Resultados Editorial "Audible Originals" en Desarrollo personal

Il Dr. Filippo Ongaro è stato medico degli astronauti dal 2000 al 2007 ed è il primo medico italiano certificato in medicina anti-aging negli USA. Da anni è conosciuto grazie ai suoi libri best seller e seguito da centinaia di migliaia di persone sui social e con milioni di visualizzazioni complessive dei suoi video su YouTube, aiuta le persone a potenziare la salute, raggiungere la massima prestazione mentale e fisica e vivere così una vita a pieno. Per la prima volta pubblica in esclusiva su Audible la serie originale "Vivere Anti-Aging".

Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è cosi in-auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente. Un percorso speciale in 41 episodi, scritto e narrato in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di "Psinel", il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia.

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"Provare", "Rubare", "No", "Niente", "Speriamo" e chi più ne ha, più ne metta. Spesso, nonostante le nostre migliori intenzioni, la nostra comunicazione - sia a livello personale sia a livello professionale - produce risultati ben diversi dalle nostre aspettative. Non ci capiscono, oppure fraintendono, oppure reagiscono male ai nostri stimoli. Uno dei motivi è legato all'uso delle cosiddette parole tossiche, ovvero quelle parole che - letteralmente - indispongono il cervello dei nostri interlocutori.

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Siamo sommersi da stimoli uditivi. La quotidianità prova a catturare la nostra attenzione aumentando il loro volume. Questa puntata sarà un allenamento per il tuo senso dell'udito: ascolterai un celebre componimento poetico letto con la voce sussurrata; talvolta le parole saranno incomprensibili e si fonderanno coi suoni. Non preoccuparti di capire: lasciati solo guidare. "5 Sensi - Relax ASMR" è un progetto Audible a cura di Fairy Asmr che prende forma attorno alla voce e al suono, impiegati come strumenti per addormentarsi o rilassarsi.

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"Minuti Efficaci" è la serie audio che Andrea Giuliodori ha realizzato in esclusiva per Audible per raccontarti la sua passione degli ultimi venti anni: la crescita personale. In ogni episodio, della durata di circa 60 minuti, scoprirai gli strumenti pratici per migliorare un aspetto della tua vita. Andrea Giuliodori è un ingegnere, che ha lavorato come manager per una nota società di consulenza americana e nel 2008, per hobby, ha creato EfficaceMente.

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Immagina ci sia un conto in banca che ogni mattina ti saluta accreditandoti 86,400 euro. L'unica pecca è che il conto non trasferisce questa cifra da un giorno all'altro, così la parte di denaro che non sei riuscito ad utilizzare, sparisce ogni sera. Ognuno di noi ha questo conto in banca, che ogni giorno ci regala 86,400 secondi. Ogni notte, si resetta, mentre tutto quello che non è stato utilizzato durante il giorno, si annulla. Investire bene questo tempo, però, non è impresa facile.

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Chi è sensibile all'asmr riesce a provare dei brividi (tingles) grazie all'ascolto di alcuni suoni. Ma sai che determinate parole sono addirittura in grado di farci sentire il caldo e il freddo, la pesantezza e la leggerezza? Nella puntata dedicata al senso del tatto cerchiamo di sviluppare questa facoltà e la sua connessione con l'udito. Il risultato sarà estremamente rilassante. "5 Sensi - Relax ASMR" è un progetto Audible a cura di Fairy Asmr che prende forma attorno alla voce e al suono, impiegati come strumenti per addormentarsi o rilassarsi.

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Perché facciamo quel che facciamo e compriamo quel che compriamo? Perché, a volte, è così difficile dire "no" a una richiesta, o siamo irrimediabilmente attratti da prodotti di cui non abbiamo reale bisogno? La risposta è nelle leggi di persuasione, codificate dallo psicologo Robert Cialdini, che spiegano molte delle dinamiche alla base dei più diffusi comportamenti umani.

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Molte persone soffrono di misofonia, sono cioè in qualche misura "intolleranti" all'ascolto di determinati suoni, in particolare legati alla masticazione. Probabilmente questa difficoltà è in parte legata a certe convenzioni sociali che vengono imparate con il sopraggiungere dell'età adulta (Non masticare rumorosamente! Non succhiare il brodo!). Proviamo a smantellare questa sovrastruttura e vediamo come il suono del cibo possa essere piacevole e rilassante.

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