote good child and adolescent mental health. Her knowledge, ideas and advice come not just from years of research and study, but from hard earned experience with PTSD, anorexia, self-harm and depression. Part...
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Things I Got Wrong So You Don't Have To
- 48 Lessons to Banish Burnout and Avoid Anxiety for Those Who Put Others First
- Narrado por: Pooky Knightsmith
- Inglés
- Duración: 5 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-05-22
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Talking About BPD
- A Stigma-Free Guide to Living a Calmer, Happier Life with Borderline Personality Disorder
- De: Kimberley Wilson - introduction, Rosie Cappuccino
- Narrado por: Rosie Cappuccino
- Inglés
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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'I am Rosie. I have BPD. I am not an attention-seeker, manipulative, dangerous, hopeless, unlovable, 'broken', 'difficult to reach' or 'unwilling to engage'. I am caring, creative, courageous, determined, full of life and love.' Talking About BPD is a positive, stigma-free guide to life with...
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Talking About BPD
- A Stigma-Free Guide to Living a Calmer, Happier Life with Borderline Personality Disorder
- Narrado por: Rosie Cappuccino
- Inglés
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-10-21
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The Guided Meditation Handbook
- Advice, Meditation Scripts and Hasta Mudra for Yoga Teachers
- De: Georgia Keal
- Narrado por: Natalie Pela
- Inglés
- Duración: 3 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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Help yoga students to access a deep state of relaxation with this guided meditation handbook. Offering yoga teachers scripts for guided meditations, students can learn how to cultivate positive emotions and let go of negative ones. Including practical information on how to set the scene for meditation in a yoga class, using music, lighting and props, the book also advises on how to introduce a meditation practice to yoga students. It explores the benefits of meditation for people from all walks of life, including sleep-deprived parents and those suffering from post-traumatic stress.
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The Guided Meditation Handbook
- Advice, Meditation Scripts and Hasta Mudra for Yoga Teachers
- Narrado por: Natalie Pela
- Inglés
- Duración: 3 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-11-19
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Confidence 2.0
- Your Personal Plan for Confidence, Happiness and Success
- De: Dr Rob Yeung
- Narrado por: Tom Lawrence
- Inglés
- Duración: 9 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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Self-belief is vitally important, but when we are overconfident we miss important signals, misjudge situations and leave ourselves open to criticism from others. This profound book shows through simple practical advice and cutting edge research how to be confident without falling into the trap of arrogance. Often the only thing separating successful people from the crowd is the beliefs that they have running around inside their heads and their innate self-confidence.
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Confidence 2.0
- Your Personal Plan for Confidence, Happiness and Success
- Narrado por: Tom Lawrence
- Inglés
- Duración: 9 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-09-17
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